Таблица, которая тебя похудеет на 5, 10, 20 или даже 30 кг. А также сэкономит твое время и деньги на консультациях у тренеров и нутрициологов 😮****

Вопрос, который мне прилетает в личные сообщения ежедневно: 

«Дима, сколько мне кушать, чтобы похудеть и полюбить свое отражение в зеркале?»

Если ты мучаешься тоже этим вопросом и Уже устал от общих советов аля: «меньше ешь и больше двигайся», «не ешь сладкое и мучное» и тд..

То мое пошаговое решение, как похудеть, станет для тебя прохладным озером в пустыне пустой информации и платных консультаций фитнес тренеров.

Теперь ты сможешь посчитать сам, бесплатно. Потребуется ввести твои замеры и шаги за день.

Но в будущем я планирую сделать эту статью платной. Потому что данную инфу я отрываю прям от сердца…
… было вложено очень много времени и сил не только моих, а ещё и программиста Егора (за что ему отдельный поклон).

Но это не всё…

Я подготовил для тебя помимо священной таблицы каждого худеющего ещё и 3 сочных бонуса:

1. 🎁 Пошаговый гайд «Как считать калории». На примере программы FatSecret.

2. 🎁 5 шагов, которые уберут твой живот и бока навсегда

3. 🎁 Инструкция по замерам. Чтобы ты смог(ла) правильно вбить необходимые значения в таблицу и отслеживать свой прогресс в снижении веса или наборе мышечной массы.

Жми 👇🏻

Самое забавное, что я думал завтра лишь 20 число…

Только что глянул в календарь и понял, что лоханулся. У меня остался ещё один день и в понедельник буду подводить итоги моего похудения.

Завтра буду есть много белка (курица, творог, протеин), добавлю овощей и кофе хорошего (кофеин поможет ещё больше слить водички). А также много гулять со своими пацанами, чтобы тратить калории с кайфом.

Желаю тебе хороших выходных ❤️

П.с. Вес сегодня 80,5кг ?**

Я тут пневмонию словил и чуть выпал из отчетов Дани Ким…
(Подробнее здесь)

Концерт уже прошел, а я итоги не подвел ?

На днях всё будет. Там очень интересная картинка, так как к концерту из-за хаотичного графика он набрал 1кг ?

Но, несмотря на это, я доволен результатом.
Завтра-послезавтра расскажу почему ?

П.с. Не болейте ?❤️

Боюсь, что никогда не похудею …

Сегодня смотрел подкаст про предпринимателей и там проскочила глубокая мысль:

«Как мы проявляемся в одном, также будет и в других областях»

Меня прям холодным душем окатило …

На днях была консультация с девушкой Юлей и там она сказала:

«Я не уверена, что вообще дойду до цели и скину 10кг» ?‍♀️

Я выяснил, что она часто сидела на диетах с отказами от сладкого, мучного, молочки и тд…

… и из-за жестких ограничений частые срывы стали чем-то привычным.

У неё закрепился страх, что так и будет. И когда я ей назвал цену работы со мной, то её мозг это быстро обесценил и сказал:

«Зачем тебе платить деньги, если все равно ты сорвешься и наберешь вес обратно?»Мне же четкого ответа Юля не дала и ушла думать, стоит ли работать со мной…

… А пока она думает я уже взял на её место быстрого и дерзкого Андрея, которых готов к отпуску (этим летом) придти в лучшую форму в своей жизни.

[также в нашем разговоре с Юлей, я узнал про ее бизнес, и оказалось, что там тоже куча сомнений и неуверенности в себе. Из-за этого и доход не растет, мотивация падает и всё больше возникает мыслей о смене деятельности…]

А представь, если бы она мне доверилась и я аккуратно (без жестких диет) привел её к фигуре, где она …

… носит любимые платья и джинсы, где подружки называют ведьмой (ведь так красиво выглядеть и хорошо себя чувствовать в их картине мира нереально), а муж стал шлепать по попе и смотреть на неё так, как это было вначале их знакомства.

Я более чем уверен, что её решение похудеть и новая фигура дадут буст и в бизнесе ?

Ведь она, сама того не осознавая, начнет делать более уверенные шаги …

… которые приведут к кайфовым деньгам и уверенным действиям.

Напиши в комментариях замечал(а) ли ты, что твое поведение во многих ситуациях чем-то похоже? ?

Я вот, например, очень часто меняю программы тренировок для себя и заметил…

… что сейчас также часто прыгаю по источникам траффика для получения новых подписчиков ?

5 шагов, которые уберут твой живот и бока навсегдаЯ проанализировал результаты всех своихподопечных и выявил самые эффективные действия, которые помогают скинуть 10-15 кг за 3 месяца раз и навсегда.

— Без отказа от сладкого и мучного ? ?
— Без тяжелых тренировок в зале ?
— И даже если ты уже всё перепробовал(а) и ничего не получилось ?**

Благодаря этим шагам ты не прыгаешь по диетам, не хватаешься за все подряд и не сливаешься. Применив системный подход ты получишь минус 10-15 кг за 3 месяца без срывов и прочих страданий похудения.

Я записал подробную видео-инструкцию ?****

Как её получить? Жми на кнопку ниже Подарок ?**** и забирай. Там же ты найдешь работающие методы похудения на сегодня.