Письмо двадцать четвёртое. Какое сердце ты хочешь подкрепить?

Написал следующее письмо себе, и всем, кто захочет его прочитать.

Главный и единственный вопрос этого письма и всей жизни: "Если сердце прошлого неуловимо, сердце будущего неуловимо, сердце настоящего неуловимо, то какое сердце ты хочешь подкрепить?"

Будда в городе

Какое сердце ты хочешь подкрепить?

Какое сердце ты хочешь подкрепить? Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.

Иногда я пишу о ком-то другом, не только о себе. И говорю, что #рекомендую — какого-то человека, какую-то практику… Если я ещё не писала про Валеру Веряскина, то это большое упущение.

Это тот человек, который своей деятельностью и своей приверженностью этой деятельности и людям помог (и помогает) мне пережить трагедию последних двух лет. Он создаёт вокруг себя удивительное тонкое сообщество, облачную сангху людей, способных слышать себя и другого… Не всегда сразу, но иногда со временем находить то, что объединяет нас, таких разных, видеть, что боль, какая бы она ни была, у всех одинакова. Как и любовь, и как смерть.

Это письмо, наверное, лучший способ познакомиться с Валерой. И лучший из его текстов, как мне сейчас кажется. Оно длинное, но точно стоит того.

И да, это о медитации, о дхарме и о Пути, не отделённых от жизни.

#заметкимедитаций

А я продолжаю вязать чайные коврички… Зимой вдохновилась одной белорусской мастерицей и вот с тех пор долгими вечерами повязываю ?? ?
Пока в основном оставляю себе и дарю. Но зрею для продаж… Хотя это очень соматический процесс, нужно определённое состояние-настроение и никаких других дел (или никакой возможности делать что-либо ещё…)

Кажется, долгие вечера начались)

// Пока пауза в общественной деятельности, канал приобретает ощутимо личные черты…

#натаpostscriptum

Ииии... Я-таки лечу! Видимо, на волне восторга)))
Но сбор и предложения актуальны! К тому же, я соскучилась по соматической работе, в особенности онлайн. Именно этот формат был востребован до недавнего времени и давал ощутимые плоды. И на офлайн тоже приглашаю, и пока я здесь, и после того, как вернусь ??

Я очень хочу поехать. В мой любимый город. Город моей мечты. К друзьям и близким людям. Повидаться. Обнять. Бродить по улицам, мостам и горам. Быть. Дышать.

Я не была за границей десять лет. У меня есть загран, который я сделала в 2015-м, он истекает в следующем году, и в нём нет ни одной отметки!

Я очень хочу поехать. Все туда едут)))) такое чувство у меня последнее время.

Я очень хочу поехать. В Тбилиси.

И у меня нет денег.

Я зарабатываю на еду и разные текущие глупости. Но на что-то большое и так, чтобы ещё осталось, пока не очень.

Я была почти в совершеннейшем ступоре эти два с лишним года, крайне удивляясь друзьям, которые могли позволить себе (и морально, и материально) выезжать зарубеж, не покидая Россию.

Я удивлялась, а теперь чувствую силу и зов сделать это, потому что мне очень нужно. Очень нужно увидеть и обнять людей.

Морально я эту силу чувствую, но материально нет.

Поэтому да, я пробую (в очередной раз пробую) попросить о поддержке.

Я знаю, что некоторые друзья собирают деньги на дома и земельные участки, и многие, кто им помогают, никогда туда не приедут))) хотя это и предполагается.

Я знаю, что мы все просто иногда поддерживаем друг друга, как можем.

Если вы можете подарить мне любую сумму, я буду просто благодарна. Тихо, из сердца.

Если я могу что-то сделать для вас за деньги, то это:
• соматические сессии офлайн в Москве, с касанием и движением (5000-6000 рублей)
• соматические сессии онлайн, работа с движением и осознаванием (3500-4500 рублей)
• занятия танго индивидуально и в паре, офлайн в Москве, но возможен вариант онлайн (2500-4000 рублей)
• аутентичное движение как терапевтическая практика, для одного и двоих (4000-7000 рублей)

Перевод на карты Сбер/Тинькофф можно сделать по номеру
8-916-2218012
Наталия Павловна С.

Телеграм: @npostscriptum
Инстаграм и ВКонтакте тот же.

Можно написать мне здесь в ЛС или в любой соц сети.

Я не знаю, что ещё сказать)))
Время сжимается в раковину и закручивается в спираль. Я вижу силу и слабость, ограничения и потребности. Есть то, что я могу преодолеть, и то, что преодолеть не могу. И есть то, что я могу преодолеть с вашей помощью. А вы — с моей.

Очень надеюсь, что сбудется. И потребует от меня немало сил. Но когда-то Грузия уже позвала меня в великолепное путешествие. Лучшее в моей жизни.

Пусть позовёт ещё раз!

Амитофо ??
И гмадлобт!

Выражать себя…

Я часто думаю, что даёт Соматика вообще, для чего она… чем она может помогать, через что помогать пройти или протечь, что преодолеть…

И я неизменно вижу это в своих реакциях. На события, на людей. В диалогах, которые я веду (чаще письменно), в том, что я действительно хочу другому сказать, какое ощущение передать.

Если бы я могла выразить это словами (в чём я пока не вполне уверена), то я назвала бы это учитыванием. Самое важное, что я пытаюсь передать другому, это то, что я его учитываю. Настолько, насколько могу понять и интерпретировать его проявления, чувства, которые он или она демонстрирует, слова, которые говорит…

.

Соматика учит меня учитывать — сначала себя, свои потребности, проявления и ограничения, телесные реакции, эмоциональный и ментальный отклик в моменте на происходящее — учитывать всё, не игнорировать ничего. Обычно на это требуется много времени.

И когда я умею уже учитывать себя, то из этого состояния принятия и ответственности (здесь мне хочется написать ещё и свободы) я могу по-настоящему учитывать других. Из равной ценности наших переживаний, без ущемления себя, без страдания и без насилия над собой.

Как минимум, я могу выразить своё намерение учитывать другого. И это может стать началом диалога, началом контакта или даже самим контактом.

Выражая себя, я выражаю намерение слышать и видеть тебя. Не всегда стопроцентно гарантирован результат, но желание моё таково, и правда моя такова, и отношения с обоюдной нашей уязвимостью таковы, что я признаю всё это.

И это та точка, из которой я готова начать. И это та точка, где всё может быть закончено. Но без боли, без ужаса горя и без потерь.

Потому что нечто важное смогло себя выразить, смогло (если смогло) быть услышано и через это мы подтверждаем друг другу, что видим нас там, где мы есть. Каждый и каждая из нас.

#соматическиесмыслы #somaticnata_ps #натаpostscriptum #смысл #жизнь #pathsomatic

Довольно часто я использую формат трио в упражнениях на занятиях. Во-первых, это расширяет пространство танца. Так как #КонтакТанго одной своей половиной относится к контактной импровизации, то танцевать его можно не только в паре, а также в трио, квартете и группе.

Но я люблю трио не за это, а за особенные техническое возможности и телесный опыт, который можно получить, находясь в нём.

В какой-то момент в трио (в упражнении этот момент может быть сознательно продлён) можно находиться между двумя партнёрами, дающими разное качество воздействия или направление движения. В таком опыте внимание раздваивается и либо успевает обрабатывать разнонаправленные импульсы, либо не успевает, и реакции переходят из управляемых в рефлекторные. И тот, и другой опыт расширяют наши возможности в движении и реагировании на постоянно изменяющуюся среду, которая обусловлена движениями других людей.

Расширяясь между двумя партнëрами, оставаясь при этом в контакте с ними, можно обнаружить многие возможности для движения, отличные от того, что происходит в дуэте. Так я могу "слушать" и "смотреть" всем телом, так как чаще всего только один партнёр из двух находится в поле моего зрения, второй же может оказаться за спиной или где-то на периферии. Отсутствие зрительного контакта вынуждает меня подключить больше тактильных связей и практиковать направленное внимание, чтобы не потерять партнëра.

Наши #занятия в Дебрях продолжаются и ближайшее завтра, в четверг 28 марта в 19:00. Стоимость 1500 рублей по предоплате сегодня до полуночи, 1800 завтра.

Джем-милонга, пространство для танца и практики как всегда в 21:00, входит в стоимость класса или отдельно 600 рублей.

Рисунок танца в трио Алёны ? её канал @igogo_al

Адрес Дебрей кину в комментарии. До встречи!

Давайте держаться вместе... ?

И несколько слов про класс 28 марта: объятие и совместное движение.

Совместность и объятие, наверное, это то, что я люблю в жизни больше всего. Удивительно, что и то, и другое совершенно не требует усилий, но при этом требуется много стойкости, балансирования, работы с собой, поиска и нахождений, чтобы эту безусильность приобрести... Равно как в жизни, так и в танце.

В #КонтакТанго у нас гораздо больше возможностей и выборов для того, и другого, чем в танго. И при этом гораздо больше поддерживающих ограничений, чем в контактной импровизации. Да, ограничения могут быть поддержкой, причём в физическом смысле, но об этом на следующих классах...

А сейчас про объятия... какие они? Как обнимать по-настоящему и как ощущать себя обнятым? Обязательны ли руки для этого? Обязательно ли быть близко и находиться лицом к лицу? Можно ли обнимать вниманием? Как именно мы создаём совместность в объятии и как можно полностью оставаться в контакте с собой, и при этом так же полно быть вместе с партнёром?

Будем искать ответы на эти и другие вопросы непосредственно в касании, в движении, в танце.

После прошлого занятия меня спросили, как я выдерживаю столько пафоса. Мне кажется, я уже слышала подобный вопрос... И, наверное, понимаю, о чём именно речь ? Но ни музыка, ни стилистическая особенность движений не являются для меня чем-то пафосным. Я могу быть очень серьёзной и танцевать вдумчиво и глубоко, могу шалить и откровенно шутить в танце, если мы с партнёром или партнёршей на одной волне и понимаем друг друга. И во всём этом для меня есть простота, моя внутренняя, простота и честность моего состояния.

Если я не лгу ни одним движением, не кокетничаю, не притворяюсь, если я обнимаю по-честному и создаю совместность по-честному, в этом не может быть никакого пафоса. Единственное, что там происходит, это встреча. Новая каждый раз.

Про стоимость и регистрацию в комментарии.

Обнимаю вас) увидимся!

PS: рисунок Алёны @igogo_al ? фотографии объятий разных форм и лет ❤️