Кстати, возвращаемся к событиям недели:

Вчера побывали на выставке Futurion на ВДНХ

Посещение на один раз - и то, только фоток ради. Муж предложил записать здесь тренировку, красииииво было бы и правда)

ПРЕЕЕЕСССС🔥

Берём мячик и поехали, несколько несложных упражнений, зато во всех плоскостях проработали - нижний пресс, косые мышцы, мышцы стабилизаторы.

Очень рекомендую обзавестись таким мячиком - он вам заменит спортзал 👍

Знаете, я такой человек - по врачам не хожу, таблетки, БАДы не принимаю.

На днях поняла, что давненько я не делала чекапы.

Я уже и родила, моё тело претерпело кучу изменений, чего уже говорить про гормональный фон ...

Фокус на декабрь - завершить год двумя исследованиями:
❤️ - сдать спектральный анализ волос - обследование позволяет определить содержание в организме микроэлементов,

❤️- пройти биоимпендансный анализ тела - метод определения состава человеческого тела, позволяет выяснить индекс массы тела, количество жировой, костной и мышечной ткани, показатели обмена веществ и биологический возраст.

Значит по второму пункту уже в понедельник вернусь к вам с обратной связью. А по спектральному анализу - сложнее. Пытаюсь найти хорошую лабораторию, если есть рекомендейшн, буду рада!❤️