Реальный фитнес с Аленой Булгаковой

Description
Как в возрасте 35-40-45 лет снижать вес?
Как удерживать его?
Как внедрить в жизнь спорт?
Где черпать вдохновение и мотивацию?
Все это у меня на канале👌
Консультация : @alena_bulgakovafit
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 3 days ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 4 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago

1 month, 3 weeks ago
2 months ago
2 months, 3 weeks ago
5 months ago
7 months, 3 weeks ago

Снижение веса и праздникиПо моимнаблюдениям, это может стать целым испытанием: и с родными хочется время провести, и красивой, тоже хочется быть.

Майские праздники могут существенно отразиться на фигуре, или испортить результат по снижению веса.

-Но ведь это часть жизни,-скажете вы.
И я с вами согласна.

Предлагаю ситуацией управлять: если вы знаете дату, где будет алкоголь и обилие еды: за неделю можно снизить норму калорий, или убрать порцию углеводов или десерта- таким образом вы создадите «запас» калорий к этому дню.

Тогда спокойно можно отмечать праздник, расслабиться.

И после праздников питаться более умеренно, что бы нивелировать дни, когда питание было более калорийным.

Было бы круто считать калории, точно знать цифры - тогда мы можем ими управлять.

Как у вас?
Питаетесь как обычно, или отдыхаете?
Жду в комментариях ?**

We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 3 days ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 4 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago