💖Дорогие мои, проводим выходные в любви и вкусняшках.

У нас закончились эфиры на курсе, но это не значит, что закончился курс.
Еще много вкусных рецептов, будет выложено.

Вчера, получила много обратной связи по статье.
Продолжаем, буду выкладывать материалы разные, а так же проводить эфиры на эти тему.

На следующей неделе, можем провести эфир на тему ДИАБЕТА и повышенного сахара.
Посмотреть с разных углов.

Мы продолжаем и нас ждет много интересного на пути здоровья и вкусного питания.

ДИАБЕТ

🍰 Правда ли, что если есть много сладкого, то будет диабет?
Нет, не правда. Нет такой закономерности.

🏃‍ Может это из-за образа жизни?
Тоже нет, слишком много малоподвижных людей без диабета и наоборот.

🤷‍ Может это наследственное, аутоиммунное, возрастное? Почему болеют и дети, и взрослые, и пожилые, и даже новорожденные?

Есть только один ответ, который всегда попадает в точку и который всегда все объясняет, потому что он основан на биологической целесообразности повышения сахара крови.

Что такое сахар в крови, зачем он нужен? Сахар – это источник энергии. А значит, если повышается сахар, то организму нужно больше энергии. Это единственный механизм.

Сама поджелудочная не принимает никаких решений, она подчиняется центральной нервной системе. А значит, если повысился сахар, то головной мозг приказал поджелудочной его повысить! За счет чего? За счет уменьшения выработки инсулина. То есть мозг говорит ей – «Алло, это поджелудочная? Нам нужно больше энергии, уменьши срочно подачу инсулина!» Вот так – вкл/выкл.

Нужна энергия – выкл.
Не нужна энергия – вкл.

🧠 Есть очень интересные факты о людях с раздвоением или множественными личностями внутри. При этом у разных личностей могут быть разные болезни, в том числе диабет. И пока человек в режиме одной личности – есть диабет. Мгновенно переходит в режим другой личности – диабета нет. Это подтверждает механизм вкл/выкл.

Пока сахар повышен – поджелудочная находится в режиме выкл. Если сахар нормализовался, значит она перешла в режим вкл. И всем этим управляет головной мозг. Если ему нужно больше энергии, чтобы бороться с кем-то или сопротивляться кому-то, то он щелкает тумблером и переводит клетки поджелудочной в режим выкл. И так будет продолжаться до тех пор, пока будет идти борьба и сопротивление. И у детей, и у взрослых механизм одинаковый ☝️

С диабетом 2-го типа, инсулиновой резистентностью, толерантностью и всем подобным этот механизм тоже является пусковым, но тут чуть больший процент влияния образа жизни, питания и биохимии организма.

Конечно, это не отменяет знания врачей.
Статья имеет ознакомительный характер, это выводы не только мои, а доктора Кармацкого.
Я с ним полностью согласна и к этому пришла, после многочисленных консультаций и результаты клиентов , говорят за себя.

Если вам интересно смотреть на болезни с разных углов, то пишите в комментариях и я буду делать разборы на тему причины болезней в голове.

Дорогие мои! Меня пригласили на Марафон в качестве эксперта.
Присоединяйтесь, буду рада видеть вас на эфире 19.11, а также много классных экспертов и знаний вы сможете получить

Добрый день!

Уже, практически через неделю школа и сейчас много суеты и подготовки.

Рекомендую включить в рацион питания, продукты богатые магнием.

Подготовила для вас статью с продуктами, богатыми магнием.
Берите в копилку и пользуйтесь.

?Магний — важный минерал, который необходим организму для множества функций, включая поддержку здоровья сердца, нервной системы и костей. Вегетарианцы могут получить необходимое количество магния из разнообразных растительных источников. Вот некоторые вегетарианские продукты, богатые магнием:

?Продукты, богатые магнием

? 1. Зелёные листовые овощи
  - Шпинат: Один из лучших источников магния.
  - Кале: Также содержит значительное количество магния.
  - Швейцарский мангольд: Очень богат магнием и другими полезными веществами.

?2. Орехи и семена
  - Миндаль: Высокое содержание магния, обеспечивающее около 76 мг на 28 г.
  - Кедровые орехи: Содержат примерно 74 мг магния на 28 г.
  - Семена тыквы: Один из самых лучших источников магния — 150 мг в 28 г.
  - Семена чиа: Около 95 мг магния на 28 г.

?3. Бобовые
  - Чечевица: Среднее содержание магния около 36 мг на 100 г.
  - Чёрные бобы: Также содержат около 60 мг магния на 100 г.
  - Нут: Приблизительно 48 мг магния на 100 г.

? 4. Цельнозерновые продукты
  - Киноа: Содержит около 64 мг магния на 100 г.
  - Овсяные хлопья: Около 29 мг магния на 100 г.
  - Коричневый рис: Приблизительно 43 мг магния на 100 г.
  - Ячмень: Содержит около 15 мг магния на 100 г.

?5. Фрукты
  - Авокадо: Около 29 мг магния на 100 г.
  - Бананы: Содержат примерно 27 мг магния на 100 г.
  - Сухофрукты (особенно финики и инжир): Высокое содержание магния.

? 6. Шоколад
  - Темный шоколад: Содержит примерно 64 мг магния на 28 г. Чем выше содержание какао, тем больше магния.

? 7. Специи
  - Кумин (зира): Около 66 мг магния на 100 г.
  - Базилик: Содержит примерно 43 мг магния на 100 г.

? 8. Некоторые овощи
  - Брокколи: Около 21 мг магния на 100 г.
  - Картофель с кожурой: Содержит примерно 23 мг магния на 100 г.

?Рекомендации

?Сочетание продуктов: Старайтесь комбинировать различные источники магния в рационе для достижения оптимального потребления.
? Разнообразие: Включайте разнообразные продукты в свой рацион для получения всех необходимых питательных веществ.

?Придерживаясь сбалансированной и разнообразной вегетарианской диеты, вы сможете обеспечить себя достаточным количеством магния и других важных микроэлементов.

Рецепты в течение дня выставлю

Всем доброго утра! ?Сегодня поговорим о продуктах, которые помогают нашему здоровью.
Аптечка у нас на столе...?