Когда 6 лет назад я пришла к психологу с прицелом на продолжительную работу, я спросила - сколько мне надо к вам ходить? И я пребывала в полной уверенности, что психолог точно знает и скажет - ну вот 5-10-15 раз точно надо приходить.
⠀
Я не помню, чтобы психолог меня спрашивал о том, какая у меня цель вообще. Мне было плохо. На работе, дома, в отношениях. Мне было плохо везде и я не могла ответить на вопрос - что можно сделать чтоб стало полегче?
⠀
Первый месяц я ходила к психологу плакать. Я говорила про болючие воспоминания и плакала. Иногда рыдала так, что не могла говорить. Сейчас, когда я работаю с людьми сама, я порой физически ощущаю, как зажато у человека тело от того, что он сдерживает эти рыдания, этот спазм, который застревает внутри, когда обжигает, душит обида, например.
⠀
Ты говоришь вслух о ней, а горло будто сжато в тиски, ты стараешься изо всех сил затолкать эти рыдания внутрь, чтоб не утонуть в этом океане, типа-ну че такое, сколько можно плакать про это, тебе давно 30+, хватит на пап/мам, сестер/братьев или ещё кого бы то ни было обижаться, алё!
⠀
Прикол в том, что ни один психолог не знает - сколько вам нужно ходить к нему или к какому-то другому. К сожалению, люди делают выводы о работе с психологом, сходив один единственный раз к одному единственному специалисту. Причем запоминают люди чаще всего ощущение дискомфорта. Коллеги, вы же наверняка замечали, что если вы оказались среди НЕ психологов, вы можете наблюдать некую настороженность у людей.

Я в таких случаях вспоминаю сцену из жуткого фильма, где Ганнибал Лектер кусочки мозга отщипывает (уж простите мне эту слишком яркую ассоциацию).

Как будто психолог – это тот, кто непременно будет «ковыряться», «копаться», «доставать из меня…» и тд. И на самом деле, эти суждения плодятся «благодаря» самим психологам. Я каждый раз, просматривая контент в соцсетях вижу эти формулировки и лично для меня они не самые удачные, я стараюсь их не использовать и не хотела бы чтобы их применяли ко мне. Я точно не хочу, чтобы кто-то во мне «копался», воспринимаю как нарушение границ….
⠀
К чему веду, друзья, прелесть в том, что психолога вы можете и даже должны выбирать себе самостоятельно. Да, вы можете просить рекомендаций и советов, но окончательное решение и выбор – за вами. Самое главное, вот прямо очень важное: пожалуйста, не причесывайте всех одним гребнем. Если вы приняли решение обратиться к психологу, помните о том, что одной встречи редко достаточно, чтобы понять – подходит вам психолог или нет.

Да, на первой встрече можно заметить, что с человеком дисконнект, но это не говорит о том, что вам не подходит работа с психологом, это говорит лишь о том, что вам не подходит конкретно ЭТОТ психолог. И всё. Ищите и пробуйте дальше. Важно найти СВОЕГО психолога, не факт что он будет один на всю жизнь, нет…
Но он сопроводит вас на каком-то очень важном, значимом отрезке вашего жизненного пути.

Психолог – не мама, не папа, не учитель, не экзаменатор для вас. Вы можете обрести в лице психолога фигуру поддерживающую, фигуру, которая помогает вам почувствовать свои чувства (уж простите за этот простецкий речевой оборот), но терапия – это не про то, что вам должно стать тотально хорошо, не верьте пожалуйста в эти призывные офферы. Если вам говорят, что ПРОРАБОТАТЬСЯ можно раз и навсегда, вас обманывают. Это невозможно! Так же невозможно, как утолить голод и жажду раз и навсегда, как вычистить зубы раз и на всю жизнь и тд.

Мы реагируем на происходящее с нами ПОСТОЯННО, эмоционируем и чувствуем что-то про это. А значит, поддержка нам тоже нужна постоянно, периодичность вы вправе выбирать самостоятельно.

#психологический_вторник

Написала о себе в другом чате, пересылаю сюда, вдруг кто-то не знал или забыл о том, что я пользуюсь разными инструментами в работе⬇⬇⬇

Делитесь в комментах - знали или нет? пользовались ли , что думаете?

Еду в машине, слушаю радио. В 2014 я училась в Школе радио. Обожаю интересные шоу и активности, помню как дозванивались чтоб передать привет и песню заказать)))

Предлагаю активность: подумайте и напишите в комментариях - что бы вы добавили в свой гардероб из того, что видели в фильмах или сериалах? Почему именно это? Это может быть предмет или аксессуар, можно фотки прикладывать.

Погнали

Ps выберу из ваших вариантов какой-нибудь и придумаю подарочек 🎉

22 ноября в 14:00 ПРО ДЕНЬГИ живое мероприятие в г. Новосибирск от @E_Gurianova

Даю возможность купить билет по тарифу «ДОВЕРИЕ» без подробностей❤️

Купить билет сразуКол-во билетов этого тарифа ограничено.

Моя любимая Гурьянова организует мастер класс про деньги. А она та, кто в деньгах шарит. Я прошла много её обучений, в том числе «Эффективная игропрактика», «Игропрактика как бизнес». Мой рост нельзя не заметить. Она к этому причастна.

Я уже купила билет. Иду однозначно.

Кто со мной?⬇️⬇️⬇️

Пост для комментариев