Разрешите себе свой ДЕКАБРЬ.
У всех декабрь проходит по-разному.
Кто-то мчится на большой скорости, а кто-то еле ползет.
Кому-то дайте еще задач, я горы сверну.
А кому-то сложно справиться с повседневной реальностью.

И настроение у всех разное.
Одни улыбаются и смеются.
А другие грустят.

Чаще я работаю с ДРУГИМИ.
И не устаю повторять...
1
Мы все разные.
(возраст, состояние здоровья, этап в жизни и т.д.)
2
У нас разные условия жизни.
(кто-то одинокий, а кто-то устал от толпы родственников, у кого-то есть помогающие люди, а у кого-то нет и т.д.)
3
У нас разные условия реальности.
(у кого-то 22 год еще не закончился, а кто-то и не помнит что он был, кто-то пострадал от повышения цен на уровне могу поехать на бали всего на 7 дней, а не на 10, а кто-то не может купить подарки близким и т.д.)
4
И декабрь не знак = ВЕСЕЛЬЕ.

Вопрос только в КОМФОРТНОСТИ этого проживания.
Если вам норм - значит просто в 2024 у вас декабрь такой.
ОТСТАНЬТЕ ОТ СЕБЯ.
А в 2025 может быть другой.

А если вам не норм, то с этим стоит что-то делать, стоит себе помочь.
Приходите помогу раскопать - почему так грустно и как это можно изменить!

Рубрика - #МамыТелеграма

Я считаю, что мамы - это очень много важного и полезного. И у каждой мамы это своё. Я хочу собрать здесь опыт разных мам.

Сегодня история от психолога Ирены Беркуты.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Вечер воскресенья. Мама и папа с бокальчиком в руках прощаются с выходными. Заряжаются на подвиг следующей недели.

Уроки сделаны, форма приготовлена, портфели собраны. Причем, еще пару часов назад. И тут - дзинь. Пришла смска в вайбере. Родительский чат 2-Б. По спине и у мамы, и у папы начинает ползти неприятный холодок. Обычно в воскресенье вечером ничего хорошего от этого чата не ожидаешь.

Так и есть.

Кто-то из родителей вносит смуту... А как вы выполнили это упражнение по русскому языку? А никак. Мы почему то делали другое упражнение, там другое задание было.

Вечер испорчен. Надо быстрее отрезветь. Понять почему мы сделали НЕ ТО упражнение. Заловить ребенка и сделать с ним ТО.

30 минут ловили ребенка. Усадили за стол. Ищут ТО упражнение. Дзинь в родительском чате 2-Б: Извините. у меня трое детей. Я не в тот чат вопрос отправила. Всем хорошего продолжения вечера)

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Как попасть в рубрику.

Сегодня мой старенький анекдотичный пост, рожденный из реальной жизни, вышел в большущем канале.
Делюсь...

#делюсь_фильм
"Девушка и море", 2024, биография драма.
Это история Гертруды Эдерле, которая стала первой женщиной, переплывшей Ла-Манш.

Фильм начинается с того, что в 1914 году загорелся паром в Нью-Джерси, на котором в итоге погибло почти 900 человек (сгорели заживо).
И большинство погибших оказались женщины, потому что боялись пругнуть в воду, так как не умели плавать.

И мама Гертруды принимает решение отдать своих дочерей учиться плавать.
И дальше разворачивается,
с одной стороны
- история успеха женщины.

А с другой стороны
- рассказ об отношениях между людьми.
Что даже в патриархальной семье женщину могут услышать.
Что ломает неконструктивные традиции - любовь к своей семье.
Что сестры могут быть настоящими сестрами.
Что люди мира могут объединяться для помощи.

А еще, там поднята тема запретов для женщин.
Женщинам нельзя соревноваться, женщинам нельзя посещать бассейн и т.д.
В этом контексте, мы живем вроде в нормальные времена, но даже я помню свои ограничения в пионерском и комсомолском прошлом.
Наверное, уж самая свобода для женщин началась только с 90х годов.
Потому что еще в 80х женщины доказывали, что они могут рулить в бизнесе, в политике.

В общем смотреть стоит.
Просто человеческое кино, про людей.
Маякните, кому потом отзовется)

Книга - лучший подарок (но только для тех, кто любит читать).
#в_преддверии_нового_года
Я очень люблю читать...
...с самого детства, запоем, везде, много, разное.
Читая я наполняюсь, становлюсь лучше, мудрее, интереснее, добрее, так отдыхаю, так грущу, так радуюсь и даже смеюсь.
Книги дарят все это, но только тем, кто их ЛЮБИТ.

Если среди ваших близких, есть любители книг, рекомендую в качестве НОВОГОДНЕГО ПОДАРКА:
1
Для женщин после 45. Когда вдруг понимаешь, что текст на этикетке можно разобрать только в очках.
Когда руки и шея вдруг резко постарели.
Нора Эфрон " Как я ненавижу свою шею."
2
Для женщины, которой сейчас в браке не очень. И она понимает, что дело не только в ее партнере, а и в ней самой, но раздражение и злость при этом зашкаливают. Чтоб смягчиться и найти силы помогать своей Паре Ольга Примаченко "С тобой я дома".
3
Для Пары, можно читать вместе перед сном Хорхе Букай "Любить с открытыми глазами". Красивое художественное повествование о взрослой любви.
4
Для тех, кто хочет разобраться со своими психологическими затыками в области денег Ольга Примаченко "Нежно-денежно".
5
Для тех, кто просто любит читать душевные захватывающие романы, детективы.
Анна Борисова "Времена года".
Хорхе Букай "Кандидат".
Элин Хильдебран " 28 лет каждое лето".
Мишель Бюсси "Самолет без нее".
6
Для тех, кто в поисках смысла жизни Анна Борисова "Там".
7
Для мужчины в кризисе середины жизни Владимир Чеповой "Перекресток".
8
Для женщины в кризисе середины жизни Элизабет Гилберт "Есть. Молиться. Любить".
9
Кому-то, любящему историю и философию художественный роман Ирвин Ялом "Проблемы Спинозы".
10
Парню в кризисе 25-30 лет (ту ли люблю, там ли работаю, хорошо ли живу) Анна Гавальда "Ян".
11
Будущему отцу, да наверное и просто всем отцам, которые хотят прочувствовать зрелое отцовство Тициано Скарпа "Фундаментальные вещи".
12
Загнанным женщинам (жизнью, семьей, обстоятельствами) Ольга Примаченко "К себе нежно".

Очень важно помнить, что КНИГА - ЛУЧШИЙ ПОДАРОК, но только для тех кто любит читать.
Буду очень рада, если вам пригодится эта информация!

Утренние страницы.
#делюсь_книга
В моем арсенале психолога есть множество практик, упражнений, с помощью которых можно помочь человеку.
Из них НАСИЛЬНЕЙШИХ от силы 10.
Одна из них УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ.

Уже не в первый раз сталкиваюсь с тем, что множество сайтов, каналов доносят ход выполнения этой техники неправильно.
И дело не в "неправильно", а в том что можно навредить.
С истоками этой практики можно познакомиться в книги Джулии Кэмерон "Путь художника".
И начать ее выполнять стоит именно по ее схеме.
Кроме сливания на бумагу вороха тревожных мыслей, их еще нужно правильно обработать.
Получить от этого материала пользу, разобраться с ним.
И Джулия Кэмерон объясняет, как это сделать.

А по сокращенным версиям этой практики, человек просто сливает свое тревожное состояние на бумагу.
Но часто это добавляет ему еще больше тревоги.
И загоняет его в более худшее состояние.

Я фанат письменных практик.
Я несколько лет училась у гуру письменных практик на русскоязычном пространстве Дарьи Кутузовой.
Я за то, чтоб они помогали, а не наносили вред человеку.
Я сама многое сделала для себя, именно с помощью письменных практик.

Скоро Новый год,
книга Джулиан Кэмерон "Путь художника" классный подарок себе или кому-то из своих близких.

Маякните, у кого есть опыт работы с этой книгой)

В преддверии года Змеи.
#понедельник_день_тяжелый
#улыбнитесь
#из_старенького_2019
Срочно надо было найти какую-то информацию
в интернете.
Попался под руки телефон сына.
У него в поисковике
застрял вопрос:
- Как змеи занимаются сексом?
А вы кстати знаете?)
Я просветилась)

До этого он выяснял,
как занимаются сексом
попугаи, курица и петух)

Какой-то бы родитель
упал в обморок,
но не мама
#нумеролог
В тесте моего ребенка
есть цифры,
отвечающие за раннюю
сексуальность.
Поэтому об этом им много говорится, думается,
ну и когда-то будет пробоваться)

Приходите узнать
про особенности своих детей!
+79787151185

А у вас есть смешливые истории про змей и ваших детей?

#делюсь_фильм
...для девочек в воскресный вечерок)
Где-то прочитала рекомендацию, посмотреть вместе два фильма.
Которые раскрывают одну и ту же тему - отношения взрослых женщин с более молодыми мужчинами.
Смотреть, чтобы сравнить позиции главных героинь.
В первом фильме "Одинокая планета" играет Лора Дерн (57 лет), а во втором "Мысль о тебе" главную героиню играет Энн Хэтэуэй (42 года).
Оба фильма 2024 года.
Я посмотрела оба фильма и мне ничего не захотелось сравнивать.
В каждой из этих женщин есть то, что хочется взять, чему хочется научиться.
Объединяющий фактор у этих героинь - любимое дело. Любимое дело, которое дает смысл жить.
Из незаезженных сюжетов в кино - был отказ матери от своей любви ради благополучия ребенка.
В отзывых читала, что эти фильмы красивые сказочки про любовь.
А для меня эти фильмы ПРО ЖЕНЩИН.
Их красоту, силу, уязвимость и женственность.

Маякните потом, кому отзовется)

#в_преддверии_выходных
#делюсь_книга
НЕЖНО-ДЕНЕЖНО
Я часто рекомендую своим клиентам две книги Ольги Примаченко "К себе нежно" и "С тобой я дома".
Первая, чтоб развернуть фокус своей жизни на себя, а вторая, чтоб снизить накал ссор в паре.
Потом была еще третья книга, но она мне не отозвалась
и вот на днях вышла четвертая "Нежно-денежно".
Особо не ждала, потому что мне казалось, что в вопросах финансов у меня давно нет слепых пятен или каких-то вопросов.

Но оказалось, что с помощью этой книги я подсветила новые места в своей денежной истории.
В процессе выполнения упражнений меня осенили очень важные открытия.

Читайте - советую!

Обычно в теме ДЕНЕГ прорабатываются 4 сферы:
1. экономическая (бюджет, доходы и расходы, анализ, инвестиции и т.д.)
2. психологическая (отношение к деньгам из родительской семьи, страх больших денег, деньги только через пахоту и т.д.)
3. профессионализм (ты мастер чего? в чем ты лучший? как стать на ступеньку выше? как себя рекламировать? и т.д.)
4. эзотерическая (удачливость, красный кошелек, ритуалы на увелечение богатства и т.д.).

В этой книге раскрыта именно ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ сфера - наши установки, убеждения, которые мешают нам расти финансово или просто добавляют беспокойства в теме денег.

Написана книга легко и нежно.
Читайте с удовольствием!

Маякните потом, кому отозвалась)