У меня до 18.00 супервизия, пока приглашаю вас задать

✉️ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🌷Перейдите в https://t.me/iamjustasking_bot

🌷Задайте свой вопрос. Авторство увижу только я. Я буду отвечать на вопросы, которые получу за сутки в порядке очереди. Постараюсь ответить на все

🌷В этом канале я опубликую вопрос без указания авторства и отвечу на него в аудио-сообщении 🌷

🌷Примеры ответов по #вопроспсихологу

📕Про обесценивающие сравнение себя с другими В сравнение вшита идея унижения

Потому что один из нас становится классный, а другой так себе. Сравнивая, мы можем унизить другого, можем себя. Интересно посмотреть: откуда вообще у меня идея и желание себя унижать? Это случается в какие-то моменты, как способ что-то с собой сделать: взбодрить, простимулировать, продвинуть вперед? Точно ли мне надо таким образом себя бодрить или я хочу иначе с собой поступать?

#заметкинаполях из лекций по созависимости

Невроз – это саморасщепление. У большинства людей причина этого расщепления кроется в том, что сознательный разум желает придерживаться своего морального идеала, тогда как бессознательное стремится к своему – в современном смысле – аморальному идеалу, который сознательный разум отвергает.

Аналитическая психология

📖Когда мы осознаем свое одиночество, как нерушимую естественную данность, когда понимаем, что благостное слияние невозможно. Когда признаем, что, даже находясь в паре, в родственных отношениях - у другого человека есть своя жизнь, а у меня есть своя жизнь. Тогда мы понимаем, что никто не может взять ответственность за мою жизнь, это не то, что передается.

#заметкинаполях из лекции по созависимости

📃 Предлагаю вам исследовать свой выбор партнера с помощью теста «Моё ИМАГО»
Эта практика помогает исследовать образ партнера и особенности построения отношений, которые были сформированы в детстве.

Дайте себе время, чтобы неспеша ответить на все вопросы. Они требуют не только первой спонтанной реакции, но и воспоминаний, в том числе раннего детства. По опыту вам потребуется примерно 30 минут.

⭕️Возьмите лист бумаги и ответьте на следующие вопросы:

❤️- Какие отрицательные качества и поведение отца (или фигуры его замещающей) вам не нравились в детстве.
Какие отрицательные качества и поведение матери (или фигуры её замещающей) вам не нравились в детстве?

🇵🇪- Какие положительные качества и поведение отца (или фигуры его замещающей) вам нравились в детстве?
Какие положительные качества и поведение матери (или фигуры её замещающей) вам нравились в детстве?

ℹ️- В чем вы нуждались в детстве? Здесь вы прописываете то, что вы очень хотели получить в детстве, но у вас этого не было.

«В детстве я больше всего нуждался, но не получал/ мне не хватало: ____________________». (Например: безопасности, нежности, подарков, внимания, поддержки).

🈷️- Напишите 2-3 самых позитивных событий детства и рядом прописать чувства, которые каждое тогда вызвало.
Например, поездка в зоопарк всей семьей - радость, воодушевление, счастье.
☢️- Вспомнить 2-3 самых неприятных, разочаровывающих событий из детства и записываете рядом с каждым чувства и то, как вы реагировали на эти события.
Например, папа приходил нетрезвый - страх, печаль - злилась, плакала, утешала маму.

А теперь расшифровка после того, как все запишите. В пропуски подставьте то, что у вас получилось.

Я бессознательно ищу и нахожу человека, который «А» __, чтобы он стал для меня «В» __, чтобы я получил «С» и чувствовал «D». Иногда я не даю себе получить то, что мне нужно, делая «Е» (действия).

🌷 если готовы поделиться впечатлениями, мыслями по результату

Вместо четверга в пятницу

✉️ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🌷Перейдите в https://t.me/iamjustasking_bot

🌷Задайте свой вопрос. Авторство увижу только я. Я буду отвечать на вопросы, которые получу за сутки в порядке очереди. Постараюсь ответить на все

🌷В этом канале я опубликую вопрос без указания авторства и отвечу на него в аудио-сообщении 🌷

🌷Примеры ответов по #вопроспсихологу

Сегодня День Психолога

Когда я начинала работать (в 2007 году) не было в культуре представления, что ментальное здоровье это то, чем важно заниматься. Откровенно говоря, вообще заботиться о себе, а не бежать за помощью, когда почти умираем - лишь начинает встраиваться в нас, как база. Тогда психологи по большей части работали в кризисных службах, образовательных и медицинских учреждениях. Мне кажется, года с 2013-2015 стала активно набирать обороты психотерапевтическая помощь. Последние несколько лет моя профессия очень популярна. И я рада тому, что мы разворачиваемся к себе, к тому, что мы становимся важны себе целиком, меняется функциональное отношение к себе.

Нашу профессию легко обесценить: результатов не видно визуально, а еще они бывают медленными (знали бы, как хочется, чтобы вам быстрее становилось легче). Признаюсь, бывали и у меня минуты, когда я думала: «Ну вот человек испек хлеб и накормил людей. А я что?». А потом я вспоминаю себя клиентом и то, КАК я изменилась и моя жизнь стала иной. Вспоминаю ВАС, чьи жизни расцветали, а раны переставали руководить вами.

Мы лечим словом. Да, казалось бы! Но именно раненые словами, мы идем за помощью. Меняясь внутри, мы делаем иные выборы. Да даже то, что мы учимся и позволяем себе видеть ВЫБОР, а не просто идти по кругу за автоматическими импульсами это уже победа!

Я бесконечно люблю Человека в человеке. Я считаю свое дело одним из самых красивых. Не устаю познавать и стремлюсь делать свое дело лучше. Мечтаю, чтобы как можно больше людей становились, по-человечески говоря, - счастливей. А эмоциональное здоровье - один из компонентов.

Обнимаю вас и поздравляю вас, мои любимые коллеги!

«Отношения с клиентами можно строить по созависимому типу и по автономному. Как только вы думаете, что знаете, что нужно вашему клиенту и пробуете его туда отвести - вы строите по созависимому типу».

Это применимо ко многим отношениям. Проверять себя: как я узнал, что другому это надо? Это я хочу для другого или он для себя?

#заметкинаполях из групповой супервизии

✉️ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🌷Перейдите в https://t.me/iamjustasking_bot

🌷Задайте свой вопрос. Авторство увижу только я. Я буду отвечать на вопросы, которые получу за сутки в порядке очереди. Постараюсь ответить на все

🌷В этом канале я опубликую вопрос без указания авторства и отвечу на него в аудио-сообщении 🌷

🌷Примеры ответов по #вопроспсихологу