Детская травма – это не всегда насилие

Обратила внимание, насколько задела вас тема прощения. А все почему? Да потому, что очень многим есть кого прощать/не прощать. И часто это – самые близкие люди. Которые, внешне, вроде ничего «такого» и не делали. Не били конкретно ребенка, не унижали.

📍А у взрослого - ребенка неприятие родителя. Не хочет звонить, общаться, приезжать в гости. Испытывает какую-то непонятную агрессию, злобу, почти физически страдает при общении.

И все окружающие: как так? Что такого тебе папа(допустим) сделал, что ты с ним общаться не хочешь?

❗️Травма может быть получена необязательно от прямого насилия.
-Во-первых, насилие может быть и косвенное (например, папа бьет или орет на маму)
-Во-вторых, братья-сестры могут заменить родителей – а это уже смещение социальных ролей.
-В-третьих, самое ужасное насилие, которое свершали над ребенком – это пренебрежение.
Потому, что если бьют – тут все понятно. Если не кормят, орут, отнимают вещи – тоже нормально.

А что делать с пренебрежением?
Именно оно, пренебрежение, и есть ответ на вопрос: чего ты от родителей хочешь, нормально же они тебя воспитывали, никогда не били и не орали.

Обычно, такой взрослый, рассказывая о своем детстве, говорит два слова: нормально и как у всех.
-Опишите ваши отношения с родителями/нормальные
-Расскажите, чем вы с семьей занимались в выходные/да как все
-Расскажите о своем детстве/да нормальное, как у всех

Отсутствие плохого – НЕ ЕСТЬ присутствие хорошего. А была эмоциональная теплота? А было ли родительское контейнирование эмоций? А было ли нормальное, детско-родительское общение?

❗️Непроработанная травма всегда ищет во взрослой жизни сцену, чтобы отыграть прошлую историю. Поэтому, в своей закрытой телеграм группе я провожу сейчас 2-ю часть мини марафона по коррекции дезадаптивных установок.

Первая часть прошла в августе, все материалы (тесты, расшифровка, вебинар) есть в группе. Кто хочет присоединиться – приходите (http://t.me/ponomarenkopsy_bot). Можно начать с любого этапа.

Группа платная – 990р/месяц. Там много качественных, сакральных материалов, которые помогут в самостоятельной работе. Не понравится – отпишитесь через месяц.

#внутренниеопоры
#нарциссдетокс
#психология

Нарцисс нашел другую. Новая драма без тебя.

Новость о том, что нарцисс нашел другую, иногда может вызвать чувство вины и тревогу. Особенно, если новая девушка нарцисса не позволяет того, что было в ваших отношениях. Однако, отношения с нарциссом таят в себе много подводных камней, которые не видны сразу.

О том, почему не стоит переживать по поводу того, что новая девушка нарцисса смогла заменить вас – рассказываю в этом видео.

📺 Вышло новое видео:

Дзен
https://dzen.ru/video/watch/6745a2c1d3e65f41b3b20c1a

ВК
https://vk.com/video-118059091_456239420

YouTube
https://youtu.be/FTh1aCM2bAU

#ютуб

Завершая тему токсичного прощения

Псевдопрощение (когда на словах прощаю, а в душе все равно больно) могут быть связаны и с защитным механизмом, который формируется из привилегированности (по-простому – гордыня). Я, мол, такой великодушный, такой практически святой, я выше вас, потому и прощаю.

Также псевдопрощение может быть продиктовано страхом перед авторитетными фигурами, которые давят и требуют простить, утверждая, что «потом аукнется». И человек прощает (на словах), руководствуясь страхом, что будет еще хуже. Понятно, что это никакое не прощение, которое действительно – путь к психологическому благополучию.

Могут быть связаны псевдопрощения со стремлением к «духовной чистоте», что может быть формой обсесии.

В любом случае, прощение – повторюсь, искреннее, эмоциональное прощение – качественный, но необязательный итог работы с травмой. Есть много техник, которые помогают выйти на новый уровень принятия себя и мира, помимо принудительного прощения.

Простить или не простить – это эмоциональное решение, и это личное дело каждого. И никто (ни психолог, ни близкие) не имеют права настаивать.

#психология
#для_психологов

Воскресное - тонкий интеллектуальный юмор👇👇👇, глинтвейн, шарлотка и джаз на виниле.🔥 Сегодня Аструд Жилберту.
Всё, я ушла в нирвану😜

Каких людей можно назвать токсичными?

Не очень люблю слово «токсичный», но здесь оно уместно. Потому, что «человек, лишающий тебя энергии, и испытывающий от этого удовольствие» — это слишком долго😊

Итак:
1.Люди, проявляющие жалость («мне тебя так жаль») вместо эмпатии («я представляю каково тебе и буду здесь и сейчас рядом с тобой, чтобы поддержать»). Жалость - это положительное подкрепления бездействия. У вас что-то не получается - вы себя жалеете, или кто-то поддерживает вас в жалости - делать тем более ничего не хочется, так как мы получаем положительное подкрепление бездействия.

2.Те, кто с удовольствием провоцирует в вас негативные эмоции. Например, с горящими глазами пересказывает злобные сплетни про вас, или постоянно говорит на темы, которые вас ранят.😡

3.Те, кто в ответ на ваши сложности реагируют обвинением: «Как ты мог/могла это допустить?!»

4.Люди, отказывающие вам в праве иметь свои границы и интересы. «Мало ли что ты хочешь», «тебе показалось». Такие люди, как правило, возмущены вашим хобби или ценностями.
Сразу вспомнился философ Монтескьё: «Сударь, как можно быть рабочим?!».😉
Как можно любить джаз? Мало ли, что ты хочешь отдохнуть, все нормальные люди летом баки закручивают (например)

1. Те, кто в ответ на ваши переживания отвечает: «Ой, это фигня вообще. Лучше послушай, что приключилось у меня!».

6.Буллинг под предлогом поддержки или заботы. Например, когда близкие постоянно критикуют вашу внешность, говоря сакарльную фразу: а кто кроме меня скажет тебе правду?
У меня сразу вопрос к таким: с чего ты решил, что это правда?

Есть, что дополнить? Пишите в комментариях

#психология

Мотивирующее в середине недели👇👇👇😄

Английский психиатр Джон Боулби определяет несколько типичных вредных реакций со стороны родителей, которые могут привести к большим психологическим проблемам уже взрослых людей.

😳А парадокс в том, что, когда спрашиваешь этих людей про отношения в семье, они все говорят: нормально.

1.Постоянные угрозы нелюбви к ребенку, которые могут выражаться в угрозах покинутости. «Вот отдам тебя дяде милиционеру…»

2.Постоянные угрозы уйти из семьи. «Вот будешь так себя вести, уйду от тебя….уйду и найду себе другого сына (дочь), который будет слушаться…»

3.Угрозы со стороны одного родителя бросить или даже убить другого родителя, а также угроза самоубийством

4.Принуждение ребенка быть ответственным за эмоциональное состояние родителя, а также за обстоятельства, когда ответственность несут только взрослые. «Вот если бы ты вела себя хорошо, папа бы нас не бросил…»

5.Игнорирование детских потребностей в заботе, сопереживании, защите со стороны взрослого.

#психология
#для_психологов

В тему сегодняшней погоды и снежного вечера👇👇👇

Что такое настоящая сепарация?

Это не просто физический уход, когда ребенка просто выпроваживают из "гнезда" со словами: теперь давай сам

📍Это отвержение, а не сепарация.

Настоящая сепарация - это когда ребенка зарядили верой в себя, уверенностью, что у него все получится. Когда он чувствует себя сильным и компетентным.
И готов с интересом изучать окружающий мир.

#психология