🍓 QULUPNAY SARATONDA YORDAM BERADI

Qizilo'ngach saratoni, oshqozon osti bezi saratoni kabi eng halokatli tashxislardan biri hisoblanadi. Kasallik tashxisidan so'ng 5 yil umr ko'rgan bemorlar 20% dan kam, 80% dan ortigʻi esa oʻsha vaqtgacha bormas ekan.

Bunday daxshatli statistika bizni bu kasallikni oldini olish, shuningdek, uning rivojlanishini iloji boricha tezroq to'xtatish va qaytarish haqida o'ylashimiz kerakligiga majbur qiladi.

Bu borada olimlar rezavorlar bilan tajriba o'tkazishga qaror qilishdi. Qulupnay kukuni qizilo'ngach saratoniga hos ayrim o'zgarishlarga ega bo'lgan bemorlarga ta'siri bo'yicha o'tkazilgan klinik tadqiqotda, bemorlar yarim yil davomida har kuni 30-60 gramm muzlatilgan, quritilgan qulupnayni kukun shaklida iste'mol qildi (bu 400 gr tabiiy qulupnay miqdoriga to'g'ri keladi).

Tadqiqotning barcha ishtirokchilariga boshlang'ich yoki o'rta bosqichdagi saraton oldi holati tashxisi qo'yilgan edi, ammo ajablanarlisi shundaki, 80% hollarda kasallikning regressiyasi (ortga chekinishi) qayd etildi.

Saraton oldi o'zgarishlar esa kamroq aniqlangan yoki butunlay yo'qolgan. Ko'p miqdorda qulupnay iste'mol qilganlar guruhidagi ishtirokchilarning yarmi davolanishdan so'ng sog'ayib ketishgan.

Qulupnay mavsumida toʻyib olish kerak. Bu yegulik antioksidantlarga va vitamin “C”ga juda boy. Faqat allergiyasi bor kishilar ehtiyot boʻlgani yaxshi, sababi tarkibidagi psevdoallergen — tiramin moddasini koʻp kirishi allergiya chaqirishi mumkin.

@taomlanish_ilmi

KETO-DIYETAni soʻraganlar uchun
Oʻqib chiqishingiz mumkin👇

👉OZISHDA insulin va gen ahamiyatsiz
👉SHIRINLIKSIZ ozmang
👉KETO-DIYETA nima oʻzi?
👉KETO-DIYETA qanday ozdiradi?
👉KETO-DIYETA ozishda eng afzalimi?
👉KETO-DIYETA kimlarga mumkin emas?
👉KETO-DIYETANI nojoʻya ta’sirlari
👉KETO-DIYETAGA shaxsiy fikrim
👉SEMIRISH uglevodlarga bogʻliq emas
👉SHIRINLIKLAR ozishga yordam beradi
👉SHAKAR semirtirmaydi

@taomlanish_ilmi

Arzon narsa qimmat boʻlib ketdi,
Qimmat narsa arzon boʻlib ketdi…

Shunday mahsulotlar borki, bozorda arzimagan narxga olishingiz mumkin. Lekin shu mahsulotlar tarkibidan gigant kompaniyalar kerakli (qimmatli) moddani ajratib oladida, yaxshigina summaga pullashadi.

Huddi shunday mahsulotlardan biri haqida video olgan edik, bugun tayyor boʻladi, kechga Youtube’ga joylaymiz.

Shu birgina mahsulot bilan koʻplab muammolarni bartaraf qilishingiz mumkin, jumladan:
- kamqonlikni
- qabziyatni
- gepatoz va jigar sirrozini
- jinsiy zaiflikni va hokazo…
Bundan tashqari qarilikni tezlashtirishga javobgar genlarni bloklaydigan moddalarni ham oʻzida saqlaydi. Bu esa uzoq yillar yosh koʻrinishingiz, a’zolar ham yosharishi mumkin degani.

20:00 da premyerasi boʻladi!

@taomlanish_ilmi

Barchangizni kirib kelgan mohi Ramazon bilan tabriklayman!

Bu oydan ham ruhan, ham jisman poklangan holatda chiqish hammamizga nasib qilsin.

@doctorferuz

Har yili Ramazonda qanday ovqatlanish boʻyicha shu kanalimda postlar joylab borardim.

Bu yil esa Ramazon oyini qanday qilib yaxshi oʻtkazish boʻyicha video tayyorladim. Tez orada Youtube’ga joylayman, koʻrishingiz mumkin.

@taomlanish_ilmi

1-mart. Yangilanish fasli — Bahor keldi!

Kunlar isiydi. Kechalari pishirilayotgan sumalaklar hidi, kunduzlari varrak uchirayotgan bolalarni, muhabbatdan kuylayotgan qushlarni shovqini... Bari yoqimli, o'zgacha.

Oylar sultoni — Ramazon ham yaqin. Nafaqat jisman, balki ruhan yangilanib olish imkoniyati.

Sizda bu oyni biz bilan birga o'tkazish imkoniyati bor. Bugun, 19:00 da bu haqida batafsil tushuntiraman. Faqat quyidagi havola orqali ro'yxatdan o'tishingiz kerak:
https://taomilmi.uz/ramazon

Bahorni birinchi kuni muborak!🌸

@doctorferuz

OʻPKALARIM MENI KECHIR…

Poytaxt havosi “tozaligi” sabab qancha nafas olsam ham toʻymayapman. Oʻpkalar bu ketishda kislorodga emas qumga toʻladi… Mayli, nima boʻlsa boʻldi, boʻladi. Toshkent havosiga filtr qoʻya olmaymiz baribir.

Undan koʻra quyida 3 ta tavsiya beraman. Ularga amal qiling, keyin rahmat aytarsiz oʻzingizga (amal qilganingiz uchun).

1. Organizmga kirayotgan chang zarralarini tezroq chiqib ketishi uchun suyuqlik ichishni koʻpaytiring.

2. Organizm kurashuvchanligini oshirish, toksinlarni (chang) zararsizlantirish uchun kunda 0,5-1 stakan qatiq iching.

3. Oʻpkadagi changlarni chiqib ketishiga toʻsqinlik qilmang. Ya’ni ozgina boʻlsada yoʻtalgingiz kelsa yoʻtaling. Chunki bu vaqtda nafas olish tizimi oʻzini tozalash uchun yoʻtal refleksini chaqiradi.

Chang havodan nafas olib yurgan yaqinlaringizga yuboring)

@doktorferuz

Doim iste’mol qilish kerak boʻlgan 13 mahsulot

1. Yongʻoq va urugʻlar
2. Koʻkatlar
3. Mevalar
4. Yogurt yoki qatiq
5. Loviya
6. Suli yormasi
7. Tuxum
8. Baliq
9. Yasmiq yoki noʻxat
10. Sirka
11. Arab xurmosi
12. Asal

@taomlanish_ilmi

Bundan roppa-rosa 3 yil oldin, 13-yanvar kuni @taomlanish_ilmi kanaliga birinchi post qoʻyilgan edi!

3 yil oldin “Нутрициология” nomi bilan ochilgan hozirdagi Taomlanish ilmi kanali 3 yoshda! Qoʻllab-quvvatlagan barchaga rahmat!

Tez kunda bu kanalimizda yangilik boʻladi. Kuzatib boring va kanalni 3 yoshga kirgani bilan uni reaksiyalaringiz orqali tabriklang!

@taomlanish_ilmi

​​OSHQOVOQ URUGʻI FOYDALARI

Kimyoviy tarkibi: (100 gr)
Oqsil — 33 g
Yogʻ — 42 g
Uglevod — 12
Kletchatka — 18 g
Quvvati — 446 kkal

Tarkibida koʻp miqdorda vitamin va minerallar saqlaydi.
Toʻyinmagan yogʻ kislotlari va omega–3 manbai hisoblanib, yurak qon-tomir tizimi uchun judayam foydali.

Tarkibida:
• Vitamin D — suyaklarni mustahkamligi, ichaklardan kalsiyni soʻrilishi uchun kerak.
• Rux (sink) — soch va tirnoqlar holatini yaxshilaydi, immunitetni koʻtaradi, erkaklar gormoni — testosteron miqdorini oshiradi.
• Magniy — nerv va yurak-qon tomir tizimi uchun nihoyatda zarur element boʻlib, qon bosimini ham tushiradi.
• 100 g urugʻ tarkibidagi temir, sutkalik extiyojni qondiradi.

Tibbiyotda jigar kasalliklarida, boshdagi qazgʻoqlarda, soch toʻkilishida, yuzga har xil toshmalar toshganda, ichak parazitar-gelmintoz kasalliklarida, siydik haydovchi (diuretik) vosita sifatida keng qoʻllaniladi.
Yogʻidan esa, sklerozda, gastritda, oshqozon yarasi va prostatit kasalliklarida foydalaniladi.

Bundan tashqari:
• Uyqusizlikda
• Buyrak kasalliklarida
• Diabetda
• Qalqonsimon bez kasalliklarida 
• Erta qarishni oldini olishda foydalaniladi.

Sutkalik me’yori:
✓ Kattalarga 80-100 gramm.
✓ Bolalarga 30-40 gramm. 
✓ Homilador va emizikli ayollarga ayni muddaodir, ularga 50-60 gramm.

Nahorga yoki och qoringa yoki ovqatlangandan 2-3 soat oʻtib isteʼmol qilish kerak!

@taomlanish_ilmi