? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ?

Эта дата, которая может вызывать смешанные чувства, особенно у нашего внутреннего ребенка.

Когда мы были детьми, окончание лета часто означало конец беззаботных дней, приключений и возвращение к школе. Внутренний ребенок может испытывать тоску по свободе и радости летних дней и сопротивляться возвращению к рутине.

?️Однако важно помнить, что начало учебного года также открывает перед нами новые возможности для роста, обучения и развития. Это время, когда мы можем ставить новые цели и пробовать что-то новое.

Сегодня я вам предлагаю поработать с МАК картами «Радости внутреннего ребенка» на тему
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

⏺Вспомните о проблеме, которая требует решения. Что происходит? Что хотелось бы получить в результате? Подумайте о самой очевидной стратегии решения данной проблемы.

Напишите в комментариях номер карты от 1 до 44 ?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
«Моя внутренняя мать, моё внутреннее Я»Продолжая темуотношений с внутренним родителем, предлагаю выполнить технику, которая помогает разрешению внутренних конфликтов, между родительскими посланиями и потребностями внутреннего Я.

?Описании техники в комментарии ниже ⬇️

▶️Делитесь своими ощущениями после выполнения данной техники.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ на раскрытие внутренней силы

Это упражнение поможет вам подключиться к своей внутренней силе и раскрыть ее.

?Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте или лягте в удобное положение

? Закройте глаза и несколько раз глубоко вздохните. Позвольте своему телу расслабиться

?Обратите внимание на свое тело. Почувствуйте свои физические ощущения, например, напряжение, расслабление, тепло или холод

?Визуализируйте источник света в центре вашей груди. Представьте, что это свет вашей внутренней силы

?Начните медленно вдыхать и выдыхать, направляя свой вдох в источник света. С каждым вдохом и выдохом представляйте, как свет становится ярче и сильнее

?Продолжайте дышать и визуализировать, пока не почувствуете, как свет заполняет все ваше тело

?Почувствуйте силу света, текущую по вашим венам и заряжающую вас энергией

?Мысленно скажите себе: "Я сильная. Я могу справиться с любыми трудностями. Я достойна любви и уважения"

?Держите это чувство силы в течение нескольких минут

??Медленно откройте глаза и вернитесь в настоящее.

❤️Выполняйте это упражнение регулярно, особенно когда чувствуете себя слабой или неуверенной.

❤️ Со временем вы обнаружите, что ваша связь с внутренней силой укрепляется и вы становитесь более уверенной и устойчивой в своей жизни.

Делитесь в комментариями своими ощущениями после практики