Друзья, будьте бдительны!
Ведь регулярные тренировки — причина хорошего настроения!

Свободные окна для записи на тренировку на этой неделе ⬇️

Персональные занятия:

📌 10.04. среда: 12:00 — 17:00, 19:00 — 21:00

📌 11.04. четверг: 10:00 — 12:00, 14:00 — 19:00, 20:00 — 21:00

📌 12.04. пятница: 13:00 — 18:00

📌 13.04. суббота: 17:00 — 21:00

📌 14.04. воскресенье: 12:00 — 20:00

Групповая тренировка:

📌 11.04. четверг: 19:00 — 20:00

Заботьтесь о себе вместе с Eco Fitness  🌱

Уже выбрали удобное время? Пишите нашему менеджеру ✍

Новая услуга — «Продление обратной связи по курсу»

Доступ к материала курса бессрочный, но ограничено действие обратной связи.

Сейчас обратная связь от создателя проекта Павла длится на тарифе «Базовый» и «Базовый + ОДА» 1 месяц, на тарифе «VIP» — 2 месяца.

С этого месяца вы сможете приобрести обратную связь отдельно.

Для кого эта услуга?
- Для тех, кто решил повторно пройти онлайн-курс «Улучшая эластичность».
- Для тех, кто начал заниматься через несколько месяцев после покупки курса.
- Для тех, кто ещё не приступил к занятиям.

В течение 1 месяца вы можете задать вопросы о технике выполнения упражнений и состоянии своего опорно-двигательного аппарата.

Стоимость услуги — 4 000 ₽.

Подробности вы можете узнать у нашего менеджера 📲

Новый месяц весны — и у нас тоже обновления 🌸****

Совсем скоро представим наш новый уникальный сайт. И как только он будет готов, у нас повысятся цены практически на все услуги.

Без изменений останутся новые услуги ⬇️
- выездные тренировки (актуальные цены) - сплит
- групповые тренировки

Стоимость поменяется ⬇️
- Персональные тренировки
- Оценка ОДА
- Онлайн-курс на всех тарифах

Увеличится время обратной связи и длительность тренировки на тарифах «Базовый + ОДА» и «VIP».

Также появится новая услуга... Об этом расскажем в ближайшее время!

Для тех, кто любит планировать заранее

Свободное время для записи на тренировку с 1.04. по 07.04.

Персональные занятия:

✔️ 1.04. понедельник: 10:00 — 12:00, 15:00 — 19:00

✔️ 2.04. вторник: 12:00 — 17:00

✔️ 3.04. среда: 12:00 — 17:00

✔️ 4.04. четверг: 12:00 — 17:00

❌ 05.04. пятница: свободных окон нет

✔️ 6.04. суббота: 10:00 — 12:00, 15:00 — 19:00

✔️ 7.04. воскресенье: 12:00 — 18:00

Мы указываем время, когда тренировка может начаться и когда она должна закончиться.
Расписание будет обновляться.
Групповые тренировки:***

✔️ 1.04. понедельник: 19:00 — 20:00 (3 места)

✔️ 4.04. четверг: 19:00 — 20:00 (4 места)

На этой неделе обе тренировки проводит Шамиль: Юлия уезжает на соревнования. Болеем за неё 🔥

*📌 На этой неделе осталось несколько свободных окон для записи на тренировку. Ждём вас 🤝***

📌Персональные занятия:

21.02. среда: 10:00 — 12:00, 15:00 — 19:00

22.02. четверг: 9:30 — 11:00, 16:30 — 19:00

23.02. пятница: 9:30 — 11:00, 13:00 — 17:00

24.02. суббота: 16:30 — 19:00

25.02. воскресенье: 12:00 — 18:00

📌Групповая тренировка:

22.02. четверг: 19:00 — 20:00

Тренируйтесь осознанно, а не привычно 🧠

Инновации в мире фитнеса 🛰️****

Ещё 10 лет назад в фитнесе практически никто не знал про миофасциальный релиз. В спортивных магазинах не было роллов и мячей.
Некоторые “специалисты” до сих пор учат сводить лопатки, просят выполнять упражнения без объяснений зачем это нужно и без соответствующего контроля.

В Eco Fitness мы используем передовые технологии и в методиках, и в инвентаре, и в подходе.
Этим же, предвещаем, будут заниматься большинство фитнес-клубов через 5-10 лет:
- персонализированный подход с учётом особенностей клиента,
- программы, направленные на восстановление и оптимизацию биомеханики,
- упражнения в 3D (во всех плоскостях),
- МФР вместо травматичной растяжки.

Всё это используется в рамках курса «Улучшая эластичность». Присоединяетесь к фитнесу будущего уже сегодня:
🧬** https://eco-friendly.fitness/course

Групповые тренировки
Групповые тренировки, также как и персональные, проходят в нашей студии по следующему плану 📋

1. Миофасциальный релиз
Расслабляем мышцы и готовим их к нагрузке

2. Коррекционная часть
Отстраиваем правильное положение, которое нужно будет удерживать в течение всей тренировки. Специалист уделяет внимание каждому.

3. Силовая нагрузка
Переобучаем мышцы работать функционально. Каждому даётся своя нагрузка, с учётом индивидуальных особенностей и физической подготовки.

*При необходимости делаем МФР перегруженных мест в конце занятия.

В группе до 5 человек❕

**Первую групповую тренировку проведёт основатель проекта Павел Брынза в четверг 21.12. в 19:30.

На первой групповой тренировке у нас будет профессиональная съёмка 🎥**

Далее групповые тренировки будут вести наши специалисты по расписанию:
☑️ понедельник 19:30-20:30 — тренер Шамиль
☑️ четверг 19:30-20:30 — тренер Юлия

Стоимость 1 групповой тренировки — 2500 рублей с человека. Записаться на групповую тренировку можно через менеджера.

Будут абонементы на 10-20-30 занятий. Те, кто приобретают абонемент, имеет преимущество при записи на дальнейшие групповые тренировки.

Ждём вас 😊