ဆုတောင်းပေးတဲ့သူတွေအားလုံးကျေးဇူးပါစင့်😽🫶🏻

Happy birthday to me

အားလုံးဘဲ hello ချယ်နယ်ကမထွက်ကြနဲ့နော်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းမဲ့ အစီအစဉ် လေးတွေဆွဲနေတာမို့ မထွက်ကြနဲ့နော်

skincare products တွေတစ်နေရာထဲမှာစုံစုံလင်လင် နဲ့ boxလေးလိုချင်တယ်အပြင်လည်းသွားမဝယ်ချင် ကိုယ်သုံးတဲ့ပစ္စည်းတွေက ကိုယ်နဲ့လည်းကိုက်ညီတာမျိုးကိုလိုချင်တယ်ဆိုရင် Lore productsလေးတွေစုပြီး box လေးလုပ်ပြီးရောင်းပေးပါတယ်ရှင့်

၅သောင်းကစလုပ်ပေးပါတယ်
မိမိတို့ရဲ့ ဈေးပေါ်မူတည်ပြီး productလေးတွေကပြောင်းလဲသွားပါမယ်ကိုယ်ကကောင်းတာလည်းလိုချင်တယ်တစ်ခါထဲအစုံလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ 50000ထက်ပိုတဲ့ဈေးပေးပြီးဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်

မှာယူလိုပါက @danica_chan

ပိုက်ဆံတပြားမှ မကုန်ဘဲ Skin Care လို့ရတာသိလား ???

Skin ကောင်းဖို့ ကြည်ဖို့ Glow ဖို့ Skin Care မျိုးစုံ လုပ်နေကြပေမယ့် တကယ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေကို သတိမေ့နေတတ်ကြပါတယ်

Skin Care တာထက် တကယ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေရှိတယ် ….. ဒီအချက်တွေ လိုက်နာရင် ပိုပြီး effective ဖြစ်လိမ့်မယ်

1️⃣ အချက် - အိပ်ရာ စောစောဝင်ပါ
အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ

ည (11)နာရီနောက်ဆုံး ထားအိပ်ပါ
အိပ်ရာဝင်နောက်ကျခြင်းက အသားရေညစ်ယုံမကဘဲ လူကိုပါရုပ်ကျစေပါတယ်

ညဘက် အိပ်ယာဝင်နောက်ကျတဲ့သူတွေက အိုမင်းခြင်းကို စောစောခံရမှာပါ

အတတ်နိုင်ဆုံး စောစောအိပ်ကြပါ

2️⃣ အချက် - တစ်နေ့ရေ(2)-(3)လီတာ အနည်းဆုံးသောက်ပါ

ရေသောက်နည်းခြင်းက အသားရေကိုပျက်စီးလွယ်စေပါတယ်

ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်လုံလုံလောက်လောက်မရတဲ့အခါ အသားရေခြောက်တာမျိုးကြုံတွေ့ရမှာပါ

မနက်အိပ်ယာထထချင်း နဲ့ အိပ်ယာဝင်ချိန်တွေမှာ ရေသောက်ဖို့ လုံးဝမမေ့နဲ့နော်

အိပ်နေတဲ့တချိန်လုံး ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်လိုအပ်တာမို့ ဒီအချိန်တွေ သတိထားသောက်ပါ

ကျွန်တော်ကတော့ တနေ့ရေ(3)လီတာလောက်သောက်ဖြစ်တယ်

3️⃣ အချက် - စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပါ
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း ၊ တရားထိုင်ခြင်း စတာတွေကို လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်

စိတ်ဖိစီးမှုများနေရင် ရုပ်ကြီးအိုနေတာ သတိထားမိကြတယ်ဟုတ်

4️⃣ အချက် - ချွေးထွက်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်ဆိုတာ Gym သွားမှ မဟုတ်ပါဘူး

ပြေးတာမျိုး ၊ ကြိုးခုန်တာမျိုး ၊ Home Workout လုပ်တာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်

ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးပုတ်တွေထွက်သွားတဲ့အတွက် အသားရေက ကိုပြီးကြည်လင်စိုပြေလာပါလိမ့်မယ်

သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းလို့ အသားရေကိုကြည်လာစေပါတယ် ( လမ်းလျှောက်တာမျိုးလည်း လုပ်လို့ရတယ်နော် )

ရှောင်ရမယ့်အချက်တွေကတော့ ဆေးလိပ် ၊ ကွမ်း ၊ Alcohol တွေကို အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ပါ

ဒီအချက်တွေက ရုပ်ရင့်စေပါတယ်

ဒီအချက်လေးချက်က ငွေတပြားမှမကုန်တာမို့လိုက်လုပ်မယ်ဆိုရင် အကျိုးမယုတ်ပါဘူး

အခုပြောပြီးတဲ့အချိန်ထိ ဟင် ဆိုင်လို့လားလို့တွေးမိလား …. တကယ်ဆိုင်တယ် မယုံလုပ်ကြည့်နော်

Skin Care တစ်ခုဘဲ အားကိုးမနေနဲ့နော်
ဒီအချက်တွေမလုပ်ဘဲ လွဲနေတယ်ဆိုရင် Skin Care လိုက် ပျက်စီးလိုက်နဲ့ သံသရာလည်နေလိမ့်မယ်

Skin ကောင်းဖို့အတွက်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေက အရေးတကယ်ပါတာမို့ သေချာဂရုစိုက်ကြည့်ပါ
Skin ကောင်းတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးပါပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်

#credit

Hair serumကိုဘယ်သူတွေအသုံးပြုသင့်လဲ?

ဆံပင်တွေပါးလို့ ထိပ်ပြောင်နေသူများ ,
ဆံပင်အရှည်နှေးလို့ ဆံပင် မသန်လို့ ဆံပင်ပါးလို့
ဆံပင်တွေဆွေးလို့ ဆံပင်တွေ ကျွတ်နေတဲ့သူတွေ
ဆံသားကောင်းပြီးနူညံ့ပျော့ပြောင်းချင်တွေအဓိကသုံးကြပါတယ်

Hair serumသုံးခြင်းဟာ

ဆံပင်ထွက်နှုန်းကို လျင်မြန်စေပါတယ်။
ထွက်ပြီးသား ဆံသားကိုလဲ သန်မာစေပါတယ်။

အဆီပြန်တဲ့သူလေးတွေဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ?

clay maskလေးကပ်ပါ

skin1004ကအညိုလေးတွေသုံးလို့ရပါတယ်

Anua brandလေးသုံးလည်းအဆင်ပြေပါတယ်

Lore အသဲလေးတွေရှာရခက်မှာဆိုးလို့ Lore linkတွေစုပြီးပြန်တင်ပေးမယ်နော်အမြဲတမ်းလည်းအမေးများကြတာနဲ့တင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်

ဝိတ်ချချင်တဲ့သူတွေစားသင့်တဲ့အစားစာများ

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/237

အရပ်ရှည်ချင်တဲ့သူတွေစားသင့်တဲ့အစားအစာများ

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/290

ပိန်လို့ဝချင်တဲ့သူတွေအတွက်

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/319

abdomen လှဖို့ချပ်ဖို့ exercise

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/254

ဆံပင်နူးညံ့ပြီးဆံပင်ရှည်မြန်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/256

ဗိုက်ချပ်ချင်တဲ့သူအတွက်

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/284

For hip ဖင်ကြီးချင်တဲ့သူတွေအတွက်

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/392

အရပ်ရှည်ချင်တဲ့လူတွေအတွက်

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/395

Make up look

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/425

Makeup ပြင်တဲ့အခါလိုအပ်တဲ့ အရာတွေနဲ့ပြင်နည်း

https://t.me/skincare_knowledge_bylore/202?single

တစ်ချို့လိုအပ်တာလေးတွေကိုနောက်နေ့မှထက်ဖြည့်ပေးမယ်နော်?