Польза брокколи!Брокколи содержат большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях

🥦 Кроме того, в броколли присутствует вещество глюкозинолат. Оно препятствуюет распаду ацитихолина - нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы

Проще говоря, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Овощ можно употреблять в пищу каждый день

@zdorovey - подписаться!

Помидоры от депрессии?!

Помидор — продукт антидепрессант от тревоги

🍅 Он содержит много фолиевой кислоты и альфа-липоевой кислоты, которые хорошо борются с депрессией и тревожностью

Кроме того, альфа-липоевая преобразовывает глюкозу в энергию и стабилизирует настроение

@zdorovey - подписаться!

Чай из рябины!

Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям

🫖 Для его приготовления надо смешать сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах. Измельчите ягоды в кофемолке

Заваривайте как чай. На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси

@zdorovey - подписаться!

Более 75% посещений врача связаны… со стрессом.

Повышенное артериальное давление, боли в животе, невралгии в большинстве случаев вызваны стрессом. Стресс прочно занял первое место среди неблагоприятных факторов.

Моя коллега рассказывает о стрессе, его влиянии на здоровье и методы контроля в своем канале, подпишитесь, чтобы не потерять.

Ягоды для молодости!

Ягоды темного цвета содержат антиоксиданты и витамины, которые защищают кожу от негативных воздействий, они также способны восстанавливать клетки, поврежденные морщинами

🫐 Для выработки коллагена и улучшения состояния волос и кожи организму необходимы витамин С и антиоксиданты. Для того, чтобы продлить молодость кожи, стоит обратить внимание на чернику и ежевику

Ягоды снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны при помощи полифенолов в своем составе восстанавливать клетки кожи

@zdorovey - подписаться!

Искали идеальную подставку для благовоний?!

Интеpьeрныe pуки, в видe сложенных ладoней, изгoтовлены в Индoнезии на ocтрoвe Бaли. Кaждaя стaтуэтка индивидуaльнa и прeкрacно будет cмотреться кaк элeмент декоpa и интeрьерa

Этот элемент ИНТЕРЬЕРА может использоваться и как подставка для благовоний или аромаполочек

Статуэтка состоит из двух составных частей. Положив на нижнюю часть тлеющее благовоние, вы увидите нежно струящуюся нить аромата, исходящую прямо из сложённых рук

Ароматы, распространяющиеся из этого элемента декора, помогут вам настроиться на практику или медитацию

Заказать на АВИТО

#здоровье#советы#рецепты#память#зрение#пп#овощи Овощи для памяти и зрения!

🥕 Морковь
Богатая бета-каротином, который превращается в витамин А в организме. Витамин А играет важную роль в здоровье глаз и может помочь сохранить хорошее зрение

🥬 Шпинат и другие зеленые листовые овощи
Эти овощи богаты антиоксидантами, такими как лутеин и зеаксантин, которые могут защитить глаза от повреждений и помочь сохранить зрение на высоком уровне

🥦 Брокколи
Содержит витамин К, который может помочь улучшить когнитивные функции и память. Кроме того, брокколи богат антиоксидантами и другими питательными веществами, которые благоприятно влияют на общее здоровье

🎃 Тыква
Богатая бета-каротином и другими антиоксидантами, которые могут помочь поддерживать здоровье глаз и защищать их от различных заболеваний

♥️ Свекла
Содержит нитраты, которые могут помочь улучшить кровоснабжение мозга и повысить когнитивные функции

@zdorovey - подписаться!

#здоровье#советы#фундук#орехи#омега#белки#пп Польза фундука!

Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты

🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот

🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции

🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры

Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак

@zdorovey - подписаться!

#здоровье#советы#холин#кукуруза#овощи#печень Польза кукурузы!

Кукуруза содержит ряд полезных питательных веществ, которые могут оказывать благотворное воздействие на печень и пищеварительную систему

🌽 Витамин В4, или холин, играет важную роль в обмене жиров и участвует в транспорте жировых молекул из печени. Он также может помогать в предотвращении скопления жиров в печени, что важно для ее здоровья

Целлюлоза, содержащаяся в кукурузе, важна для здоровья кишечника, поскольку она способствует нормальной работе кишечника и улучшает перистальтику, что может помочь в предотвращении запоров и других проблем с пищеварением

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #лечение #проблемы #соседы #спорт

Признаки проблем с сосудами!

Самыми распространенными причинами поражения являются гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет. Данные заболевания опасны для здоровья и оказывают влияние на макро и микрососуды

📈 Основной признак сосудистой патологии - повышение артериального давления
• Испытывается головокружение, головные боли, тяжесть в голове
• Появляются «круги» или пелена перед глазами, может беспокоить шум в ушах
• Немеют и отекают руки и ноги, нередки нарушение сна и общая слабость
• Возможно ухудшение памяти а также раздражительность и приступы тревоги
• Еще один частый симптом - сильное сердцебиение

Важно включать в ежедневный рацион свежие овощи, снижать употребление простых углеводов и регулярно заниматься физическими нагрузками

@zdorovey - подписаться!