​​☝️Жуда фойдали маслаҳатлар

Саломатлик:

1.Кўп сув ичинг.
2.Қиролларга хос нонушта қилинг, шаҳзодаларга ўхшаб тушлик қилинг, кечки таомингиз фақирона бўлсин.
3. Ўсимликлардан пайдо бўлган маҳсулотларни кўпроқ тановвул қилинг, заводларга ишлаб чиқарилган таомларни камроқ енг.
4.Кўпроқ ўйинлар ўйнанг.
5.Кўп китоб ўқинг.
6.Ҳар куни ҳеч бўлмаганда 10 дақиқа сукунатда ўтиринг.
7.7 соат ухланг.
8.10-30 дақиқа пиёда юринг. Юрганда табассум қилинг.

@motivatsiya_psixologiya_biznes

HECH QACHON NOLIMANG !

*Odamlar sizni kuchli, ijobiy fikrlovchi va energiyaga boy shaxs deb bilishsin.

Doim noliydigan, har narsada maydalashib yomonlik qidiradigan insonlar o'zidan boshqalarni nari ketishiga sabab bo'ladi va kamdan kam holda yutuqqa erishadilar.

Psixologik nuqtai nazarda hamma narsa avval o'y-hayolda, keyin real hayotda sodir bo'ladi.   Shuning uchun doim ijobiy fikrlang.

Ruhan kuchli bo'lsangiz, yo'lingizda uchragan hech bir qiyinchilik sizni orqaga qaytara olmaydi. Nima xohlashingizni tasavvur qiling va buni ro'yobga oshishiga qattiq ishoning va u albatta amalga oshadi.*

@motivatsiya_psixologiya_biznes

100 YILDAN ORTIQ UMR KOʻRISH UCHUN
1. Uzoq yashash uchun, birinchi navbatda, sogʻlom, tartibli hayot kechirish;

1. Kam yeyish, kam uxlash, kam gapirish;

2. Tuz, shakar, hayvon yogʻini kam isteʼmol qilish;

3. Birinchi navbatda, koʻproq meva-sabzavot isteʼmol qilish;

4. Spirtli ichimliklar, narkotik moddalar, sigaret, nosvoydan uzoq boʻlish;

5. Koʻproq zaytun yogʻi, parranda, baliq goʻshti isteʼmol qilish;

6. Har kuni jismoniy mashgʻulotlar bilan shugʻullanish. Kuniga kamida 1 soat yayov yurish;

7. Baxtli oila sohibi boʻlish;

8. Asabbuzarlikdan, hayajonlanishdan saqlanish;

9. Ish faoliyati insonni toliqtirib qoʻymasligiga harakat qilish;

10. Allohga astoydil ishonish, xotirjam, yaxshi kayfiyatda boʻlish;

11. Har doim mijoz moʻtadilligini saqlash, tanani chiqindilardan tozalash;

12. Qad-qomatni toʻgʻri saqlash;

13. Jismoniy, ruhiy harakatlarni, uyqu bilan uygʻoqlikni moʻtadillashtirish;

14. Ogʻirligini bir meʼyorda, boʻyining uzunligiga mos holda ushlab turish;

15. Kundalik ovqatlar tarkibidagi hayvon yogʻi miqdorini kamaytirish;

16. Ikkita rangi oq – shakar bilan tuzni iloji boricha kam tanovul qilish (shakar oʻrniga toza asalni xohlaganingizcha yeyavering);

17. Tarkibida soda bor ozuqalarni tanovul qilmang. Chunki soda qon tanachalari parchalanishiga, qon bosimi ortishiga sabab boʻladi;

18. Badanni meʼyorida quyoshda chiniqtirish, suvda choʻmilish, ochiq havoda nafas olish;

19. Muntazam shifokor koʻrigidan oʻtish;

20. Har xil dorilarni iloji boricha isteʼmol qilmaslik. Chunki odam tanasi dorilarga oʻrganib qolishi mumkin. Har qanday dorining asorati qoladi;

21. Ochiq havoda sayr qilish, ijobiy fikr, tana egiluvchanligini saqlovchi mashqlar bajarish, tartib bilan ovqatlanish kerak .

Baxtli hayot sari kitobidan

Kanalimizga obuna bo'ling!⤵️
👇*👇*👇**@motivatsiya_psixologiya_biznes

XAMMA JOYDA FABERLIK DEYSIZMI🧐 KAMPANIYADA ISHLAB QANCHALIK DAROMAD TOPSA BULADI BILASIZMI 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

ARZON HAMDA SIFATLI FABERLIC MAHSULOTLARI, HAR BIR VILOYAT TUMANLARGA YETKAZIB BERISH IMKONIYATI MAVJUD❣

BIZDA YANGI IMKONIYATLAR DAVRI KELDI🥳🥳🥳🥳
😍UY BEKASIMISIZ
😍TALABAMISIZ
😍QUSHIMCHA DAROMAD KERAKMI
😍 BIRON JOYDA ISHLAYSIZMI
UNDA BIZGA QUSHILING💃💃💃💃
1⃣AZO BULISH TEKIN😱😱😱
2⃣SHAG SOVGALAR😍😍😍
3⃣OYLIK VA MLN MLN BONUS💃
4⃣BOLA PULI🤱
5⃣ DIREKTORLARDAN SOVGA 🎁🎁
6⃣ KAMPANIYA PULLIK AKSIYASI SOHIBASI💲💲💲💵💵💵
7⃣CHET EL SAYOHATI🏖🏖🏖

👆👆👆👆👆👆👆👆👆BIZ BILAN BIRGA BULING🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
TULIQ MALUMOTLARNI 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
SHAG SOVGA VA PULLARNI OLMOQCHIMISIZ UNDA ALBATTA MUROJAAT QILING🥳🥳🥳🥳
Internetga sarflaydigan vaqtingizdan unumli foydalaning afsuslanmaysiz.
Men ham oddiygina talabaman har 21 kunda oylik, sovgʻalar mehnatingizga yarasha taqdirlanasiz❣ Men ham Allohga tavakkul qilib boshlaganman.
Hayotimizning qanday davom etishi oʻzimizga bogʻliq, shunday ekan ikkilanishdan foyda yoʻq qalbi goʻzallarim❣ https://t.me/+rDzAVxslt48zNzQy

@zaynab2595

#fikrlash
Hammasi hayot haqida!

*• Agar siz qayoqqa
ketayotganligingizni bilmasangiz, hech qayerga bora olmaysiz.

• Agar hayot senga ushoqlar
bersa, ajablanma, oxir oqibatda
buni o'zing so'ragansan.

• O'z talablaringni togʻri ifodalay
olishni eplash kerak. Birinchi
navbatta, ular mutlaqo aniq bo'lishi shart.

• Hayot undan nima kutayotganingni bilishni istaydi.

• Agar hech narsa so'ramasang, hech narsa ololmaysan.

• Hayotimiz - biz uni qanday
tasavvur etsak , xuddi shunday.

• Xarakter - taqdir bilan tengdir.
***©*** Mark Fisher
Kanalimizga obuna bo'ling!⤵️
👇*👇👇

@motivatsiya_psixologiya_biznes

Sening eng birinchi vazifang o'z o'zingni baxtli qilishdir. Agar sen o'zing baxtli bo'lsang, o'shanda boshqalarni ham baxtli qilasan.

©️ Lyudvig Feyerbax

@motivatsiya_psixologiya_biznes

Кун тартибига риоя этиш қанчалик зарур?

✅Инсон кундалик ишларини ўтказиши давомида албатта тузилган режа бўлиши ҳар томонлам ўзига ёрдам беради. Режа тартиб бўлади. Тўғридан тўғри қилинадиган иши аниқ бўлади. Мен ёш психолог сифатида оддий кун тартиби сизларга тавсия қиламан.

✅Кун тартиби тузишнинг энг муҳим жиҳати шундаки, инсон кунлик вазифаларини аниқ белгилаб олади, унга қатъий амал қилиш учун ўз сабрини ҳам ривожлантириб боради. Агар инсон қанчалик сабрини ривожлантириб борса, унда ҳаётда бўладиган баъзи тўсиқлар олдида ўзини йўқотиб қўймасликка ёрдам беради.

👉—Эрталаб туриши билан инсон ўзини яхши сўзлар билан сийлаши лозим;

👉—Ҳар кун учун ўзиз амал қиладиган иқтибосни ойнага қараб такрорланг;

👉—Берилган имкониятни тўғри тақсимланг;

👉—Эртага қилинадиган режалар бир кун олдин бошланишини унутманг.

👉Талаба тенгдошларим ва ўқувчилар учун кун тартиби схемаси:

@Motivatsiya_psixologiya_biznes

​​​🏃‍♀Muvaffaqiyat retsepti:
✅ Boshqalar uxlayotgan payt, siz o'qing va izlaning
✅Boshqalar bekorchi bo'lib yurgan payt, siz ishlang
✅Boshqalar o'ynab yurgan payt, siz tayyorlaning
✅Boshqalar tilak bildirganda, siz maqsad qiling

Shunda siz boshqalar erishmagan yutuqlarga erishasiz.

@motivatsiya_psixologiya_biznes