​Кому приятно болеть?
Да никому! – скажите вы - Боль, врачи, анализы, невозможность вести привычный образ жизни… в общем крайне неприятное состояние.

Однако…
Как психологи, так и врачи за долгие годы наблюдения больных и изучения психосоматических расстройств заметили, что порой в болезни может скрываться некая «выгода».

Представьте, вам поручили на работе новый проект, с которым вы не можете справиться, это вызывает много напряжения, забирает все ваши  силы и мысли 24/7. Вы не можете признаться ни себе, ни начальству, что это для вас задачка со звездочкой, потому что вы не привыкли проигрывать, вы всегда справлялись со сложностями, но в этот раз что-то пошло не так.

И тогда на помощь приходит болезнь, которая позволяет здесь и сейчас выйти из какого-то внутреннего конфликта или из внешней ситуации, переключив временно фокус внимания на ваше здоровье, ведь это куда важнее, чем проект. Первичная выгода от болезни здесь – совершенно легальная возможность «забить» на проект, не ранив собственную нарциссическую часть.

Часто болезнь приходит, когда мы не видим выхода из сложных отношений или других непростых ситуаций. Тогда болезнь может стать способом временно снизить градус напряжения по поводу этой ситуации или вовсе избежать её.

Например, вспомните, как ребенок может заболеть перед контрольной или каким-то соревнованием (ВАЖНО понимать, что они делают это непреднамеренно и неосознанно).
В такой ситуации почти удаётся избежать неприятных чувств вины или стыда, ведь болезнь не выдуманная, а вполне реальная. Вуаля! Первичный внутренний конфликт разрешен!

Но наше подсознание считывает не только объективную реальность, но и наши субъективные ощущения. Т.е. болеющий может получить не только разрешение первичного конфликта, но и решить другие важные внутренние задачи. Таким образом возникает вторичная выгода от болезни, которая определяет динамику расстройства, его тяжесть, а также может мешать выздоровлению.

Что может быть вторичной выгодой?
✔️потребность в любви и заботе. К болеющему человеку проявляют повышенное внимание и заботу, поэтому часто этот способ получить свою порцию внимания закрепляется еще в раннем детстве
✔️болезнь снижает требования к человеку как со стороны окружающих, так и со стороны самого себя. Болезнь здесь может быть «серьезным основанием», чтобы самоустраниться из каких-то сфер жизни (семья, работа, отношения)
✔️болезнь, как это ни парадоксально, может помогать справляться с тревогой (она просто смещается в тело), уйти от конфликтов или принятия сложных решений
✔️сама по себе болезнь может стать смыслом жизни, частью собственной идентичности, человек не мыслит себя вне заболевания, срастается с ним и не представляет, кто он и что будет делать, если поправится.

Другими словами, психика может НЕОСОЗНАННО препятствовать выздоровлению, потому что есть вторичная выгода.
Так что порой путь к здоровью начинается с простого честного ответа: в чем моя выгода болеть? Что пришло в мою жизнь вместе с болезнью? Как изменились отношения с близкими?

​Как мы работаем с психосоматикой
⠀
В предыдущем посте я писала о том, что у человека есть несколько способов переживания внутреннего конфликта:
⠀
✔️Зрелое психологическое проживание, происходит путем распознавания, выражения негативных эмоций, социального взаимодействия, сублимации в искусстве или другой полезной деятельности. Однако бывает, что это не получается и человек реагирует аффективными способами через действия, агрессию, импульсивное поведение, в ход идут различные зависимости, возникают фобии и другие расстройства.
Если же стресс был крайне силен или слишком продолжителен и нет возможности отреагировать более зрелым образом, возникает соматический симптом.
⠀
Например, молодой человек испытывает длительное давление, унижение со стороны своего свекра. При этом он находится в зависимом от него положении, т.к. является сотрудником его компании. В силу воспитания и культурных традиций разрешить внутренний конфликт не удаётся иначе, и он заболевает экземой (кстати, кроме того, что с помощью телесных симптомов он пытается разрешить свой внутренний конфликт и таким образом снять часть напряжения, он еще и буквально ограждается от тактильных контактов, которые минимизируются в результате кожного заболевания, т.е. выстраивает границы).
⠀
Еще раз повторю, что через тело наша психика пытается что-то сказать, но, если это послание пришло через тело, это значит, что мы НЕ УСЛЫШАЛИ сигналов эмоционального неблагополучия ранее или ПРОИГНОРИРОВАЛИ их.
⠀
Итак, соматический симптом возник.
Почему это произошло с молодым человеком?
⠀
Часто мы не позволяем себе проживать чувства, которые считаем негативно окрашенными: злость, несогласие, возмущение, обиду, страх, беспомощность. Они кажутся неправильными, пугают. Зачастую нас с детства учили их терпеть. Бывает, что они просто-напросто не осознаются.
⠀
И, первый шаг здесь – признание существования этих чувств. Второй - возможность эмоционального выхода.
⠀
Если трудно самостоятельно определить, что запустило симптом или у вас нет навыка и возможности отреагировать чувства, то психологическая работа строится таким образом:
⠀
1️⃣ мы ищем событие, которое спровоцировало реакцию тела
2️⃣ сморим на то, что в целом происходит в жизни человека (отношения с окружающими, партнером, родителями, на работе, вопросы самооценки)
3️⃣ смотрим на привычный опыт преодоления стрессовых ситуаций
4️⃣ затем вместе учимся замечать и понимать то, что происходит в жизни
⠀
Задача терапии в том, чтобы разрешить базовый конфликт и направить аффект в правильное русло.
В идеале в результате психологической работы мы должны научиться не допускать отреагирование на уровне тела. Иногда, эта работа непростая и долгая, ведь когда-то это стало привычным способом проживания и изменить эти настройки не так просто, но очень необходимо.
⠀
P.S. Когда телесный симптом налицо, конечно, работают два специалиста: врач отвечает за работу с телом и органикой, а психолог за эмоциональное, психологическое состояние и изменение привычного паттерна функционирования.