Теперь я лидер компании Сибирское здоровье))) это место где можно зарабатывать и покупать витамины всей семье! Разве не лучшая работа для женщины))) Приглашаю тебя в мою команду где все становится возможным! Ставь плюс ➕ в комментариях и я расскажу тебе как мы работаем ☀️

​​?Сочетание брынзы и свеклы – ресторанная классика, доступная каждому!

Сегодня в центре внимания – легкий салат из свеклы.
Нам понадобятся:
✔️свекла (3-4 шт.)
✔️брынза (100 г)
✔️семечки
✔️оливковое масло (по вкусу)

Процесс приготовления:
〰️Свеклу отвариваем в подсоленной воде до готовности, не снимая кожуры.
〰️Остужаем, очищаем, режем на кубики.
〰️Выкладываем в салатник. 〰️Сверху посыпаем кусочками брынзы, семечками и немного сбрызгиваем маслом.

В сочетании с брынзой салат из отварной свеклы обладает приятной плотностью и хорошо насыщает?

Я выбрала этот салат не случайно, и всему виной – свекла:
?сто граммов отварной свеклы – это два грамма клетчатки и 20% от дневной дозировки фолиевой кислоты, а еще – марганец и калий;
?содержит пектин, способствующий росту полезных бактерий в кишечнике, и антифламматорные соединения, которые регулируют воспаление в кишечнике;
?темно-бордовый цвет свеклы говорит нам о том, что в ней много антиоксидантов.

Кстати, как снизить калорийность такого салата? Используйте пульверизатор для масла! Это гениальное изобретение человечества позволяет равномерно распределять масло по салату и не добавлять в него лишнюю жировую составляющую, которая на самом деле в салатах является причиной их большой калорийности. В ресторанах и кафе просите заправку отдельно и аккуратно поливайте свой салат, используя 1/3 от поданной заправки.

Приятного аппетита?

Это лишь маленькая часть наших подарков, упакованных и подобранных по дополнению друг друга! Если глицин, то обязательно вместе с омегой, если железо, то вместе с антиоксидантами ??? а вообще, приглашаю вас в отдельный новогодний канал про подарки ? под ёлку ???

https://t.me/+cis3A3vCyykzZWNi

Telegram

Подарки под Ёлку

Arseniya Storozheva invites you to join this group on Telegram.