🟡
Мне сегодня 35

И с утра я уже получила много подарков и тёплых слов, что на год этих добрых пожеланий точно хватит.

Я думала с утра: что же изменилось у меня за этот год? И пришла к выводу, что за этот год ко мне пришло принятие и прощение.

Сейчас объясню, что это значит.
Понятно, что не всегда всё идёт гладко. Кто-то мог ранить словами, может даже ненароком, кто-то не нашёл времени и меня это расстроило, с кем-то пошли разными дорогами. В общем, с разными людьми - разные недомолвки бывают. Это порой могло меня обидеть или расстроить.

Сейчас я стала смотреть на это проще, без обид, непонимания или расстройств. Все старые обиды нашли понимание и прощение. А новых нет и не будет, потому что я стала на всё смотреть совершенно иначе.

Если в прошлом году я желала найти спокойствие, то в этом году точно могу сказать - нашла. Я чувствую себя спокойно и уверенно, я себя не критикую (практически), я знаю, что я молодец, я на своем месте, я там, где и должна быть. и я делаю все свои дела с добром и любовью.

Чтобы я хотела себе пожелать? Хотела бы, чтобы все оставалось ровно так, как есть сейчас. Больше всего хочу, чтобы все близкие мне люди были здоровы и счастливы.

И в этот день я хочу вам пожелать быть в мире с самими собой!

Спасибо всем, кто меня поддерживает!

Если есть непреодолимое желание поздравить, то мой сбер-счёт привязан к моему телефону 89188737338

🟡
В конце лета я вам рассказывала о том, что у меня немножко изменений случилось и я выбрала один проект не в психологии, поэтому число консультаций сократила.

Сейчас я попривыкла к этим изменениям, перестроила свои графики и высвободилось побольше времени на консультации. Ура! Поэтому с ноября разовые консультации вновь доступны. В долгосрочное всё же могу предложить пока только 1 место.
Если вы хотите воспользоваться этой возможностью и занять его, или же вам нужны разовые консультации (1/2/3), пишите мне в личку

Еще раз напомню: если чувствуете, что нужна помощь психолога, не откладывайте, помогите себе с участием специалиста. Понятно, что совершенно не обязательно это должна быть я. Вам может быть по душе другой психолог. Главное – не откладывайте на потом, если понимаете, что в жизни все не ок, но сами не справляетесь.

#психолог_и_я

?
Знаю, что шутка древняя (как и я), но меня сегодня разорвало от нее снова:

Для летнего отдыха выбираю отель "Развитие". Остановлюсь в нем ?

А вы в каком отеле этим летом? Или мы соседи по номерам?

?
Недавно думала и решила поделиться с вами размышлениями относительно одной из примет.

Я за собой заметила, что редко говорю о каком-то важном для меня деле или решении, пока оно не сделано. Это не из-за приметы, а потому что я не хочу терять концентрацию на фоне рассказов, разговоров и т.п.
То есть сначала делаю - потом говорю. А ну и, конечно, не буду лукавить, это еще и для того, чтобы мое эго не слишком сильно пострадало, если не получится ?

Но примета-то существует, что о чем-то важном или сложном - лучше помолчать. И многие ей следуют.

Я почитала про это явление, как оно вообще связано с приметой, и согласна с выводом о том, что во всем этом замешан дофамин. Если много говорить - вся энергия уйдет на простенький дофамин. Вы похвалились, круто. А дальше делать ничего не надо. Получаете порцию дешевенького простенького дофамина и можно успокоиться и жить дальше. Похоже чем-то и на очарование с последующим бездействием, об этом писала тут.

Получается, чтобы сделать какое-то дело хорошо или принять важное решение взвешенно, надо, во-первых, не слишком фантазировать об исходе и поменьше болтать об этом важном для вас деле? Вы как считаете?

?
От очарования - к разочарованию
Или ожидание/реальность

Мы все знаем выражение: от любви до ненависти - один шаг. И от очарования к разочарованию, в общем то, столько же.

И речь не только про отношения, это касается вообще любых дел. Про очарование я немножко писала тут, а сегодня чуть больше внимания разочарованию.

Разочарование - потеря части некогда чарующего образа.

Да, все мемы про ожидание/реальность по сути это и описывают.

Устроился в крупную компанию, фантазируя, что там будет круто, как в фильмах, а в жизни - в организации хаос и бардак. Плюсом ко всему на обед еще и очередь к офисной микроволновке, чтобы погреть принесенную из дома тушеную капусту с рыбой.

Я конечно утрирую. Но на этом примере понятно, что часто там, где мы сами себе нафантазировали, что-то чрезмерно напридумывали, там и будет разочарование, поскольку картинка из головы вряд ли совпадет с реальностью. И если человек к этому не готов, то, вероятно, он оставит разочаровавшее его дело.

Что делать?

Учиться встречаться с разочарованием и проживать его (то есть проживать печаль). И конечно помнить, что очаровываться и разочаровываться - это нормально. Важно только не забывать о реальности.

Окажу психологическую помощь пострадавшим и близким жертв. Писать в личку

Бесплатно
Анонимно

?
Снова к теме к эмоций.

До меня тут недавно дошло, почему бывает так, что тебя очень захватывает какая-то идея, ты перед сном уже её и так, и эдак прокрутил, план созрел, но в итоге ничего не делаешь.

У меня так работает очень часто. Как пример: появилась идея. Придумываю, как я реализую ее. Эти мысли меня очаровывают. А затем я чувствую облегчение и ничего не делаю.

То есть, в какой то мере очарование может быть как двигателем развития, так и тормозом развития. Ты очаровался какой-то идеей, в моменте классно, и этого оказывается достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо. Делать уже ничего не хочется.

Но все же. Что с этим всем делать?

Честно, у меня нет точного ответа или плана действий, инструкций.

По себе лично я поняла, что идеи, оставшиеся в голове, очаровали конечно, но не настолько сильно, чтобы начать делать шаги. То есть смысл этого очарования был лишь только в том, чтобы почувствовать себя лучше.

А есть идеи, которые сначала дали очарование, а потом - сильный страх. И вот, когда я чувствую страх, то точно знаю: мне туда надо. Это не было очарование только ради приятного ощущения облегчения.

#эмоции