⏺️Как изменить вкусовые привычки?
⏺️Как захотеть есть «полезную» еду?
⏺️Как понять что подходит именно мне?
⏺️Что нужно сделать, чтобы ушли неприятные симптомы (изжога, вздутие, усталость, высыпания, выпадение волос, головокружение, частые ОРВИ итд)
⏺️Какие продукты точно должны быть в тарелке, чтобы быть здоровым?

Все это мы будем изучать на БАЗОВОЙ ПРОГРАММЕ.3 недели по 15 минут в день и вы закроете все свои вопросы по питанию.

Искренне рекомендую пройти один раз каждому и получить знания на всю жизнь.

Подробности о базовой программе начинаются с этого поста 👇🏼

https://t.me/anastasia_khakimova_nutri/1327

Напряжение и тревожность ни в каких вопросах нам не помощники.
Находясь в таком состоянии сложно отличить истину и факты от мыслей/эмоций.

Да, очень здорово выстроить качественный, нутритивно ценный рацион.
Но не через страх «вредной» еды, не через запреты.
А через свободный выбор, через изменение вкусовых привычек, через любовь к себе и благодарность к своему телу.
Когда я не запрещаю себе торт, а просто не хочу или немного хочу🤭, но состояние которое у меня без торта хочу еще больше🔥

Эфир можно посмотреть здесь 🤍

Благодарю за запись эфира🙏🏻
Для меня было важно услышать про то, что не стоит делить еду на плохую и хорошую, а важно прислушиваться к реакциям своего тела после той или иной еды и вообще относиться к этой теме спокойнее и проще, с вниманием, но без напряжения тревоги🫶🏻

СУПЕР НОВОСТЬ!!!

😌😍😎🙂😉☺️ 🧐😙🥲😍
«Ферментация - простой шаг к здоровью» с прекрасным нутрициологом Настей Хакимовой

😠☹️😢 февраля😠

☹️☹️🥶😤😤 на нашем канале 🤗

О чем мы поговорим :
🌼Квашение и ферментация, в чём разница ?
🌼Ферментация и влияние на здоровье
🌼 Пробиотики и пребиотики
🌼Что, кроме капусты, ещё можно ферментировать.
🌼Как правильно вводить ферментированные продукты в рацион
🌼Ферментация как часть полноценного рациона.

И вместе с Настей подведем итоги марафона😉

Еще меня пригласили спикером на марафон по квашению капусты.

Буду рассказывать все про ферментацию. Информация будет очень интересная, приходите😉

В понедельник 17 февраля в 11:00 на канале https://t.me/russkie_tradicii

Анонс скину ниже⬇️

🎤🎤🎤
Провели вчера с Аней @anna_agritanova эфир.
Получилось живо 🔥

Затронули много интересных вопросов:
🟤откуда корни наших отношений
с едой?
🟤как ПП в семье может привести
к нарушению пищевого поведения
у детей?
🟤почему прикорм может испортить наши пищевые привычки на всю жизнь?
🟤почему твое питание интересует твоего психолога?
🟤почему нутрициолог советует ЕСТЬ вредную еду?😱

*♨️ а еще.. вы знали, что
с кофе можно выстроить отношения?*

Если нет, то бегом смотреть эфир❤️

Присоединяетесь к эфиру «Здоровые отношения с едой» на канале Ани

https://t.me/annaagritanova_tvu

Доброго утра, дорогие☀️

Напоминаю, что
сегодня в 17:00
вместе с психологом Анной проведем совместный
😌😍🥸🙂😉🥲 🤓😙🥲😍
«Здоровые отношения с едой»

➡️Подробности здесь

Жду вас на эфире❤️

Поделитесь здесь в комментариях:
какие симптомы по жкт беспокоят вас?

А я дам вам пару советов на что обратить внимание 😉

Поэтому неудивительно,
что у каждого есть что-то из неприятных симптомов:

⏺️изжога
⏺️вздутие и метеоризм
⏺️тощаковые боли в желудке
⏺️боли после еды в кишечнике
⏺️неоформленный стул
⏺️запоры
⏺️бурление в животе
⏺️тяжесть после еды итд.

Кажется, что 😄🤨😚😉😆 из этих состояний очень долгий, сложный.
Можно годами пить разные таблетки, убирающие все эти симптомы и добивать свой организм.

А можно ИЗУЧИТЬ БАЗУ!Понять как работает ЖКТ и что ему нравится.
Научиться кормить себя и семью так, как подходит именно вам и все эти неприятные симптомы и состояния уйдут.

Чтобы закрыть все эти вопросы один раз и на всю жизнь, я приглашаю каждого из вас на:
😃😀🤣😉😄😗😎 😌😍😉😁😍😀🙂🙂😗

(подробности про программу начинаются с этого поста, жми)

Я поставила лояльные цены за такой объем информации. Подобные курсы для НЕ специалистов стоят от 30-40 тысяч.
Но мне важно, чтобы здоровье было вам доступно.

Возможность есть всегда для того, что действительно важно*❤️***