?Открываем театральный сезон

Еще один важный анонс — теперь у нас есть не только клуб для обсуждения книг, но и кружок для обсуждения спектаклей и современного театра. Добавляйтесь в чат, если вы тоже любите и ходите в театр.

Random coffee для участников Arc.Community

Ура! мы закончили тестировать random coffee бота и готовы его открыть для всех участников коммьюнити.

Что такое Random coffee bot
Это довольно известный способ знакомств с новыми людьми: алгоритм выбирает вам пару среди других участников и решает проблему поиска повода начать разговор.

Как это работает
Наш кофе-бот работает через Фейсбук.Мессенджер. Вы переходите по ссылке в чат, отвечаете на несколько вопросов, проходите наш внутренний апрув — и готово! По понедельникам бот будет спрашивать, готовы ли вы встречаться, и если да — подберет вам пару. В сообщении вы получите ссылку на профиль вашего кофейного партнёра — можно договариваться о встрече. Каждую неделю — новый партнёр.

Если в вашем городе нет участников сообщества, можно будет договориться о встрече по скайпу (мы пробовали, это тоже работает!)

Важно: подтвердить свое участие на этой неделе нужно в течение 24 часов, иначе бот не сможет вас включить в распределение. Иногда, когда участников нечетное число, может не хватить пары — но на следующей неделе обязательно кто-то найдется!

Если на этой неделе у вас нет времени или желания ни с кем встречаться, можно пропустить. Если вы еще долго не сможете встретиться, и вам надоело каждый понедельник получать приглашения, просто удалите чат.

После встречи
Нам важно получать от вас обратную связь по встречам: напишите нам в фейсбуке или инстаграме или поделитесь своими впечатлениями с тегом #ArcRandomCoffee. До встречи!

Читательский клуб добрался до Петербурга

Капитан нашего московского Arc.Reading club Маша съездила в Питер — и вот у комьюнити появился петербургский филиал со встречами и обсуждением.

Добавляйтесь в чат Arc.Reading Club in St Petersburg, голосуйте за первую книгу, встречайтесь, знакомьтесь, говорите о важном и делитесь своими впечатлениями о прочитанном. 

Куратор встреч — Евлалия @eulalia ?

Теперь у нас есть читательский клуб

Отважная Маша Капитан запустила Arc.Reading Club — кружок любителей читать и обсуждать прочитанное. Все подробности в чате, там нас ждет уже анонс новой книги и первой встречи — ура!

Новый фильм Брене Браун

На Нетфликсе вышло часовое выступление Брене Браун, американской исследовательницы и спикера. Она снова говорит о том, что такое смелость и уязвимость, и впервые — чем смелость и уязвимость не являются.

YouTube

Brené Brown: the Call to Courage | Official Trailer [HD] | Netflix

With one of the most viewed TED talks of all time, research professor and best-selling author Dr. Brené Brown challenges you to show up, step into the arena ...

​​✨Когда пишу о чуде, думаю о Хармсе.
«Чудотворец был высокого роста».

В еврейской традиции есть предание о том, что во все времена мир существует благодаря 36 ламедвовникам (от ивр. ‏ל"ו צדיקים‌‎ – «ламед-вав цадиким», 36 праведников) и если их станет хотя бы на одного меньше, грехи человечества перевесят и существование мира окончится. Никто не распознает ламедвовника, даже он сам. Но в исключительных ситуация праведник может проявиться как чудотворец, а позже снова будет скрыт. Хармс был известным фанатом чуда, он хорошо знал это предание и ждал свой момент, чтобы проявиться.

Одно из чудес, которое ему удалось — повесть «Старуха». Прекрасная проза 30-х годов и прекрасная повесть о 30-х годах. Лучше всего об этом произведении и чудесах сказано на «Полке»:

❝Написанная за два года до гибели автора «Старуха» похожа на сюрреалистическое кино: здесь происходят таинственные, необъяснимые вещи; их разгадка может находиться где угодно, возможно, её вовсе нет. Хармс уходит от авангардных экспериментов к мистике и самоанализу, но куда привело бы его это движение, узнать не суждено.❞

Кристина Копытина,
автор канала «Что такое человек»

Полка

Старуха

Написанная за два года до гибели автора «Старуха» похожа на сюрреалистическое кино: здесь происходят таинственные, необъяснимые вещи; их разгадка может находиться где угодно, возможно, её вовсе нет. Хармс уходит от авангардных экспериментов к мистике и самоанализу…

Второй #завтракАрк прошел, и наши сердца исполнены благодарностью. Знакомиться лично, видеть улыбки, слушать вдумчивые мысли — это кайф.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Зарядили наш стол тёплой энергией, инсайтами, запахом кофе и французских тостов.

В этот раз мы поговорили о любви к себе и самых разных формах, в которых она проявляется: готовить себе завтрак, готовить завтрак любимым, говорить «нет», говорить «да», медитировать, ходить на психотерапию, заниматься сексуальным самообразованием, брать выходной на работе, не испытывать вины, находить время на врачей.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Без стеснений, честно, каждый рассказал про свой путь любви к себе. Кто-то только делает первые тихие шаги, кто-то уже поменял отношение к себе настолько, что сложно вспомнить себя в начале пути.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одним из главных инсайтов встречи хочется поделиться со всеми: не бывает безболезненных перемен.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для того, чтобы поменять ту систему, в которой вы не в любви к себе, нужно прожить изменения, принять непростые решения, и вероятнее всего они будут так или иначе болезненные.

Чтобы укрепить мышцы, сначала нужно разрушить их волокна и пройти через боль. (Но боль не должна быть чрезмерной, ни в спорте, ни в жизни).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Спасибо всем участникам за эту встречу, за честный разговор и за доверие.

По горячим следам публикуем ссылки на полезные сервисы и лекции.

Сервисы подбора психотерапевта онлайн
• «Ясно»
• «Альтер»
• «Мета»

Секретный сервис для девушек
OMGYES (на английском)

Некоторые направления йоги
• Йога Нидра, канал на ютубе
• Йога Нидра, еще один плейлист
• Йога критического выравнивания, студия

Лекции и книги Брене Браун
• TED: Сила уязвимости (на английском с русскими субтитрами)
• TED: Прислушиваясь к стыду (на английском с русскими субтитрами)
• Книга: Дары несовершенства

Спасибо всем вам и до новых встреч.

yasno.live

Ясно – сервис видеоконсультаций с психологом

Сервис видеоконсультаций с психологом. 100 000 клиентов. 1 800 специалистов. Видеочат. 2850 ₽/сессия. Психологическая помощь. Полная конфиденциальность.

​​?«Бегущая с волками» и «Унесенные призраками»

Каждые несколько лет перечитываю книгу Клариссы Пинколы Эстес «Бегущая с волками». Американский психотерапевт юнгианской школы, известная во всем мире сказочница, она верила, что сказки можно принимать «как витамины для души»: рассказанные и прожитые, они могут исцелять душу, нужно только правильно их истолковать.

Собственно, из сказок и толкований на них и состоит книга. Местами тест пестрит околоэзотерическими терминами: «Первозданная Женщина» и «Дикая Самость» (всё с большой буквы). Но если не зацикливаться на таких деталях, книга может стать проводником в терапию. Для меня так стала инсайтом пересказанная Эстес сказка о Синей Бороде — мне казалось, что каждое слово там описывало мою историю.

Хотя Эстес разбирает только несколько сказок, настроив на них оптику, начинаешь различать новые смыслы и в других историях. Для меня инсайтом было увидеть второе дно в мультфильмах Хаяо Миядзаки.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот юная (и наивная) девочка Тихиро отправляется в путешествие — и оказывается в мире духов. Там не работают все прежние законы, и там Тихиро лишают её имени — теперь ей придется заново узнавать себя.

В мире духов необходимо есть (питать свою душу совсем другой, нематериальной пищей) и работать (лень может превратить тебя в свинью). Символично, работать приходится в банях — месте очищения, хотя не все гости и работники могут похвастаться там чистотой помыслов.

Девочке Сэн/Тихиро приходится учиться у двух колдуний-близнецов, Юбабы и Дзенибы. Две стороны одного целого, с огромным носом и бородавкой на носу, она напоминает родную бабу Ягу — очень мудрую, очень старую, очень опасную женщину, рядом с которой лучше держать ухо востро, но которая дает необходимые для новой жизни знанию.

Обряд инициации заканчивается тем, что Сэн вспоминает свое настоящее имя — только не то, что у нее было в детстве, а настоящее-настоящее. И тут, конечно, не обошлось без целебной силы слёз и «горького пирожка».⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
До сих пор не могу поверить, что такая терапевтическая сказка вышла на большой экран. Сейчас, кстати, мультфильм снова повторяют в кинотеатрах, еще можно успеть на показ.

Yandex.Disk

Кларисса Пинкола Эстесс_Бегущая с волками.txt

View and download from Yandex.Disk