ЖЕЛАНИЯМ НЕ НУЖНА ПОДДЕРЖКА

В инсте меня спросили, что именно будет на встречах “Зимовки”— шеринги, терапевтические процессы?

“Зимовка 2025” это НЕ группа психологической поддержки, а организованная перестройка отношений с внутренним фокусом, способностью собраться и делать даже в паршивый день. Это скорее спортзал для внутреннего мира, чтобы с внешним курсом и ответственностью перед собой — приходить и работать со своим избеганием практически.

Повторю: желаниям не нужна поддержка. Им не нужно обдумывание, им не нужна терапия. Им нужна решимость и мужество действовать, и структура. И первое — как бы странно это ни звучало, обеспечивает второе.

Знаете какую яркость сопротивления я словила вчера на свои простые вечерние заземляющие рутины? У меня были все оправдания мира: пост-переезд, супер-тонус недели продаж и работы с контентом, ещё посреди рабочего дня разразилась трёхчасовая починка посудомойки, мне пришлось отменить сессию, съёмку запланированных рилсов, ещё и успокаивать кота. Вот эта трепещущая грань — “ну я же могу сегодня не делать”, когда хочется пожалеть себя. Сделать себе приятно сиюминутно, но подвести себя в свете своих БОЛЬШИХ желаний и дальних интересов (чувствовать себя справляющейся, делающей то, что помогает менталке и физике, даст больше сил на завтрашний день). Можно было бы найти все причины, чтобы скипнуть, я же так устала, но я села и сделала. 3 минуты борьбы с собой, 20 минут занятия и — тонна самоуважения.

Концентрат “Зимовки” уметь в 80% случаев действовать наперекор жалостливому голоску в себе, который хочет отложить и начать в другой раз.
А в 20% без стыда и зазрений совести отложить с чувством права и спокойствия.
И уметь отличать одно от другого.

Может быть, где-то ещё этому учат, но я таких мест не знаю.
Понять и отстроить в себе систему, чтобы не врать себе про свои желания. Либо честно не выбирать и отпускать, либо относиться к ним с почтением и реально двигать.

Для человека важна не одна бережность к себе.
Я уверена, среди моих читателей большинство достаточно много сделали, чтобы обучить себя этому и вырастить добрый внутренний взгляд.

И теперь пора переходить к свежему хвойному морозцу приятной закалки. Важных для нашего самоощущения, для нашего будущего. Тем, кто засиделся в норке и привык делать, но не в полную силу. Ведь так мы всегда будем только грезить и никогда не узнаем, на что в действительности способны.

У нас есть и другая потребность — растить в себе человека, которым мы восхищаемся. Потому что он умеет держать данное себе слово. Строить реалистичные системы самоподдержки в том, чего собирается достичь. Не боится откатов и ошибок.

Зимовка со мной — уникальный шанс. Я человек, который поднаторел в практиках эры ответственности, и я могу сопроводить вас туда же. Если пора перестать в каких-то местах себя убаюкивать, укладывать в спячку до лучших времён, дерзайте и не скипайте эту возможность.

Неслучайно проект начинается не с января, не после нового года, потому что все мы знаем эти откладывания “давай уже после нового года”.

Так откладываются мечты. Так откладываются усилия, которые сделают разницу в том, как мы себя чувствуем и какие результаты видим.

Не откладывайте себя, у вас меньше 36 часов, чтобы присоединиться к зимовке и за стоимость 2500 в неделю(!) создать себе время для выделенной ответственности перед своими желаниями и умением их исполнять.

🔑ЗИМОВКА 2025*🔑***

«Сезон эскапизма» уже здесь. Время темных дней, когда мы создаём пространство для осмысления того, что мы уже сделали и ещё хотим! А вокруг много всего пытается нас раздёргать. Дофаминовые качели капиталистического урагана “успеть всё до нового года” в декабре🌪️, растерянная тишина январских, и порой, увы, ощущение возвращения в год сурка.

Но зима может быть тем, что взращивает, как ни один другой сезон. Взращивает запас сил и следовательно, умение видеть больше и идти веселее, играя. Мы говорим о спонтанности в действиях. Не просто прикинуть, как можно быть, а взять, сделать мягко и под руководством в прекрасной компании. Зима никогда не обещала большего алхимического мэджика✨

ПРОГРАММА:

Курс это три модуля по месяцу длиной: “Восстановление сил”, “Работа с сопротивлением”, “Вектор и планирование”. Модули надстраиваются готовой системой один на другой, действия не когда- то в будущем, а с поддержкой right away.

КУРС ВКЛЮЧАЕТ:

• 12 групповых созвонов в зуме каждую неделю (кроме новогодних праздников)
• фокусные задачки недели + день сверки прогресса
• упражнения для включенности тела и внимания вместе
• общий чат с атмосферой, мягкого драйва и эстетики наслаждения прогрессом

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОЛУЧИТСЯ:

— провести зиму с вкладом в то, что откладывалось целую вечность;
— понимать, как двигаться, не теряя мотивацию;
— научиться доверять себе;
— увидеть, что вы в состоянии решать, когда нужно дожимать, а когда нет;
— ощущать себя секси от решимости и сил разобраться с противным моментом на пути;
— уметь не делать лишних усилий и не терять время и энергию НЕ ТУДА.

ЗИМОВКА для вас, если:

— есть “висяки” перед собой, с которыми нужно разобраться, но тяжело в одиночку
— силы расходуются на разное, но хаосно, ощущения прогресса мало или нет
— очень много всего хочется, но непонятно, за что браться и с чего начать
— зависимость от внешних обстоятельств, состояние “плыву по течению”
— важное и ценное для себя откладываю/бросаю/не довожу до конца
— проблема продолжать, когда на первых порах нет результата

Курс НЕ будет полезен, если:
• сейчас у вас средняя или высокая степень выгорания (при лёгкой можно, в случае сомнений, напишите мне в лс)
• болезни и любые состояния и контексты, которые требуют у вас много вложений и сил

ФОРМАТ: zoom-встречи по Чт с 19.00 до 21.00 мск + прогресс чек по выходным в Вс

СТАРТ: 5.12 – 27.02, длительность 12 недель (+ свободная новогодняя неделя каникул)

СТОИМОСТЬ: 9900 ежемесячно, при единовременной оплате скидка 4000, стоимость 25700.
* Оплата по зарубежной карте возможна.

ДЛЯ УЧАСТИЯ: пишите моей ассистентке Арине @arinakonstanti "хочу на зимовку"

И становитесь мастером своих желаний ❤️

Бывают дни, как сегодня, когда поднимаешься в сумеречное утро, после ночи, когда кот не давал спать, ведь я не наиграла его с вечера, ему было скучно. За окном серо, ветер швыряет в окна мокрый снег, кофе сбежал и каша пригорела.

Зимой, особенно на шестидесятом градусе северной широты, нет зеленых дружков деревьев и солнца для поддержки морального духа в подобные дни, когда мы утрачиваем уверенность в своих решениях, словно начинает затуманиваться какая-то проложенная нами ясная внутренняя тропа.

Всю свою жизнь я знала себя человеком хаоса и разновекторности, которого многое и внешнее внешнее ярко “включает” и которому система как отрава. И я задавалась вопросом — возможно ли такому человеку вообще всерьез что-то сбывать? Большие мечты, большие желания? Что-то требующее игры в долгую?

Я выросла с абсолютно убивающей спонтанность установкой, что в плане движения к цели существует только два подхода: “хочешь-не хочешь, соберись и делай” и “можешь делать, как получается, но и продвинуться далеко не сможешь, вау не будет”. А “вау” хотелось. Моих авторских, драгоценных, важных мне “вау”.

Как часто в эре ответственности, я офигела, когда увидела жизнь за пределами общих правил и предписаний. Этой зимой я сопровождаю мисфитов в мягчайшее приключение, которое прошла сама.

Практическое обучение по тому, КАК перейти от избегания и иллюзии воплощения желаемого к регулярным, органичным жизни и приносящим удовлетворение действиям.

Многие стОящие вещи, которые подняли мою жизнь на другой уровень, потребовали именно постоянства не моментально вознаграждающих действий. Сделать их вознаграждающими, войдя в новые отношения со своим избеганием — стало рецептом, как я сейчас поднимаю свою жизнь. Мои “вау” больше не заработаны каторгой, хотя на подходе каждая из этих задач хоть и была желанной, но по мере движения в равной степени фрустрировала меня, вводила в смятение и сложные чувства. Теперь это место покоя и порядка.

Вот несколько моих “вау”, которыми я особо горжусь:

— мне удалось упростить и наладить себе систему питания, до того я два года мучилась, тратя внимание на выборы еды в доставках и не хотела готовить
— я вышла в зону максимального сопротивления, где нужно было получить новый опыт, это секс-вечеринки и свидания
— удалось получить совсем новые отношения в результате не-избегания сложных разговоров с мужчинами
— я сперва научилась продавать через блог, и в этом году перешла из заработка терапевтической практикой в заработок группами
— наняла помощницу и начала понимать, как это работает (это оч требовательный процесс по началу)
— я без потери нервов и сил смогла искать квартиру несколько месяцев “до нужного результата” без выгорания, потери в здоровье и в качестве работы

Если бы мне три года назад кто-то сказал, что я могу такое провернуть, я бы покрутила пальцем у виска, и была бы при этом неправа!

Способность планировать, анализировать и поддерживать consistent движение оказалась чем-то, что ДОСТУПНО и ВОЗМОЖНО для таких людей, как я. Если знать, как к этому подходить. Если подружиться и освоить формулу своей спонтанности. Не исключать из уравнения отдыха и избегания, оставив надежду только на “делай-делай”.

Эта зимовка будет мягчайшей и революционной.
Больше никакой декабрьской упоротости и суеты и январской усталой растерянности. Мы отстроим ваше движение к целям, систему, помогающую желаниям зацвести и подготовим почву для разбивки великих садов весной на программе “Зимовка 2025”.

Если вы из тех людей, кому сложно, не хватает внимания и энергии продолжать в чём-то для себя важном, stay tuned. Сегодня будет анонс, завтра, 26.11 открываем продажи на эту программу.

SOFT ERA: практикум для женщин

Женщинам хочется мягкости, и одновременно, им страшно быть мягкими. “Я хочу любить и заботиться, просто не так, чтобы это разрушало меня саму”, “как мне сделать так, чтобы меня ценили и обо мне заботились не только, когда я прошу или уже настолько устала просить, что готова уйти?”, как часто я слышала эти истории в терапии, и думаю, что пришло время положить конец этой ветке обсуждений.

Я хорошо помню, каково выгорать в отношениях, пытаясь понять мужчин и пытаясь помочь мужчинам понять себя. В какой-то момент хотелось вообще махнуть рукой на тему любви. Но когда я увидела, какие возможности даёт женскому эра ответственности, то этот план мгновенно стал неактуален.

“Soft Era” это уникальное пространство пересборки женской идентичности. Магнетизм, манкость, щедрость и влияние. Не выбирать — любовь или желания. Мягкость это выбрать всё и сразу. Наши дары, эмпатия, потребность в связанности, циклах начала и завершений, эстетики и открытости, эмоциональной глубины и богатства могли прежде ощущаться как то, что осложняет нам жизнь в мужском мире. То, ценность чего нужно доказывать.

Сегодня это наше достояние и наш ресурс. Если знать, как ими пользоваться. Точнее увидеть и изменить то, что мешает ими пользоваться. “Soft Era” направлен на то, чтобы помочь именно с этим. Не давать эмпатии, идеям из терапии, выученному синдрому донора и мужским страхам отнимать у нас тот опыт вкусной близости и мужской заботы, который мы заслужили.

Есть стыд, взявшийся из семейной системы, травматики, а есть стыд куда более скрытый, спрятанный на коллективно-социальном уровне. И вот это мы перепишем once and for all.

Этот курс для тех, кто хочет большего в отношениях с мужским, но не знает, как дать этим желаниям волю. Может, на уровне теории всё понятно, но как именно это вписать в свой опыт, нет. На курсе мы соединим себя и практику совсем другого проявления в отношениях с мужским миром.

Курс будет состоять из лекций, домашек и групповой работы на созвоне.

В программе:
• 6 лекций и домашки по ним
• 8 групповых созвонов в зуме каждую неделю по Чт с 19.00 до 21.00 мск
• разбор ваших кейсов
• общий чат с моей поддержкой

Курс не будет полезен, если:
• сейчас нет места внутри для усвоения новой информации
• состояние депрессии, выгорание, обострение сезонных или других ментальных недугов
• совсем не было опыта личной терапии

В результате:
• вы сможете свободно чувствовать свои чувства в отношениях и коммуницировать с позиции спокойствия и силы, а не страха
• вы не будете испытывать стыда, говоря мужчинам о своих желаниях, не будете спрашивать себя “нормально ли просить”
• не будете чувствовать себя скованно и виновато, отказывая
• вам будет естественно принимать заботу, подарки от тех, кто вам нравится
• вы поймете в чем ваша ценность как женщины, и это станет неотъемлемой частью вашего чувства себя
• ваш опыт с мужским станет тем, о чём вообще не нужно специально думать, носить в терапию и тп

ФОРМАТ: часовые лекции по Вс в 11.00, домашки, + zoom встречи по Чт с 19.00 до 21.00 мск
СТОИМОСТЬ: 22000 за программу целиком. Оплату можно разбить на две части.
ДЛЯ УЧАСТИЯ: пишите моей ассистентке Арине @deutzia_lemoinei “хочу мягкости”
КОГДА: старт 27.06, финальная встреча 15.08
ПРОДАЖИ ЗАКРОЮТСЯ: в полночь на 21.06, успевайте!

Дорогие, вы показали себя, и это значит, подкаст про секс вечеринку будет, запишу его в среду, а пока тизер??

МИСФИТСКИЕ ЭРЫ В ТЕРАПИИ: ВЕБИНАР ДЛЯ ПОМОГАЮЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ

В нарративном подходе считается, что терапевт работает двумя вещами - децентрированностью (это про то, что он не направляет, куда и как человеку жить) и влиянием. С первым у этичных специалистов как правило все ок, но со вторым у многих каша. И из-за этого - проблемы с наполненность практики. Чтобы ясно конгруэнтно себя транслировать в работе недостаточно стоять на первом. Нужно понимать, какое влияние я оказываю. И кайфовать от своего профессионального вклада.

Эры это карта к тому, как и где проявлять настойчивость, а где нейтральность, всегда нужны оба, но разница в пропорциях. Эи знания позволяют наикратчайше выяснить, с какими людьми вам работать БЛАГОДАРНО. Именно это ведёт к всё возрастающей уверенности в себе как специалисте, более точном позиционировании в сетях, и работе, где вы не гадаете: “может, это не мой клиент? может, я недостаточно эффективно тут помогаю?”

Доля сомнения и постоянный анализ своей работы — признак хорошего терапевта. Но когда сомнения и внутренние конфликты подменяют ясную трансляцию профи идентичности — начинается ментальный хаос терапевта на сессиях и после, прямо ведущий к хаосу в частной практике.
Этот вебинар мой дистиллированный опыт как практика (6 лет) и супервизора (4 года. Мисфитские эры — ключ к тому, чтобы понимать, какая квота влиятельности/нейтральности нужна в каких случаях. И соответственно, к переменам.

ВЕБИНАР БУДЕТ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ:

? в практике хаосно, “то пусто, то густо”, и хочется большей предсказуемости в расписании и доходе, упорядоченности, за счет понимания того, с кем мне лучше всего работать (соответственно, кому себя маркетить)

? хочется сделать свою работу на сессиях эффективнее через понимание, как мыслит наш собеседник, как вести очень разные виды терапевтических бесед и понимать ограничения возможностей и наоборот, точки влияния как терапевта.

ВЕБИНАР НЕ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН:

? специалистам новичкам, с малым опытом практики, без насмотренности на то, как вы практикуете, мало что будет взять
? специалистам, которые уже нашли свое «место силы» в том, с кем и как вам классно работать, вебинар вам будет избыточен
? тем, у кого нет к себе вопросов позиционирования, трудностей внятного себе объяснения, почему то, чем я занимаюсь ценно моим клиентам

КОГДА: 28 апреля, Вс, 17.00 мск, Zoom
СТОИМОСТЬ: 2800 — живое участие с возможностью задать вопросы, разборам свой кейс, 2300 — запись (будет готова и прислана 29.04)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 2,5-3 часа с перерывом
ДЛЯ ЗАПИСИ: пишите «хочу на эры» моей ассистентке Арине @laricheva_pm

ВНИМАНИЕ: купить вебик можно только сегодня до 00.00 26.04. Поэтому успевайте пожалуйста, оставляйте у Арины заявку и приходите. Пусть ваша практика воссияет, этому миру нужно больше помогающих профессионалов, которые в работе ощущают себя крутыми и секси?

Дорогие, йухууу!! Продажи на «100 дней желаний» открыты до завтра, Пн. 12.02 до 15.00 мск, для участия пишите мне в личку @stephwrites “хочу желать»✨ и махнем к спонтанности и новым для себя землям, what a journey to be part of❤️