Привет, драгоценные! Наконец-то завершаю цикл рассаза про парамиты. Предыдущие обяъснения по парамитами можно найти: 1 парамита, 2 парамита, 3 и 4 парамиты.

5 парамита: Дхьяна (ध्यान) — Медитация, придающая жизни смысл./ПРАКТИКА.

Дхьяна, или медитация, укрепляет внутренний покой и осознанность, позволяя удерживать позитивные состояния и видеть свои эмоции со стороны. Она даёт возможность выбирать спокойную реакцию, а не следовать за импульсами, и учит избегать ненужных драм. Это открывает пространство для внутренней свободы и стабильного смысла, когда ум остаётся ясным и сильным.

6 парамита: Праджня (प्रज्ञा) — Мудрость, узнавание истинной природы ума.

Праджня — это глубокое понимание пустотности всех явлений и взаимозависимости. Будда учил, что это знание приводит к подлинному освобождению. Осознав отсутствие постоянного «я», мы видим, что все существа стремятся к счастью, и естественно проявляем сострадание. Так мудрость показывает, что смысл жизни в том, чтобы приносить благо другим, расширяя счастье для всех.

Как у вас с личной практикой и созданием «прослойки» между событием, эмоцией и действием?
Что практикуете?

🔔 Бонусный выпуск «Как работать с травмой»

Вишенка на торте🧁нашего разговора с Татьяной Кузьминой.

Обсудили особенности работы, какие есть ограничения. Поговорили про ❤️ шага в работе с травмой, список из ❤️ исследованных методов и какие подходы с чем помогают. Про модель «SIBAM», дыхание, тело, творчество и символизацию 🌄.

*🎧 *Слушать:
Telegram
Apple podcast
Яндекс Музыка
Mave
Сast box

Будем рады вашей обратной связи в комментариях и/или в опросе в понедельник.🙏

#подкаст #4сезон #бонус #ТатьянаКузьмина #работастравмой #внутрениймиртравмы #травма #травматическийопыт

Всем привет!
Вышла вторая часть подкаста с тем как работать с травмой.

Драгоценные, всем привет!
В сентябре, пока была в Москве записала подкаст для проекта NACHALO про травму и мне очень нетерепелось им поделиться!
Сегодня, наконец-то он опубликован на всех площадках.
Буду рада обратной связи и вопросам 🙏

Любимые дорогие! У нас осталось 2 парамиты на исследование - выложу в воскресенье, а пока хочу поделиться шпаргалкой счастливой и здоровой жизни. Из каждого раздела можно выбирать по одному пункут и внедрять постепенно в свою жизнь. Будьте счастливы и здоровы!

АЛТАЙ⛰️

26 июля - 2 августа!

Едем открывать место силы✨

Кто с нами?