Открываю набор в терапевтическую группу «Между нами».

Терапевтическая группа — место, где можно получить новый опыт взаимодействия с собой и другими. Главная идея группы — отношения между людьми.

?Что для вас отношения, любовь, привязанность, дружба?
?Как вы проживаете близость? Что помогает открываться?
?О чем сложно говорить? Какие чувства избегаете и стараетесь не замечать?
?Какая ценность придавалась отношениям в вашей семье? Как это продолжает влиять на вас сейчас?

Группа помогает осмыслить и прочувствовать разные грани отношений в моменте «здесь и сейчас». Благодаря открытому и честному общению, вы сможете обнаружить привычные паттерны взаимодействия, трудности и реакции, которые мешают проявляться свободно и спонтанно. Эта группа про свободу быть собой рядом с другими.

Возможные запросы:
✔️Не знаю, как построить глубокие и надежные отношения
✔️Растворяюсь в партере, не слышу себя
✔️Избегаю длительных отношений
✔️Боюсь говорить о своих желаниях и потребностях
✔️Не умею просить о помощи
✔️Повторяю сценарий родителей
✔️Чувствую застенчивость и тревогу при общении
✔️Приходится постоянно «держать лицо»
✔️Чувствую одиночество даже рядом с другими, и многое другое…

Для участия в группе не имеют значение ваше образование, возраст и образ жизни. Важно желание открываться новому опыту и делиться тем, что волнует. Учиться понимать друг друга и устанавливать более глубокий контакт. Слушать, слышать и быть услышанными.

Где? Москва, м.Новокузнецкая.

В каком формате? Очно по пятницам с 18 до 20.30.

Когда? 8 встреч раз в две недели: 08.09, 22.09, 6.10, 20.10, 3.11, 17.11, 1.12, 15.12.

Стоимость? Одна встреча — 3500 р.
Пропуски оплачиваются.

Как записаться? Запись после собеседования и внесения предоплаты за первую встречу. Номер для связи: +79263028828

Жду вас!

В группу для тех, что хочет:

✔️Изменить жизнь за 4 недели
✔️Стать высокоэффективным человеком
✔️Выйти из зоны комфорта
✔️Избавиться от нарциссов и абьюзеров в своем окружении
✔️Найти партнера на всю жизнь
✔️Распознавать газлайтинг с первых фраз
✔️Читать людей по жестам и мимике
✔️Найти божественное предназначение

Я вас никогда не приглашу?

И, конечно же, рекомендую к прочтению статью Альфрида Лэнле «Воспринимать то, что трогает».

Феноменологическая установка в религиозном контексте теолога Бернхарда Вельте:

“Для того чтобы видеть существенное, для этого нужно нечто большее, чем просто глаза, и иногда слепые видят больше, чем зрячие. Для того чтобы видеть существенное, также нужно нечто большее, чем просто знание. Конечно, знание может быть очень полезным для того, чтобы правильно видеть, но важно, чтобы это знание в конечном итоге превратилось во что-то живое, что есть нечто большее, чем одно лишь знание. Для того чтобы видеть правильно, нужно также больше или меньше, чем то, что называется достопримечательностями. Больше, потому что следует почувствовать тайну, которая глубже спрятана и более величественна, чем все внешние памятники в их внешнем проявлении. И меньше, потому что глаз сердца открывается в отношении скрытой тайны сущности скорее именно в неприметном. Для видения, которое здесь имеется в виду, необходимо раздумье, необходима тишина, необходимо подчас одиночество и порою дарящая себя из тишины и одиночества встреча Ты и Я”.#цитата

Понятие роли в психодраме одно из центральных. Чем шире у человека ролевой репертуар, тем проще ему живется. Бывает так, что какая-то роль у человека «перегрета». Тогда он пихает ее где надо и где не надо. Например, мужчина на руководящей должности раздает…

Сегодня немного о психодраме. Еще одном психотерапевтическом методе — ярком, смелом, глубоком. Это метод групповой психотерапии, разработанный Якобом Леви Морено.

Театральное перевоплощение существует почти столько же, сколько и цивилизация. Еще Аристотель в «Поэтике» осмыслял сущность и смысл театрального творчества. А Морено начал использовать драматургические элементы в психотерапии. Терапевтический эффект творческой, спонтанной ролевой игры стал основой созданного им метода — психодрамы.

Ребенок не всегда может выбрать, как он хочет проживать ту или иную роль или жизненную ситуацию. У него еще не так много опыта, да и взрослые всегда готовы научить, как «правильно». Он выбирает наиболее безопасную для себя реакцию и часто приносит ее во взрослую жизнь. В психодраме этот эффект называется «консервацией». Это фиксация на событиях прошлого, как травмирующих, так и радостных. В консервах нет спонтанности и жизненности. Консервация времени отрывает от переживания настоящего, отчуждает от мира и себя самого.

В психодраме вместе с группой вы проживаете разные роли в игре, спонтанном и живом творческом процессе. Вы полностью находитесь в настоящем моменте, погружаясь в свой внутренний мир. Здесь нет границ времени — можно переноситься в будущее или прошлое и проживать значимые для вас ситуации. Каждый аспект жизни, начиная с детства и до старости — может быть сыгран вновь.

В сверхреальности психодраматического действия возникают такие ситуации и события, которые «никогда не происходили, не произойдут и не могут произойти». Воплощение таких ситуаций позволяет испытать связанные с ними страхи, эмоции, фантазии и желания. В защищенном мире воображения в творческой и адаптивной манере вы учитесь овладевать стрессовой ситуацией.

Психодрама помогает понять, в чем причина состояний, которые вас беспокоят, найти их связь с событиями из прошлого. Изменить свой взгляд на привычные жизненные ситуации. Отказаться от стереотипного поведения и начать действовать по-новому. И научиться сохранять присутствие в моменте.

«Психотерапия происходит на стыке двух игровых пространств - пациента и терапевта. Психотерапия - это два человека, играющие вместе» (Д.В. Винникотт).

Молчание — золото?Когда вы впервые идете к психологу, то не до конца понимаете, как тут все устроено. Если в разговоре возникла пауза, вы чувствуете недопонимание, растерянность, или даже агрессию.

Что я должен сказать? Почему он молчит? Я что, буду платить психологу за молчание?У начинающих специалистов паузы тоже вызывают тревогу. Страшно показаться неуверенным, некомпетентным, не знающим, что делать.

В этой ситуации клиент может начать суетиться, “забалтывать” свои чувства. А терапевт — заполнять паузу “умными” вопросами, спешить охватить все проблемы за одну сессию. И тогда консультация остается на уровне формальной беседы.

Я считаю, что важно объяснить суть терапевтического молчания, прежде чем применять его на практике. Иначе это вызовет много фрустрации. До того, как клиент-терапевтический альянс не сложился, лучше не злоупотреблять паузами.

Есть известный «Эксперимент с каменным лицом» Эдварда Троника (семидесятых годов). Младенцы и матери садятся лицом друг к другу. Сначала они охотно и радостно общаются. Ребенок на что-то указывает, и глаза матери следят за пальцем. Ребенок улыбается, и мать улыбается в ответ. Они смеются; они соприкасаются. Затем через несколько минут лицо матери становится совершенно неподвижным. Ребенок пробует все те же движения, которые вызвали реакцию всего несколько мгновений назад, но безрезультатно. Мать не отвечает. В глазах ребенка появляется непонимание: “Мама, что с тобой?”. Затем ребенок отворачивается, капризничает, плачет.Каждому, вне зависимости от возраста, необходима привязанность и контакт с близким человеком. Это базовая человеческая потребность. Некоторых из нас в детстве наказывали молчанием. Тогда это совсем невыносимо и воспринимается как отвержение, как насилие.

И все же, в чем суть терапевтического молчания?

Во время терапии в вашем внутреннем мире происходит глубокий процесс. Иногда важно сделать паузу и встретиться с новыми чувствами, порой неприятными и болезненными. Как бы ни хотелось отвлечься и не замечать их. Услышать себя. Осознать свои ценности, смыслы. Сделать выбор. Не проходить мимо себя.

Вокруг нас так много шума. Шум большого города, мысленная жвачка, информационный поток, советы и рекомендации, как нужно жить — все это непрерывно проходит через наше сознание. Медийные персонажи транслируют те или иные ценности, но только сам человек может найти основания для своих выборов. Поэтому в терапии важно не торопить себя.

Молчание дает пространство для встречи с собой. Оно может быть интимным, трепетным, глубоким. Это уважение к своему внутреннему процессу. Дать себе время и возможность, чтобы прожить и осознать те глубокие изменения, за которыми вы пришли.