?Под занавес года захотелось написать небольшое обращение к женщинам. Вы — мой ядерный электорат, и в этом году мне приходилось большую часть времени проводить с вами на сессиях и помогать вам.

Вы можете пролистать этот пост или сохранить некоторые пункты из пожеланий ниже.

Итак, мои главные пожелания женщинам на 2024 год:

1. Пока ты не сделаешь сама себя счастливой, не стоит ждать того, что тебя сделает счастливой мужчина.

2. Как сделать себя счастливой? Обеспечить себя, тем самым закрыть свои базовые потребности:

— занимайся карьерой (деньги, уверенность в завтрашнем дне);

— дружи с людьми, которые подходят тебе по смыслам (теплота, дружба, хорошее настроение);

— обеспечь себе эмоциональный тыл (хороший психолог, расстановщик, таролог);

— постоянно учись (развитие, все новые и новые цели в жизни, духовный рост, каждый день интересен и значим, нет ощущения дня сурка и бессмысленности);

— занимайся лицом, телом и здоровьем (инвестиции во внешность с тобой навсегда, красота - движущая сила женщины, красивые стареют красиво, ухоженность равно признание себя и благодарность миру за свое тело, здоровье тело равно энергия);

— перестань всех спасать (не жертви, не создавай ситуаций когда тебе все за все становятся должны, думай в первую очередь о себе, сначала кислородную маску на себя, потом на другого);

1. Никогда не соглашайся на то и не держи около себя то, что тебе уже мало: по смыслам или в обхвате талии.

2. Запомни то, что других людей нельзя переделать под себя по своему желанию. И сама не меняйся под каждый запрос.

3. Благодарность себе, окружающим и миру — движущая сила.

4. Кислая морда — магнит для неприятностей.

5. Развивай критическое мышление, но не заглушая голос интуиции.

6. Наряжайся каждый день.

Отношение к своему здоровью и телу, как часть личной картины мира
Про психосоматику уже много говорила. Например, вот здесь про психосоматические проявления в “очень неудобных частях” тела. А здесь про бруксизм и псориаз.

И добавлю вот про что. Когда организм человека начинается сыпаться и рушиться (если он за собой особо не следит, то это происходит в 33-35 лет), то обычно первой приходит на ум такая мысль: “Это у меня генетическое. Мама с давлением, бабушка всю жизнь с перевязанной поясницей, а дед вообще алкоголик. У меня судьба такая”. И чаще всего дальше экстренной помощи врача дело не продвигается. Потом разные результаты: от отягощенных заболеваний до ранней инвалидности.

Так вот когда вы начнете сами себя утешать в том плане, что это не вы за телом не уследили, а просто вас накрыло неизбежное, то задумайтесь о таком наследии как психологические проблемы родовой системы. Вам их передали вместе с сервизом “Мадонна” и цветом глаз.

Постарайтесь понять почему у вас “как у мамы тоже щитовидка”, или “тоже как у папы колени”? Мы все в детстве живем в той картине мира, которая принята в нашем роду. И все реакции на события “как у мамы”, “как у папы”, “у тети Моти” зашиты в нашем бессознательном. Мы также автоматически “как мама” реагируем на безумного начальника-тирана, и потом страдаем от аутоагрессии (привет, заболевания щитовидной железы!). “Как папа” соглашаемся на работу, куда ноги не идут, но работать надо хоть где-то (привет, больные колени, застои лимфы, гангрена!). Как бабушка “не ждем сильного плеча, а тащим все на себе и никому не можем доверять” (это поясница и страх потерять опору в жизни). Или же “принято в семье” есть только жирную и сытную еду (ой, откуда у всех ожирение и диабет?! сглазили!), потому что…? Это страх голода в войну, потом желание заесть сладкой булкой свою внутреннюю боль… Мать сама на горбушку хлеба масло в два пальца на ночь намазывает и детям дает… Она без мужа страдает, а дети с ней за компанию. Потом они вырастут и продолжат традицию жрать на ночь и заедать все беды конфетами. Или конфеты заменят водка/пиво.

Болезни лечатся. К врачам надо обязательно ходить и максимально долго сберегать свое тело молодым, здоровым и подвижным. Но ни в коем случае не отбрасывайте и психологическую составляющую “хронических, неизлечимых заболеваний”. Это ваши пожилые родственники уже терапии ~~перепрошивке~~ не поддаются, а вы еще вполне. Провести простейший самоанализ вам под силу. Будьте здоровы!

Посмотрела Варечку Щербакову в «Бабских историях» у Полины. Обеих нежно люблю — птички-малиновки.

И вот девочки затронули важную тему «переделки партнёров под себя». То есть, вот ты начинаешь встречаться с таким-то мужчиной, а через месяц говоришь: «Слушай, друг! Все в тебе замечательно, но ты туповат для меня! Мог бы ты ради меня поумнеть? Я всегда хотела встречаться только с умным мужчиной!». Или женщине говорят: «Я вот на тебя месяц смотрю, и так и сяк, ты баба-огонь! Но не могла бы ты похудеть? Мне всегда нравились только худые женщины!».

Или взять за пример любое другое качество, которое «а я вот это в тебе хочу поменять! Мне так нравится, а вот как у тебя не нравится!».

У всех у нас были похожие подростковые девиации «Надо соответствовать конкретной Маше/Васе, и возможно даже сменить цвет глаз, потому что ей/ему нравятся только голубые!...». Но самое страшное, что некоторые люди (особенно женщины) до сих пор стараются соответствовать каждому трафарету-проекции, который пытается наложить на них любой проходимец.

Оставьте себя в покое. И никогда не соглашайтесь на отношения, где вы уже заведомо не «лучший на планете Земля»для партнера. Иначе всю жизнь будете стараться допрыгнуть до какой-то планки, а в итоге заработаете лишь сотрясение мозга и никак не знак «соответствия».

Продажная боль

Пишут, что по заявлению разочарованных покупателей курсов “успешного успеха” хлопнули очередного инфобизнесмена. Женщина указала, что находилась в плохом эмоциональном состоянии и поверила в то, что курс сработает. Она хотела поправить свое материальное положение после смерти мужа и взяла кредит на 199 тыс. рублей, чтобы купить курс. Потом одумалась и стала требовать свои деньги назад.

Логично, что реакция широкой общественности предсказуема до тошноты: бедных людей обворовывают мошенники! Наживаются на наших бедах!

А в действительности кто же прав и кто виноват?
И продавец, и покупатель по-своему правы и виноваты в своих же промахах.

Продавец: применял широко популярную технику агрессивных продаж, потому что другой у нас не учат. Это философия: “Купи сейчас вот это у меня или ты завтра умрешь в муках!”. И вот вам скидка 90%. Плюс выбрал изначально не ту целевую аудиторию – нищие люди, во-первых, не могут покупать что-то ценное, а во-вторых, правильно этим пользоваться. Покупать им особо не на что. Их стихия – кредиты. Их кредо: “Мне все должны, и то, что я покупаю всегда потом обесцениваю, потому что на хлеб это не намажешь и за коммуналку этим не заплатишь. Кругом жулики!”

Покупатель: женщина взрослая, но судя по риторике, ее психологический возраст 7-8 лет. Такие люди (это бежевый, начальный уровень развития) падкие на все яркое, громкое и главное со скидкой. Это дети. Дети ведь все любят такое – покрупнее, попроще, попонятнее. Чтобы красными буквами на желтом фоне. Это ценники в Пятерочке. Потому что в магазинах масс-маркет все рассчитано на бежевый уровень развития – на детей, у которых есть уже паспорт и кредитная карта.

И в чем же их общая боль? Это круговая порука продавца и покупателя. Один выбрал неверный путь продаж и не ту ЦА, второй – ложные цели и не рассчитал свои силы. Сообща они причиняют друг другу боль. А могло бы быть все по-другому.

Если бы этот блогер не теток-нищебродок заманивал на свои агрессивные семинары, а работал бы с ЦА, которая находится на его уровне развития…

И тетенька – если она дальше станка заводского 50 лет ничего не видела,сидела на шее у мужа, а тут внезапно уверовала в то, что миллионершей станет через месяц, надо только еще один кредит взять…

Но это сложно для понимания тех, кто хочет быстрый результат во всем. Не бывает быстро и качественно. Нигде и никогда.
А инфоцыгане так и будут дальше садиться пачками по заявлению “неудовлетворенных услугой граждан”, потому что сами дураки – продавать надо или своему уровню развития или чуть выше.

Тем, кто тебе очень мал уже в смыслах, ты никогда ничего не продашь, потому что вы разговариваете на разных языках. И поэтому надо смотреть вверх, на тех кто выше тебя, а не вниз.

Да, пока не забыла. Посмотрела на количество и качество реакций подписчиков (ваших) под постами НЕ о полезных психологических штуках. Даже дизы пошли, насколько возмущения своего некоторые не могут сдержать). Совсем Екатерина что ли? Посты со своими услугами суешь то и дело!

Мои хорошие, я надеюсь, вы понимаете то, что смыслом моего существования не является производство халявного психо-контента, уходящего в молоко Бытия.

Я свой вклад в человечество вношу и так предостаточный.

В этом канале были, есть и будут посты с рекламой моих консультаций, тексты о книгах, кино, эзотерике, философии и просто рефлексии по повесточке. Надо как-то это научиться переживать, или отписаться и пойти искать других психологов, которые только «полезностями» кормят свою публику. Видимо их смысл Бытия как раз в этом — дарить бесплатно себя людям, которые даже взамен лайк не могут поставить в знак признательности.

Как-то надо прийти в себя, мои хорошие. Может поработать над внутренними конфликтами Эго: вспомнить о том, что мир равно справедлив ко всем и есть только личные проекции на события. Я в вас верю.

?12 негативных директив от значимых взрослых — нам: https://telegra.ph/Direktivy-zaprety-znachimyh-vzroslyh-v-nashej-zhizni-12-18

Telegraph

Директивы (запреты) значимых взрослых в нашей жизни 

Екатерина Морозова «Не живи». Он может сформироваться, если в семье плохая атмосфера из-за какой-то тяжёлой потери, частых скандалов и т.п. Мать, подверженная послеродовой депрессии, может отвергать ребёнка, не брать его на руки, не подходить к нему, всячески…

Негативные жизненные сценарии: не всё то, чему нас учат родители, безопасно для нас

Можно ли изменить жизненный сценарий при помощи психологии? Да. на помощь приходит транзактный анализ. Именно этот подход очень эффективно препарирует по косточкам вашу текущую жизнь: находит “очаги воспаления” (родительские предписания), которые сидят в вашем сознании с детства; объясняет в какие игры играют люди; и научает менять свои подходы к восприятию вербальных и невербальных посылов вашего окружения. Еще раз уточню: не надо во всех своих бедах винить родителей. Они такие, какие есть и вряд ли имели цель вас разрушить. Вас воспитывали так, как воспитывали их. Помните еще также и о том, что кроме них в вашей жизни были и другие значимые взрослые, которые тоже вас как-то воспитывали “под себя, под общество”: воспитатели, учителя, начальники. Если вас что-то в себе сейчас не устраивает – меняйте сами. Вы уже взрослые, вам можно.

Итак, как формируется жизненный сценарий?

Жизненный сценарий – это план жизни.
➢ Он начинает составляться с самого рождения до 4 лет.
➢ К 7 годам план составлен окончательно.
➢ С 7 до 12 лет его шлифуют и добавляют разные детали.
➢ В подростковом возрасте придают ему большую реалистичность.
➢ Во взрослой жизни начинается его реализация.

Многие нерешенные душевные проблемы родителей (а также других старших родственников и педагогов) передаются детям, причем в усугубленном виде. Так рождаются запреты.

Запрет – психологическое состояние, которое мы получаем от семьи и социума. Это не значит, что родители напрямую говорят своему ребёнку: «Не живи», «Не будь собой», «Ничего не делай» и т.п. Передача происходит на эмоциональном или невербальном уровнях, через одёргивание, посредством непрямых посланий в духе: «Откуда ты взялся на мою голову?», «Что ты ведёшь себя, как маленький!» и т.д. Для каждого запрета есть определённая мимика, интонация, которые закладывают базис, сценарный протокол, который воплощается во взрослой жизни. Конечно, подавляющее большинство родителей не делают это специально. Чаще всего запреты передаются из поколения в поколение неосознанно. Целые семьи десятилетиями живут под гнетом одних и тех же установок и жизненных сценариев.

Родители передают своим детям «родительские директивы» о том, как нужно жить, относиться к людям и обращаться с собой.

Самые главные родительские директивы я опубликую отдельным постом, сразу же следующим за этим. А пока рассмотрим наглядно пример действия жизненного сценария на вымышленном персонаже.
Формула сценария – ранние родительские предписания (1); программа (2); подчинение, согласие следовать программе (3); важные поступки, подтверждающие подчинение (4); развязка (5). ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ ПО ССЫЛКЕ https://telegra.ph/Primer-destruktivnogo-zhiznennogo-scenariya-12-18

Telegraph

Пример деструктивного жизненного сценария

Екатерина Морозова Регине 40 лет, она предприниматель. Одинока. Прародители Регины из репрессированных в советское время. Ее отец 10 лет провел в детском доме, из которого его в возрасте 14 лет и двух его младших сестер забрала бабушка, вернувшись из лагеря. …

Коллеги и сочувствующие, новости наши таковы и больше никаковы! Многострадальный проект законопроекта об оказании психологической помощи вместе со всеми, прости господи, спорными моментами, будут вносить в Госдуму весной. Сделать это пытаются 30 лет.

Для любителей психологии, которые не погружались глубоко в нашу специфику, коротко скажу просто: и ваши права пациентов/клиентов, и наши – специалистов, до сих пор птичьи в терапевтическом альянсе! Хоть и есть у нас профессиональная ассоциация (ОППЛ) и общие федеральные нормы. И именно наша Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига, в которой я имею честь состоять, была главным лоббистом усовершенствования законодательства!

О чем пока говорится в документах:

– в рамочном варианте закона будет уделено определению видов деятельности, статуса, прав и обязанностей специалистов.

– возможно также внесение в законодательство обязательного прохождения психологической помощи в процессе развода и при заключении кредитных договоров.

– предусматривается создание центров комплексной психосоциальной реабилитации для детей и семей участников специальной военной операции, а также для детей с посттравматическим стрессовым расстройством из новых субъектов Российской Федерации.

– об администрировании саморегулируемых профессиональных объединений.

– о требованиях к образованию.

– о регулярной оценке квалификации специалистов.

– из-за троекратно выросших случаев суицидов подростков, будет уделено особое внимание подготовке педагогов-психологов.

Такие дела. В настоящее время подготовлено пять (!) вариантов законопроекта. До весенней сессии Госдумы их должны привести к единоначалию. Буду держать вас в курсе развития ситуации. Это очень важный документ: мы входим в новую эру. Главное конечно чтобы не получилось по Шендеровичу (маркирую его иноагентом, так требует закон): “Когда государство повернулось лицом к обществу, общество закричало от ужаса”. А то мы умеем “в администрирование”))

Про прощение

На днях в комментах под постом про нейрографику моя любимая отчаянная младомать @vse_rozovoe спрашивает, а сколько же надо работать над собой, чтобы получить статус проработанного человека и не обижаться ни на что?

Хорошая тема, поэтому доставайте двойные листочки.

— Человека нельзя обидеть, он может обидеться только сам. Потому что абсолютно все события в своей жизни прогоняет через свои собственные фильтры восприятия и проекции. Какие они его эти фильтры и проекции он должен понимать сам ну хотя бы лет в 30. И эти ментальные устройства надо регулярно «мыть» как оборудование в аквариумах. А то рыбки заболеют и сдохнут от грязной воды.

— Другие люди не несут ответственности за ваше настроение. Только вы сами регулируете свою волну.

— Прямые коммуникации (когда ты прямо говоришь человеку что тебе надо от него) действительно работают. Полунамеки, заигрывания, недомолвки, приглашения сыграть в игру «А ну-ка отгадай, а то обижусь» — здорово портят отношения и порождают обиды.

— Другие люди не обязаны оправдывать возложенные вами на них ожидания. Если вы что-то себе придумали и натянули это на другого человека, он ни в чем не виноват. Просто поверните ситуацию в обратную сторону и представьте как от вас ждут, что вы изменитесь, или начнете совершать непривычные поступки, или в корне поменяете мировоззрение. И как вы так меняетесь при КАЖДОМ запросе КАЖДОГО человека, который хочет видеть вас каким-то определённым, и никаким иначе.

— Прекращайте жертвить и ждать за это награды. Если вам очень нравится приносить себя в жертву, особенно без спроса, то это ваше желание.

— Жизнь очень короткая и посвящать ее тому, чтобы носить на себе груз обид на кого-то — глупо. Времени очень жалко на отравление себя своими же мыслями. Когда устанете нести на своих плечах эти мешки с цементом и бросите их, считайте что повзрослели по-настоящему.