🤓 😚😎🤓 😎😚
🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓

О чем вы думаете, когда слышите эту фразу?

Чаще всего это фраза рождается в таком контексте: вам хочется быть с кем-то, но этот человек не хочет. Это могут быть отношения с партнером, с друзьями, с работой. Мы слышим отказ или нам прямо говорят, что мы не подходим. Могут даже сказать по каким критериям.

Привычка зацикливаться на себе, своем несовершенстве, порождает чувство вины и приводит к определённым действиям. Помните эту схему мысли—чувства—действия?
Люди начинают активно пытаться изменить себя, чтобы подходить.

С развитием эгоистичной психологии, многие отказываются от изменений, просто уходя из отношений. Если я не подхожу, ну и лесом, давай расстанемся.

Сегодня хочу развернуть вас немного в другую сторону.

Решение конфликта — это диалог. Но при позиции: я виновата, ушла меняться, мы получаем раздражение: а почему он/она ничего не меняет, почему только я. А при позиции: не подхожу, значит надо расстаться, мы получаем разрушенные отношения.

Открою маленький секрет: мужчины редко думают о том, что женщина, с которой они живут не подходит.
Если не подходит, то просто уходят. Если живут, значит подходит. Есть непонимание, проблемы, но это все решаемо. ПОТОМУ ЧТО ПОДХОДИТ.

Поэтому конфликт надо решать с другой стороны.
Я не раз слышала: он такой и такой, делает так и так, значит я ему не подхожу.. Он не хочет со мной быть. Или еще хуже, он уже нашел ту, которая подходит.
Это женская логика. Не приводящая к решению.

Это его поведение вам не подходит, его поступки, действия. Эмоционировать бесполезно.
Мужчина вообще не понимает о чем речь. Что значит ты не подходишь? Откуда вообще такой бред? Я же живу с тобой, забочусь.

Очень важно спокойно объяснить, чем не подходит его поведение вам, что именно задевает. Спросить, как он видит возможность изменений. Проанализировать, подходят ли вам такие варианты и только после этого предлагать свои варианты.

Часто зацикленность на себе и своих чувствах не позволяет вести конструктивный диалог. Не даёт возможности спокойно объяснить партнёру что не так и чего вы хотите от него.
А ведь у него тоже много своих чувств, страхов, непонимания, а главное желание сохранить отношения.

Разбираться со своими чувствами важно и нужно, но в отношениях важно видеть другого тоже.

Когда мы учимся сами жить без чувства вины, нам проще перестать обвинять другого. И легче договориться.

Это не простой процесс, расставлять всё по своим местам. Но у меня богатый опыт работы с парами и индивидуально.
Помогу вам разобраться со своими мыслями, правильно обращаться с чувствами и конструктивно действовать.

#отношения

КАРТА МЕСЯЦА

За эту неделю я успела сдать два зачёта и экзамен. Сильно устала. Очень мечтаю о выходных. Чтоб просто ничего не делать.
Но такие выходные уже закончились на этот год.

Месяц начался пара доставать новую подсказку.
Судя по моей карте, месяц у меня будет интересный😁.

Учеба давит сильно, но время для любви найти все же придётся😄.

Пишите номер от 1-50 и ждите свою подсказку на месяц.

🤓🤓🤓🤓🤓🤓😎😁🤓
😁🤓🤓🤓😚🤓😁🤓🤓🤓

За последний месяц у меня было много телесной терапии. Я спустилась на еще один слой личных проработок. Удивляет как с каждым разом все происходит быстрее, несмотря на глубину вопросов.

И мне захотелось в этот совместить две сильнейшие техники. Работу с телом и арт-терапию.
Я уже так делала, результат был потрясающий, глубокий, но в то же время бережный. Раньше это было спонтанно, по запросу участников. Сейчас техники будут целенаправленными.

Этот будет диагностично, терапевтично, ресурсно.

Есть несколько вариантов. Окончательный решение как всегда будет за группой.

Я всегда провожу терапию отталкиваясь от участников, их состояния и реальных запросов в моменте.

Жду вас 13 октября в 17.00
М. Проспект Вернадского, ул. Кравченко 11, центр «Искусство Гармонии»
Запись: @Taina_Afonina

?? ДЕТСКИЙ ВЫБОР

Как многие из вас знают, я многодетная мама. И меня часто спрашивают, как я воспитываю своих детей.
Сегодня хочу поделиться одной обычной историей, уверена вам будет не только интересно.

Так вышло, что своих детей я воспитываю сама, без посторонней помощи. Моя дочь не была в саду, в лагере, не расставалась с нами больше, чем на пару дней и то один раз.

Сейчас ей почти 11. Наши хорошие друзья позвали ее на дачу на неделю. Река, ягоды, подружка, веселье. Два дня..

Сегодня звонит, ревет... Не знает, что делать: возвращаться домой или оставаться на неделю еще. Говорит: мам, нужен твой совет...

Самая большая ошибка родителей — сделать выбор за ребенка...
Речь не идет о детях до 6 лет. Там совсем другая история.

Я ей объяснила последствия ее любого выбора. Сказала, что любой будет правильным в данной ситуации, со своими плюсами и минусами.
Что бы она не выбрала, я поддержу в любом случае и помогу ей это пройти.

Она так плакала, скучаю не могу... И здесь так хорошо...

Она выбрала остаться, сказала, что будет звонить несколько раз в день.
Моя дочь очень самостоятельна и очень эмоциональна. Она доверяет мне, если я говорю: вот это точно не надо пробовать. И объясняю почему.
Я учу ее самой делать выбор, думать о последствиях, принимать их.
Делать это гораздо проще, когда тебя не осуждают за выбор, а помогают принять опыт.

А вчера Давид, мой старший сын, снова писал из армии и благодарил, что я давала ему выбор всегда и видя как он набивает шишки, все равно поддерживаю. Сказал, что я лучшая мать.
До слез, вот честно..

Мне это дается тоже не просто. Но с каждым разом все легче.

Я понимаю, что не могу принимать решение за них.
Свой опыт я должна использовать, чтобы рассказать о последствиях выбора и терпение, чтобы поддержать.
Они идут свой путь.

Терпения и мудрости всем родителям. Ваши дети самые лучшие. А вы для них самые лучшие мамы. Помните об этом всегда.

#отношения
#воспитаниедетей

?????
??????

Последнюю неделю я провела одна. Много читала, писала учебные работы, гуляла и осознавала.

Когда остаешься наедине с собой, многое внутреннее становится виднее и слышнее.
На поверхность выходит то, что погребено глубоко.
Новые осознания помогают смотреть на мир по-другому, чувствовать иначе, приходят новые идеи для действий.

А вы проводите время наедине с собой?

Самый простой способ остановиться на минутку, спросить себя: что я сейчас чувствую, что хочу, как это отражается на моем теле?

А еще можно задать вопрос и вытащить карту подсказку.

Пишите номер от 1-50 в комментариях.
Получите свою подсказку. ?

???????
???????
???????

Нам всем важно, чтобы нас понимали, принимали, слушали, в конце концов.
А еще не поучали, не вываливали свои эмоции, соблюдали наши личные границы.

Про границы можно много говорить, лишь напомню, что их соблюдают, когда они есть.
У большинства их попросту нет, потому что вы себя не понимаете и не знаете где и как эти границы вообще должны стоять.

Поэтому было бы неплохо сначала самому с этим и разобраться и начать соблюдать СВОИ границы.

Сегодня хочу дать вам простую рекомендацию, как это можно сделать в общении.
Сохранив себе много нервов.

?✊?????✊?

✊??✊?? ??

??????

А не на эмоции или личные рассуждения оппонента.

Сколько раз слыша недовольство другого человека, вы ввязывались в оправдания, доказывания, объяснения? Но зачем? Это ведь просто его эмоции. Он имеет право их высказать. А вы послушать, ЕСЛИ ХОТИТЕ.

Зачем переубеждать или что-то доказывать. Вот куда вы лезете со своим самоваром?!
Человек говорит О СЕБЕ!

Пока вопрос не задали, вы свободны не вступать в полемику вообще.

МНЕНИЕ НЕ ТРЕБУЕТ РЕАКЦИИ

Пример: кто-то говорит: с детьми надо разговаривать спокойно, даже когда ты в бешенстве; было не плохо, если бы ты больше времени уделяла серьезным делам; как ты можешь одна поехать в отпуск, а дети; зачем тебе опять учиться, заняться нечем, что ли.

Это все частное мнение и переживания другого человека.
И да, последние два якобы вопроса, НЕ ВОПРОСЫ.

На них не нужно отвечать. Это тоже все переживания другого человека.
Если совсем нет сил промолчать. Можно ответить односложно, словами из заданного вопроса: могу, нечем. Каков вопрос, таков ответ.

Отвечайте только на конкретные вопросы, без эмоциональной окраски.

Мне так надоело, что ты постоянно опаздываешь, сколько уже можно, когда это кончится?
Не требует ответа.

Мне неприятно, что ты опаздываешь. На какое время удобно назначить встречу, чтобы ты могла приехать вовремя? Если будешь опаздывать, предупреди, пожалуйста.

А вот тут ответить лучше поточнее. Но ведь надо думать. И немного напрячься, ответить по делу, а не просто эмоции лить.
Это про границы. Реальные. Настоящие, а пустая болтовня.

Не надо навешивать на себя чувства вины за чужие чувства, люди просто их высказывают.
Было б хорошо, если б они научились задавать вопросы, а не пихать всюду свое мнение.
Но ведь этому надо учиться.

А вы умеете задавать вопросы?

#отношения