№58 Как откатить тайную связь с коллегой до дружбы

Привет, Оля. Хотелось бы узнать твое мнение. Я девушка и у меня завязались больше, чем дружеские отношения с коллегой по работе. Мы целый год проводили с ним время: ходили в кино, гуляли, оставались друг у друга на ночь, при любом удобном случае придавались страстям. И всё бы ничего, но у него есть отношения и у меня, которые мы не хотим терять, т.е. всё это образовалось параллельно. Я стала думать про полиаморию, но это нереальо. Эти отношения так и остались нашей тайной. Мне стало стыдно за все мои желания и вранье моему партнеру, я перестала нравиться себе такой. Порефлексировала и поняла, что ценю честность и спокойствие в своих отношениях, поэтому я заявила своему коллеге, что хочу после всего такого большого кол-ва эмоциональных качелей хочу иметь с ним просто нежные дружеские отношения. Но услышала в ответ "я так не могу, я так не хочу, но я помогаю тебе в этом деле, и делаю все как хочешь ты для своей радостной жизни". Т.е. у нас сократилось кол--во встреч, переписки стали реже, мы стали делиться своими делами, мы закрываемся друг от друга. И, соответсвенно, наши отношения не выглядят такими теплыми из-за того, что я запрещаю проявлять ему свои чувства. Что я могу сделать в такой ситуации, если мы оба не хотим переставать общаться, но и общение наше довольно тяжелое, т.к. один из нас хочет большего, а второй хочет меньшего.
______

привет!
мое мнение такое: дружба между мужчиной и женщиной возможна, пока никто никого не хочет. Поскольку вы уже перешли эту черту, думаю, откатиться к дружеским отношениям будет сложно, не особо верю, что возможно. Да и зачем тебе это?

Ваши отношения, судя по тексту, все еще (были бы если не сдерживаться) в стадии гормональной бури, когда встречи окутаны страстью, романтикой, новизной, тайной. И пока вы общаетесь (вообще не важно каким образом, переписка или встречи) — это подпитывает тягу друг к другу, напоминает о прошлом, растит конфликт «хочется, но нельзя».

Поэтому, если ты выбираешь путь верности и хочешь закончить с двойной жизнью, придется полностью прекратить общение с коллегой. И ждать, пока время и отсутствие подпитки сделают свое дело, чувства сойдут на нет.

Возможно еще будет полезно разобраться с психологом, зачем тебе нужны эти отношения, какие потребности ими закрываешь. У меня была немного похожая ситуация, и психолог помог увидеть истинные мотивы за пределами гормонального шторма, это дало больше устойчивости моему выбору.
Как обычно приглашаю читателей делиться своими ответами автору в комментариях*👇*

👉Задать свой вопрос

№57 Коллектив страдает от запаха сотрудника

Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.

Здравствуйте!
Коллектив 8 женщин и 1 мужчина-программист. От мужчины постоянно пахнет потом, последний месяц он в рабочем кабинете пукает и громко и тихо. Как руководитель говорила с ним неоднократно один на один, что нужно менять одежду, он ответил, что не чувствует запаха. А теперь он него просто воняет. Никак административно повлиять не могу, формально он трудоустроен в другой организации, в другом городе, там никто этим вопросом заниматься не станет. На корректный разговор не реагирует.
Что делать?
_______

привет!
ох, сложная ситуация, сочувствую вам всем.

Первая мысль была «конечно поговорить еще раз, используя другие формулировки и подачу», но потом поняла, что не верю здесь в мягкие меры. Все-таки речь о взрослом человеке, который к своим годам должен понимать негласные правила поведения в обществе.

Я бы попробовала для начала отсадить его или команду, если есть такая возможность. Если ее нет — добивалась бы помощи от его непосредственного руководителя, кого-то, кто может повлиять административно.

Это будет сложно, т.к. по трудовому законодательству ему нечего предъявить. Вижу, вы пишете, никто не будет заниматься, но вдруг стоит попробовать?
Стройте диалог в плоскости не отношений, а рисков для бизнеса (все ненавидят программиста и от этого не делаются важные для бизнеса задачи, Х коллег хотят уйти из-за невыносимых условий и трудно будет найти им замену…etc)

Хочу вас поддержать. Комфорт в рабочей обстановке — это право всех сотрудников, и невозможно игнорировать подобные вопросы, если они негативно влияют на атмосферу в коллективе.

Читатели, подключайтесь, что бы вы сделали на месте автора?

👉Задать свой вопрос

Ребята, кто хотел заказать наши игры сегодня-завтра — подождите до четверга, будет сейл почти на весь ассортимент.🙌

Поиск отношений как воронка продаж

Давно размышляю, что поиск партнера для романтических отношений в современном мире похож на воронку продаж.

Какие у этой воронки этапы:
1. мэтч в дейтинге или онлайн-переписка (может и не быть)
2. знакомство в реальности жизни/первое свидание
3. повторное свидание (может быть несколько)
4. секс
5. отношения
6. серьезные отношения

На каждом этапе кто-то отваливается. Это ни плохо ни хорошо, просто факт. У каждого из нас своя воронка и свои показатели!

Чтобы дойти до серьезных отношений, стоит работать с двумя параметрами: верх воронки и конверсия на каждом этапе.

➡️Сначала верх воронки.
Если там мало кандидатов, искать способы увеличить: активнее приглашать или соглашаться познакомиться (лайкать в дейтинговых приложениях, писать интересным людям напрямую).
Если кандидатов достаточно (не спрашивайте, сколько это, я не знаю, но закладывала бы от 30 знакомств в реальной жизни), но до последнего этапа никто не доходит — переходим к улучшению конверсии.

⬇️Конверсия на каждом этапе.
Если у вас мало мэтчей в дейтинге, возможно стоит поработать над анкетой.
Если зовут на свидания, но дальше ничего не происходит, возможно вы слишком закрыты или требовательны несоизмеримо отдаче.
Если дело дошло до секса, а дальше человек исчезает — возможно, наоборот, слишком доступны и стоило подождать ?.
Давно встречаетесь, но все это несерьезно (не обсуждаете планы на совместную жизнь, не знакомы с друзьями, родителями) — может есть проблемки в понимании своих желаний и понятном транслировании их партнеру.

Несколько важных оговорок
1. Переходы между этапами могут занимать много времени, это нормально.
2. Причины плохой конверсии этапов — это мои гипотезы, в идеале найти способ узнать у кандидатов реальные причины (через рот, ответят не все, но хоть что-то лучше чем ничего).
3. Ориентироваться стоит не на единичные, а на системные случаи. Чтобы их выявить вам нужен широкий верх воронки!

Перед тем как встретить Костю я устроила марафон свиданий в Тиндере (познакомились мы в итоге не там, но тоже благодаря интернету). У меня был список красных и зеленых флагов в отношении парней, на свиданиях я старалась выяснять важные вопросы с перспективой на будущее. В итоге рядом со мной лучший в мире муж и папа наших детей.

Отношения — самая главная сфера нашей жизни и подходить к выбору партнера стоит максимально рационально.

№46 У меня никогда не будет отношений с мужчинами

Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.

Доброе утро, Ольга! Мне 41 год, нахожусь в позиции выученной беспомощности в построении отношений с мужчинами, сколько себя знаю, не было длительных отношений, но при этом постоянно пытаюсь совершенствоваться, интересуюсь как стать лучше, проходила курсы красоты, трижды мисс, психологические тренинги, и т.п., но ничего в отношении мужчин не меняется. Мой вопрос в следующем, возможно вы знаете подобные случаи как у меня , но с хэппи эндом, девушка наконец-то встретила взаимную любовь? Если были такие случаи, что повлияло? как она вышла из позиции выученной беспомощности? Если подобного опыта нет, то что можете предположить? Как выйти из этой позиции? Заранее спасибо.
___

привет!
случаев много, и среди моих знакомых, и в медиа-пространстве, достаточно поискать на ютубе «как я встретила мужчину после … лет». Эти истории, вероятно, вас вдохновят, но не могут быть инструкцией: жизнь других людей — всегда переплетение других исходных данных, культуры, внутренних установок и внешних контекстов, и они всегда отличаются от ваших. Поэтому полезно сфокусироваться не на историях других, а на получении собственного опыта.

Мой личный рецепт справляться с отсутствием веры, впаданием в позицию жертвы — установка, что все возможно, я достойна лучшего и это аксиома. Ей можно сопротивляться когда многое не получается или уныло на душе — но аксиома не требует доказательств.

Дальше стоит сфокусироваться на том, что вы можете контролировать. Вы не можете влюбить в себя с первого взгляда, но можете сходить на 30, 40, 50 свиданий, чтобы было больше шансов встретить интересного человека. Прокачивать навыки коммуникации, переговоры, эмоциональный интеллект. Сходите на индивидуальную работу к психологу, который поможет разобраться в глубинных установках, мешающих строить здоровые отношения. Сходите на группу, чтобы узнать, как вас видят другие люди.

А еще я бы подумала о том, что так будет всегда. Представим, что встретить взаимную любовь не получится. Как тогда будет выглядеть ваша жизнь, если вы уже знаете об этом? Это о том чтобы сдаться, перестать ждать хэппи энда и начать кайфовать от того что есть прямо сейчас.

?Задать свой вопрос

Хочется зафиксировать этот день. Сегодня мы подписали договор на покупку квартиры. Первая совместная квартира, в которой мы с семьей планируем жить сами.
У всех моих знакомых недвижимость появилась либо через наследство, либо как рядовая покупка, просто дорогая. У меня же получилась какая-то погоня за мечтой.

Два года назад мне перещелкнуло, что жить в съемной квартире больше не хочу (до этого я была адептом sharing economy), в феврале мы начали смотреть объекты и осознали реальность с ценами, процентными ставками по ипотеке и перспективами никуда не вписаться.
Из важных критериев было остаться в нашем зеленом районе, рядом с метро и парками в шаговой доступности, по возможности избежать покупки машины для развозов детей по садам и будущим школам, дом чтобы сдавался в ближайший год.
В итоге нам все это удалось несмотря на отказы банков и недоступность it-ипотеки, на которую мы рассчитывали изначально.

Забавно, что покупка квартиры стала для меня одним из занудных маминых советов, от которых в юности отмахиваешься, а потом понимаешь, что мама-то была права. Ну вроде совета надеть шапку или носить колготки потеплее зимой. Из текущей точки хотела бы я заняться квартирным вопросом раньше, но и рада, что это случилось хотя бы сейчас.

Отдельная благодарность всем друзьям, которые провели бессчетное количество часов, слушая мои страдания и предлагая разные взгляды на ситуацию. Ваша поддержка бесценна! ?

3 вещи в дружеских отношениях, которые мне даются сложнее всего

1. Слушать внимательно
Довольно часто ловлю себя на двух реакциях: либо слушаю поверхностно и жду момента рассказать о себе, либо ухватываюсь за интересную мысль и во внутреннем продумывании ответной реакции теряю нить разговора. В такие моменты я не чувствую близости и нахожусь где-то очень далеко от человека, даже если физически мы вместе. Хотя исследователи говорят, что человек способен удерживать внимание всего 8 секунд (вероятно, речь про непроизвольное внимание), я не думаю что это должно быть нормой в доверительных отношениях. Хочется чаще слушать человека всем сердцем и на 100%, не перебивая и не улетая в свои мысли.

2. Поддерживать связь на расстоянии
Стоит признать, что дружба на расстоянии — это настоящая работа. Раньше кружочки, длинные аудио с новостями из жизни и даже редкие созвоны давались довольно легко, а теперь я так много времени провожу в мессендежрах, что весточки от подруг чаще воспринимаю как еще одну прилетевшую задачу. С радостью почитаю про опыт тех, чья дружба на расстоянии прошла проверку годами.

3. Не использовать друзей как жилетку для слива переживаний
С одной стороны в близких отношениях можно быть любым и от души делиться всеми своими бесяками. Когда делишься и получаешь утешение, становится легче. С другой — можно не заметить, как эти отношения превращаются лишь в удобный способ слить негатив. Поймала себя на том, что существенная часть моих рассказов друзьям — о сложностях и страданиях. Хочу это менять! Во-первых, я не хочу быть человеком в костюме говняшки, а во-вторых, даже самые близкие люди не подписывались под то чтобы быть постоянным контейнером для чужих эмоций.

Интересно узнать, а что вам в дружеских отношениях дается сложнее всего? Делитесь в комментариях.

Однажды я была на тренинге про отношения и отношение, и там было такое упражнение.
Нужно пройти мимо каждого участника (нас было 70) и коротко посмотреть ему в глаза. В этот момент тот, на кого смотришь, в тетрадке ставит оценку: 1 или 0, где 1 — значит, что я вызвала сердечный отклик, желание общаться, 0 — не вызвала.

Оцениваемый вообще ничего не делает, только смотрит, то есть представьте, насколько предвзято, опираясь лишь на свои какие-то тараканы, его воспринимают!

Я набрала 35 единиц и 34 нуля.

Пару дней после не могла прийти в себя, просто не могла поверить, что половине людей я не нравлюсь по каким-то причинам.

Сейчас я думаю, как хорошо, что голоса распределились именно так! Какая прекрасная метафора того что всегда.всегда.всегда будут те, кому ты не нравишься.
И всегда будут другие, чьи струны души ты заденешь просто потому что существуешь.

Теперь когда у меня не складывается с человеком в любую сторону (не нравится мне или не нравлюсь я), твержу себе как мантру: будь собой, не обращай внимания на нолики и ищи свою единичку.

№39 Как выразить потребность во внимании

Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.

Оля, привет! Спасибо за твои мысли.

Ситуация: познакомилась с женщиной, очень интересной, сразу нашли коннект в ценностях. Говорили много друг с другом, я приезжала в ее город ещё раз, с ней увидеться и закрепить знакомство. Сейчас снова в своем городе, часто думаю о человеке, хочу узнать больше, поддерживать контакт и вернутся с уже имеющимся близким контактом.
Жизнь у меня активная по работе и окружению, у меня есть близкие люди, есть знакомые, с которыми приятно провести время и разделить впечатления. Но именно с той женщиной я хочу общаться намного ближе, я испытываю к ней доверие, пожалуй, факт того, что я среди будней полетела в ее город — меня чуть смутил.
Смутил из-за того, что мы только знакомы 3 недели, а я лечу к ней. Уточню, что делала это по своему желанию, никто меня не просил, но я четко дала понять, что если прилечу в приоритетах у меня увидеться и провести время с ней. По другой причине потребности приезжать не было.
Сейчас сталкиваюсь со своей потребностью быть на связи с этим человеком, часто думаю об этом человеке. Не знаю как лучше обговорить в тексте предложение по дальнейшему общению. Лично мы обсудили, что для кого ок, но я имею долю сомнений и боюсь, что не могу выразить сейчас мою потребность во взаимном внимании, кажется, что я не могу сейчас просить об этом человека.
_____

привет!
Есть ситуации, в которых говорить открытым текстом «давай обсудим как мы дальше будем взаимодействовать» будет неуместно. Не хочется очерчивать границы пролегания этой уместности, но часто туда попадает начало отношений, когда мы только присматриваемся друг к другу; ситуации с неравной потребностью в общении, а также общение на расстоянии. Почему? Потому что отношения и так хрупкие, и приглашение прояснить их может восприниматься как обязательство, к которому человек не готов, и поэтому предпочтет отстраниться.

Вот ты именно в такой ситуации, когда обговаривать в тексте предложение по дальнейшему общению я бы не стала.

Вместо слов я бы выбрала действия. Спрашивать в мессенджере, как дела, отправлять войсы со своими новостями и просить поделиться в ответ, узнавать о планах поездок, приглашать на праздники и т.п. В общем, просто регулярно появляться в ее жизни и инициировать общение, встречи. По ответной реакции (или ее отсутствию) ты будешь видеть, есть ли взаимность, желание сблизиться.

А какой совет вы бы дали автору?

?задать свой вопрос