Сколько бы вы не рекламировали своему ребенку полезные овощи и фрукты, он все равно просит картошку фри и макароны с сосисками? ??****

Понимаем вас: задача привить новые вкусы ребенку — сложная, ведь вкусовые рецепторы в таком возрасте еще не развиты. Именно поэтому дети любят простые, яркие, конкретные и даже примитивные вкусы. И именно поэтому, например, большинство людей в детстве не любит рыбу или оливки.

Но ситуация поправима.
Предлагаем вам самый легкий и эффективный способ, который поможет привить любовь к полезной пище вашему ребенку — мини-курс «Детское питание. Как выстроить здоровый рацион ребенку».
Он состоит из 18 видеоуроков в записи. В них детский нутрициолог Галина Павлова расскажет:
– про основные принципы детского питания;
– как расширить вкусовые предпочтения ребенка и внедрить полезные продукты в рацион;
– как отучить от чрезмерного потребления сладкого;
– как составлять рацион для ребенка с аллергией или другими особенностями.

▶️Помимо лекций, вы получите:
– чек-лист с полезными для детей продуктами;
– чек-лист для правильного построения рациона;
– чек-лист для выбора полезных десертов;
– рецепты здоровых блюд и закусок на 2 недели.

Сейчас мини-курс стоит на 30 % меньше, чем обычно, — 10 500 руб. Успейте купить!

В преддверии Светлой Пасхи делимся интересными фактами о главном символе праздника — куличе

✔️ Многие считают, что история происхождения кулича связана с языческими традициями. Народы пекли хлеб весной и подносили его богам плодородия. Так люди праздновали начало весенних работ в поле и символически закладывали основу будущего богатого урожая.

✔️ В христианстве кулич является домашним вариантом артоса — церковного квасного хлеба, который освящается в первый день Пасхи и раздается верующим. А кулич выпекают дома, приносят в церковь, чтобы освятить, а потом делят на всю семью, угощают родных и друзей.

✔️ Слово «кулич» появилось в XVII-XVIII веках. До этого на Пасху готовили перепечу — открытый пирожок из теста с любой начинкой в середине: ягоды, грибы, творог и т. д.

✔️ Сейчас хлебное изделие может быть как большим, так и маленьким, но обязательно высоким. Так было не всегда: еще в XIX веке кулич больше напоминал каравай, так как выпекался без формы на «поду» в печи (нижнем слое свода). Куличи назывались подовыми.

✔️ Привычную форму пасхальное лакомство приобрело во второй половине XIX века благодаря европейским кондитерам и десерту «ромовой бабе» — сдобной булочке с изюмом и белой помадкой сверху. Постепенно заграничная выпечка заменила подовые куличи: пасхальный хлеб старались сделать вытянутым, праздничным, сдобным и насыщенным.

Если нужны рецепты куличей к празднику, ставьте ❤️

Пищевое поведение: как заменить «плохие» привычки на правильные ?****

Наши взаимоотношения с едой и принципы питания напрямую влияют на состояние здоровья и качество жизни. Но отказаться от вредных продуктов или привычки заедать стресс сладким бывает очень сложно, даже если осознаешь все негативные последствия такого рациона.

Сегодня в 18:30 по мск пройдет прямой эфир, который поможет вам сделать первые шаги к здоровому питанию.

✅ Тема: «Как изменить пищевые привычки, и как в этом сможет помочь health-коуч?»

В программе:
- Пищевое поведение: влияние внутренних и внешних факторов на формирование индивидуальной модели.
- Роль пищевых привычек в нашей жизни.
- Советы по изменению пищевых привычек.
- Помощь health-коуча в формировании новых привычек на пути к здоровому образу жизни.

Полезной информацией поделится практикующий health-коуч Лилия Шеремок.

Эфир пройдет в основном телеграм-канале. Ждем вас сегодня — ставьте уведомление, чтобы не забыть о встрече.

✅ Мастер-класс по составлению рационов с разбором кейса

Узнайте от кандидата медицинских наук и спортивного нутрициолога, как выстраивать работу с клиентами, какими опросниками пользоваться и как составлять рацион. Эта встреча — возможность за 1 день перенять опыт, накопленный экспертами за годы практики.

❕ Впервые покажем, как использовать специальную программу для нутрициологов. Она облегчает процесс составления меню, позволяя качественнее (и быстрее) прорабатывать любой запрос клиента:

・снизить вес;
・восполнить дефициты;
・улучшить спортивные результаты;
・скорректировать пищевые привычки;
・перейти на чистое питание.

Почему знаниям экспертов вы можете доверять?

Мария Чайковская является спортивным нутрициологом и терапевтом, а также членом Национальной ассоциации клинического питания. А Ирина Зеленкова — кандидат медицинских наук и врач Международного олимпийского комитета.

Запись мастер-класса останется на 1 год, но в прямом эфире будет разбор истории клиента и ответы на вопросы. Подключайтесь, чтобы пообщаться со спикерами.

Дата и время: 20 апреля в 17:00 МСК
Формат: онлайн

?? Больше информации о мастер-классе по ссылке.

uom.education

От теории к практике

От перспективы профессии до практических решений для бизнеса и клиентов