Практика дня Возрождение феникса

Вчера началось волшебство! - первое занятие курса! Мы летали и наслаждались атмосферой лёгкости, любви и предчувствия новых чудесных открытий!!! Всем желаю такого состояния!❤️❤️❤️

Я совсем недавно познакомилась с Ириной, и как только услышала от неё слова: "Метод мгновенных трансформаций" - сразу поняла - "Это мне надо!!! Это моё!" С детства мне нравилось быть "волшебницей" - захотела что-то, сказала : "Пусть так будет!" - и так и будет! Я в это всегда верила❤️🙏

Как отстроить личные границы с любовью
❓Как быть собой и выражать свою истину, не травмируя близких людей? Как отстаивать себя с любовью?

Часто с посторонними легче обозначить границы. Но с близкими, например, с мужем или мамой, это сделать сложнее. Мы можем не замечать «слепые пятна» в нашем общении, поскольку такой стиль взаимодействия складывался годами.

🔹 Незнакомому человеку вы можете сказать: "Пожалуйста, не звони мне больше." Но когда звонит мама, вы зависаете на телефоне, хотя вас уже ждут дела и вы не можете ей отказать, опасаясь её обид и давления на чувство вины.

Шаги к осознанию:

Наблюдайте за собой. Вашей задачей становится замечать свои привычные реакции в общении с близкими. Для этого используйте простую присказку: "Спасибо, я увидела." Эта фраза не требует действий, просто фиксируйте моменты, когда вы наступаете себе на горло.

Если муж говорит что-то, что вас волнует, произнесите про себя: "Спасибо, я увидела." Это не для него — это для вас. Затем составьте небольшой план, как реагировать в подобных ситуациях в будущем.

🔵Осознание и выбор. Когда вы поймёте, где ущемляете себя в общении с близкими, у вас появится выбор, как себя повести, ответить той же маме, когда она звонит не вовремя.

Осознание позволяет избавиться от претензий, возмущений и обид. Близкие не противники, а катализаторы вашего возвращения к себе.

Смотрим на вещи с этой точки зрения, и появляются нужные решения. 🌱

Практика Благодарности

Вчера у меня было 2 тренировки, пилатес и аква аэробика.
Прокачала тело очень хорошо. После 3-х дневного мастер-класса, который провела на текущий неделе, три дня по три часа, тело прямо ощутило застой.
Сейчас час ходьбы по первому снегу.
Прямо легкость и бодрость в теле.

Выходные всегда провожу с семьей : дети и внуки, это меня очень восстанавливает.

Тело — огромный наш ресурс. Я знаю, что иногда им злоупотребляю. Но я умею координировать нагрузки и быстро восстанавливаться.

О теле мы с вами разговаривали на матер-классе на третьем дне «Мое здоровое тело» и на предыдущем мастер классе 5 ноября был интенсив «Здоровье».

И на курсе «Мастер трансформаций» мы также будем работать с телом.
Будут глубокие проработки программ и установок, записанных в теле.
И вы научитесь быстро восстанавливаться и возвращать ресурс. А главное, не допускать в теле энергетические блоки, которые ведут к заболеваниям.❤️

В клубе «Энергия и осознанность», который я провожу 4 разв в месяц онлайн, мы также работаем с телом.
В среду в клубе состоялось Посвящение в энергии Светловой косметологии. Это я дала как бонус в 🎁 .
Я очень люблю делать подарки!🎁

Я всегда даю больше, чем заявляю. Многие, кто меня видел впервые на двух мастер-классах, которые провела в ноябре, смогли в этом убедиться.

Эфир «Мое здоровое тело» получился чрезвычайно насыщенным💡❤‍🔥🧘‍♀

Поговорили о техниках исцеления✨
🐢Сделали практику по улучшению структуры кожи, ногтей и волос.
🐢Сделали практику по исцелению кишечника. 🐢Провели круг исцеления.

И в конце эфира после 2-х часов практик провели бонусную практику « Исцеление заблокированных эмоций»🦋❤‍🔥💸
Никто не захотел уходить без практики.

😋
Посмотреть эфир
«Мое здоровое тело»
И все записи МАСТЕР-КЛАССА
«ТВОИ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ»
Можно
Посмотреть здесь ⤵

Мастер-класс

🌕 Полнолуние

Наше тело словно зеркало лунного цикла. В полнолуние организм начинает работать иначе: серотонина становится больше, а мелатонина — меньше. Вспоминайте те вечера, когда полная луна заливает небо светом, а вам вдруг хочется танцевать до утра! Это всё благодаря тому, что уровень мелатонина резко падает.

⭐️ А чем ниже мелатонин, тем слабее иммунная система. Наверняка вы слышали, что мелатонин рекомендуют принимать для защиты от COVID-19. Дело в том, что лейкоциты имеют специальные рецепторы, реагирующие на этот гормон. Мелатонин помогает им активнее бороться с вирусами, стимулируя выработку защитных веществ. Он действует как мощный защитник организма, одновременно укрепляя иммунитет и защищая клетки от повреждений.

💫 Знали ли вы, что почти весь серотонин производится в нашем кишечнике? Да-да, целых 90%! Именно он отвечает за наше настроение и состояние души. Но переизбыток этого гормона может привести к беспокойству и даже потере концентрации.

😡 Так вот почему в полнолуние иногда ощущается необычная энергия! Снижение иммунитета и повышенная возбудимость могут влиять на самочувствие. Кто-то чувствует прилив радости, кто-то — раздражение. У каждого свой путь восприятия.

🌙 Возможно, именно поэтому так много людей замечают изменения в своём состоянии под свет полной луны. Это абсолютно естественно! Ваше тело просто следует древним ритмам природы.

Как вы себя чувствовали вчера и сегодня?