Meditation für den Morgen 🙌
Intuitive Worte an diesem heutigen Tag. Intuitive Klänge mit einer Frequenz von 432hz.
Für dich 🙌 Von Herzen ✨
Patricia

@clubspiritmateria
www.club-spirit-materia.at
Gemeinnütziger Verein zur Förderung holistischer Gesundheit auf spiritueller und physischer Ebene 💜

🙌✨ Meditation für den Morgen 🫶💛

🌬🌠🩵🩵🩵Eine Qualität des Hals-Chakras ist:

🩵 Ich schenke mir meinen Raum 🩵

Ich beanspruche Raum und Zeit für mich.
Ich gebe mir Raum für das, was mir gut tut:
Für das Loslassen, um locker zu werden, um mich auszuruhen, um zu meditieren.

So kann ich Energie tanken, damit ich auch wieder auf eine gesunde Art und Weise Leistungen bringen kann.

🩵Hast du genug Raum in deiner Partnerschaft, in deinen Beziehungen?

In gesunden Konstellationen hat jeder und jede genug Raum und Freiheit zum Atmen, um sich auszudrücken, um Ängste, Bedürfnisse und Werte ins Spiel zu bringen.

Gibt es Situationen in denen du zu wenig Raum bekommen hast?

Wenn ja, dann überlege dir, wir du bei nächster Gelegenheit aktiv den dir zustehenden Raum einnehmen wirst. Wenn es um zwischenmenschliche Aspekte geht, dann ist Geradlinigkeit unter Umständen am besten. Zum Beispiel: "Ich möchte, dass du mir zuhörst."

Vishuddha ist das erste der drei oberen Chakren, also Teil deine Verbindung zum Kosmos und steht für:

✨Kommunikation
✨klares Wasser und wolkenlosen Himmel
✨Weite, Grenzenlosigkeit und Reinheit
✨Klänge, Töne und Worte (deine Stimme als Spiegel deiner Gefühls- und Bewusstseinslage)
✨deine Persönlichkeit

Das Hals-Chakra steht in engem Zusammenhang zu deiner Persönlichkeitsentwicklung, die z.B. durch das Singen von Mantras gefördert werden kann. Das Gesungene, das Gesprochene, das Ausgedrückte lässt eine Schwingung entstehen, die auf dein Bewusstsein wirkt. Sie dient deiner Entfaltung, indem du mehr Bewusstsein erlangst und somit mit dir selbst immer besser in Kontakt bist und deinen Kern hörst.

Asanas rund um das Hals-Chakra dienen dir, damit du lernen kannst, deine Gefühle und Gedanken frei auszudrücken. Dank der Arbeit an den unteren drei Chakras und dank deines natürlichen Bedürfnisses nach Wissen, nach Optimierung und nach Entfaltung, fällt es dir mittlerweile leichter, deine Emotionen zuzulassen, sie zu benennen und auf eine stimmige Art und Weise mit ihnen umzugehen. Du sorgst für dich in jeder Hinsicht. Und an dieser Stelle lade ich dich ein, deine Wahrheit zu sprechen. Sprich sie zu dir selbst. Sei authentisch und erbarmungslos ehrlich mit dir selbst. Gestehe dir ein, was du magst und was du nicht magst. Blicke auf deine Eigenschaften und bedanke dich dafür. Und dann runde es ab mit: Ich zeige mein wahres Selbst.

Gibt es etwas, was du schon lange machen wolltest?
Welchen Beruf wolltest du als Kind ausüben?
Was wolltest du als Kind gerne machen?
Welche Kleidung trägst du gerne?
Würdest du gerne mehr singen und traust dich noch nicht?
Wo ist deine Bühne?
Welche Teile deiner Persönlichkeit sind nun bereit, der Welt gezeigt zu werden?

HAM हं ist das Samen Mantra für den Äther und für Vishuddha. Das Rezitieren schafft ein Gefühl von Verbundenheit und Weite. Er hilft dabei, die Sprache und die Ausdrucksfähigkeit zu verbessern.

Ich danke euch für euer DabeiSEIN, eure Ausdauer und euer Vertrauen 🩵✨
Bis bald im Kurs ✨🪷🙏

Sat Nam
Patricia

#mudra #kundalini #innerpeace #holistichealth #vishudhha #chakrahealing #spirituality #asana #meditation

Hallo Yogi ???

Möchtest du vitalisiert und zufrieden in die neue Woche starten? Wolltest du ohnehin regelmäßig etwas für dein Wohlbefinden und dein Gesundheit tun?

Kundalini Yoga ist mehr als Körperarbeit. Es ist auch eine Haltung und ein gesundes Mindset.

Über den Körper erreichst du Organe und Emotionen.

Der Kurs startet am 6. Mai? und dauert 8 Montage (außer an Feiertagen).
Du wählst vorher Kurs 1 (7:45 - 8:45 Uhr) oder Kurs 2 (9:00 - 10:00) aus.

Du musst keine Erfahrung haben, darfst mit jeglicher Einschränkung mitmachen und benötigst kein bestimmtes Fitnesslevel. Senior.innen sind ebenfalls herzlich willkommen.

Der Kurs baut aufeinander auf, sodass du ganz in Ruhe reinfindest in die Übungen und in die Atemtechnik. Es gibt für jede Übung light Versionen und Abwandlungen, die ich auf deine Konstitution abstimme.

Bist du fortgeschrittener Yogi, dann nutze die Gelegenheit, deine Routine in der Gruppe zu praktizieren. Für dich adaptiere ich die Übungen gern anspruchsvoller, wenn du möchtest.

Eine kleine Gruppe mit 6 Teilnehmer.innen ermöglicht mir ein individuelles Eingehen ?

Ich praktiziere nun schon seit 15 Jahren Kundalini Yoga und leite seit 14 Jahren Kurse an. Und immer wieder bin ich begeistert und dankbar, wie wirksam die Techniken sind.

Sie nähren deinen Körper, deine Vitalität, deine Gefühle, deinen Geist und deine Psyche.

Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe
Patricia
☎️ 0677 62117192

Melde dich bald an ?
#routine #kundalini #training #morningroutine #health #HolisticHealth

Schönen guten Morgen ✨
Seit 2010 leite ich Kundalini Asanas an und begleite Menschen in ihren gesundheitlichen Prozessen. Auf allen Ebenen.
Selbst bin ich schon durch viele Symptome gegangen. U.a. Bandscheibenprobleme, Arthrose und Gelenksbeschwerden sind kein Thema mehr.

Der Kurs ist für jedes Alter, jede Konstitution und jedes Fitnesslevel konzipiert. In der Kundalini Philosophie gibt es ausreichend Abwandlungen aller Übungen, mit dem gleichen Effekt: Tiefgehende Wirkung.

Im Workshop erfährst du die psychosomatische Wirkung der Kundalini Asanas. Über den Körper und die Wirbelsäulenbewegungen wirkst du auf deine Psyche. Und umgekehrt erhältst du wertvolle Informationen von deinem Körper über deine Psyche und deine unbewussten Muster.

Im Kurs geht es auch um dein Wurzel-Chakra, dem u.a. die Knochen zugeschrieben sind und die Qualität "Ich vertraue in das Leben und in mich". Du erfährst über die Asanas und Mantras, Ruhe im Geist und Frieden in deinen Gefühlen und wirst gezielt angeleitet für mehr Flexibilität in deiner Wirbelsäule.

In einer Aufstellung kannst du für dich überprüfen, ob dein Körper synchron mit deinen Gedanken und Gefühlen ist oder ob es Bereiche gibt, die dir verborgen sind und die nun dran sind, bearbeitet zu werden. Für deine Entwicklung. Für deinen Wachstum. Für deine Gesundheit.

Von der Matte in die Welt. Du lernst effektive Übungen und Mantras, die du im Alltag bestens anwenden kannst. Für Nachhaltigkeit in deiner Gesundheit und eine gute Begleitung im täglichen Leben.

Melde dich bei mir an: 0677 62117192 oder [email protected]

Ich freue mich auf dich!
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

Der Beitrag für Mitglieder ist nur €60.

Alles Liebe!
Sat Nam,
Patricia

#kundalini #workshop #spinehealth #gesundheit #holistichealth