Всем новеньким мой горячий привет?

Вот интересные посты, которые могут быть вам полезны ?

?Как арендовать квартиру и не наткнуться на афериста или безумную старушку?

?Переезжаю впервые в жизни: как не поехать кукухой?

?Как жить дельным человеком и не засраться к концу недели?

?Алоу, доктор, мне вафли: что делать, если выгорел?

?На вольных хлебах: чем затарить холодильник, чтобы можно было жить?

Также, если вам не сложно, расскажите о себе что-нибудь в комментариях. Давайте дружить?‍♀️

Telegram

Невеликий Гэтсби

***👁***Как арендовать квартиру и не наткнуться на афериста или безумную старушку***👁*** За 10 лет жизни по съёмам я накопила немало кринжовых историй. В одной квартире мне пытались доказать, что я устраивала шашлыки на балконе, в другой что сломала шкаф-купе. Одна…

?‍⬛Как унять тревожные мысли?‍⬛

Тревожные мысли могут быть изматывающими и мешать нам жить полной жизнью. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам унять их:

?‍⬛ Осознайте свои мысли. Первый шаг к управлению тревожными мыслями — осознать их. Обратите внимание на то, что вы думаете, когда чувствуете себя тревожно. Записывайте свои мысли, чтобы лучше понять их природу.

☺️Оспорьте свои мысли. Как только вы осознаете свои тревожные мысли, оспорьте их. Спросите себя, есть ли доказательства, подтверждающие эти мысли. Рассмотрите альтернативные, более позитивные перспективы.

?Сосредоточьтесь на настоящем. Тревожные мысли часто сосредоточены на будущем или прошлом. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем моменте. Обратите внимание на свое дыхание, свое окружение и свои ощущения.

?Практикуйте релаксационные техники. Релаксационные техники, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, могут помочь успокоить разум и тело.

?Обращайтесь за помощью. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с тревожными мыслями самостоятельно, обратитесь за помощью к другу, члену семьи или терапевту. Они могут предоставить поддержку, руководство и практические стратегии преодоления тревоги.

?Ухаживайте за собой. Ваше психическое здоровье тесно связано с вашим физическим здоровьем. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь. Эти действия могут помочь снизить уровень стресса и тревоги.

?Избегайте кофеина и алкоголя. Кофеин и алкоголь могут усиливать тревогу.

?Побалуйте себя. Уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость и расслабление. Это могут быть такие занятия, как чтение, прослушивание музыки или общение с любимыми людьми.

Помните, что тревожные мысли — это нормально, но им не нужно давать волю.

?Топ вкусных летних напитков?

Вот несколько освежающих безалкогольных коктейлей, которые прекрасно утоляют жажду в жаркие летние дни:

?Мохито готовится из лайма, мяты и содовой.

?Маргарита: безалкогольная версия освежающей маргариты, готовится из лайма, апельсинового сока и газировки.

❣️Безалкогольная пина колада готовится из ананасового сока, кокосового крема и газировки.

?Безалкогольный дайкири готовится из лайма, тростникового сахара и газировки.

?Безалкогольный апероль шприц: безалкогольная версия легкого и освежающего апероль шприц, готовится из тоника, содовой и газировки в равных пропорциях.

?‍♀️Безалкогольный беллини готовится из персикового пюре и газировки.

? Безалкогольный космополитен готовится из клюквенного сока, лайма и мяты.

Эти безалкогольные коктейли легко приготовить и они прекрасно подходят как для вечеринки зожей, так и просто себя побаловать?

?Спасение от жары?

Я родилась на юго-востоке, где летом может быть невыносимо жарко, а зимой кобзда как холодно. Казалось бы, если вырос в жаре, ты к ней привык, а нет, нифига. Каждый год лето — пытка духотой, которая мешает наслаждаться жизнью, снижает продуктивность и т.д.

Какие же способы помогают мне выжить:

?Техника. Без техники никак и никуда, когда живёшь в коробке на 8 этаже. Тандем кондиционер + вентилятор спасает. Если в доме нет кондиционера, спасет вентилятор + замороженное полотенце. Кладем рядом и наслаждаемся коротким временем прохлады.

? Охлаждение всеми силами. Замороженное полотенце на ноги, обмывание прохладной водой, прохладные напитки — стандартные штуки, но не менее действенные.

? Напитки. Лучший вариант — вода со свежей мятой. Трем между ладонями свежую мяту, чтобы она дала сок, и кидаем в бокал. Заливаем водичкой — кайф. Лайфхак для льда: чтобы не разбавлять коктейль или не делать напиток водянистым, добавьте вместо льда замороженные ягоды.

Мой фаворит в жару: свежая мята, минералка, замороженная вишня. Пикантный вкус вишни делает напиток ярче, мята освежает подольше, короче вкуснота.

?Питание. Меньше жирной пищи, больше свежих овощей, ягод и фруктов. Очень советую на лето отказаться от красного мяса и предпочесть ему куру или индейку. Чем легче и витаминнее питание, тем проще телу заниматься борьбой с жарой?

? Забиваем на людей. Если жарко, забудьте о стеснении и надевайте вещи по погоде. Если вы живёте рядом с радикально настроенными людьми (думаю, все и так поняли, о ком я говорю), обзаведетесь максимально струящимися одежками: лёгкими штанами, топами, тонкими рубашками. Главное, чтобы ничего не давило и чтобы вам было комфортно.

Расскажите, какие лайфхаки у вас?

?️?️?️?️?️?️

Возможно вы заметили, что частота постов изменилась. Причины этому две:

️просто адская жара, которая существенно сократила мою продуктивность до базового минимума;
️⃣большой объём ≠ качество, а хочется вам писать что-то, что действительно полезное и пригодится в жизни.

Уже прошла первая неделя марафона и я не могу нарадоваться, как он откликнулся каждому участнику. Это первый такой формат, который я делала с нуля и, можно сказать, для себя, потому он невероятно важен и ценен. «Для себя», в моём случае, означает бесплатно. Я рано пошла работать и следствие этому — сложность делать что-то для души, что-то, за что мене не платят. Потому первый марафон абсолютно бесплатный. Это подарок тем, кому это нужно, и возможность для себя посвятить время чему-то важному.

Как я говорила выше, у нас в городе жара, а жару я не переношу. Вроде и выросла в подобном климате, а каждое лето — пытка, если столбик термометра поднимается выше 25°. Голова становится ватной, тело тоже, каждый день проводишь как в бреду. Одним словом — холодоёб)

Соберусь с мыслями и обязательно напишу пост, как хоть немного облегчить жизнь в пекло, а пока планирую лениво лениться и отдыхать.

О, кстати, мой столетний нечитун закончился и причина тому — Мартин Иден. Много лет избегала эту книгу, но в итоге купила и проглотила за 4 дня. Настолько она меня потрясла, что всё никак не могу отойти?

Расскажите, как ваши дела? Как прошла неделя? Что планируете на выходных?

?Отпариватель или утюг: что лучше??

Отпариватель и утюг — два популярных прибора для ухода за одеждой, но какой из них лучше отвечает вашим потребностям? Давайте рассмотрим преимущества и недостатки каждого из них.

?Отпариватель

?Преимущества:
    * Удаляет складки без контакта с тканью, что делает его идеальным для деликатных тканей, таких как шелк и кружево.
    * Освежает одежду, удаляя запахи и бактерии.
    * Можно использовать для вертикального отпаривания одежды прямо на вешалке.

?Недостатки:
    * Может быть громоздким и занимать много места.
    * Требуется больше времени для отпаривания одежды, чем для глажки.
    * Может не справиться с сильными складками на тяжелых тканях.

?Утюг

?Преимущества:
    * Быстро и эффективно удаляет складки.
    * Компактный и удобный в хранении.
    * Можно использовать для глажки различных тканей, включая тяжелые ткани.

?Недостатки:
    * Может повредить деликатные ткани, если не использовать правильные настройки.
    * Требует гладильной доски или поверхности.
    * Может оставить блеск на некоторых тканях.

Что лучше для вас?

Выбор между отпаривателем и утюгом зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений.

?Отпариватель: подходит для тех, кто часто гладит деликатные ткани, хочет освежать одежду и не возражает против более длительного процесса.

?Утюг: подходит для тех, кому нужна быстрая и эффективная глажка различных тканей, включая тяжелые ткани.

Если вы не уверены, какой вариант выбрать, рассмотрите возможность покупки отпаривателя с функцией утюга.