короче, делюсь своей болью

я сейчас очень очень много
/работаю
/много учусь
/много провожу консультаций, разборов и сама хожу на консультации и разборы
/еще много съемок

и все это СИДЯ!

моя спина, шея, ягодицы, кишечник, тазовое дно - короче, все органы дружно сказали «до свидания»
при том, что я реально тренируюсь каждый день, минимум 3 раза в неделю бег. но этого крайне недостаточно! то есть сидеть 10 часов, а потом час побегать - никак не перекрывается.

это такая проблема, если честно.
потому что мне очень нравится и хочется сейчас работать много и много учиться

я уже созвоны веду стоя
пост этот пишу, а сама по комнате хожу
все, что можно делать не сидя - делаю не сидя.
но все же, как будто этого недостаточно

короче, крик души.
искренне не понимаю, как люди сидят годами в офисе, потом в машине, потом дома на диване и даже без спорта.
там реально хана всем органам и системам…

вчера читала стихотворение Маяковского «Письмо Татьяне Яковлевой»

я в голове так эмоционально и громко звучала, а в реальности вообще не так
сначала прям расстроилась, что не передала весь накал, потом радовалась! прикиньте, больше 2 минут наизусть читала сложное стихотворение!

у меня прям была мечта читать стихи (хочу еще)!

вот выводы о себе после 4 занятий голосом и речью::
— в моем голосе и поведении много женственности и мягкости
— не обязательно разделять силу и мягкость, важно научиться это объединять наоборот
— когда человек совершает меньше движений - он выглядит увереннее
— голосом можно завораживать и вести людей

// очень прикольно ловить ощущения волнения, например от чтения стихотворения
// кажется я впервые за долгое время нашла хобби и теперь хочу в театр еще пойти учиться
// мне нужно четче следить за телом и руками - они у меня слишком живые (это не плохо, но надо уметь этим управлять)

иду в следующую группу еще на месяц - там мы будем работать над выступлением в стиле TED

Следите за нами,
смотрите за нами,
Идём в путешествие между мирами,
На лестнице странной находится вход,
Чтоб прыгать обманно, ногами вперёд.
Дверь спрятана в мире 134,
Здесь люди похожи на крем на зефире,
Мы здесь никого ни о чём не попросим,
А спрячемся в мире 178.
И тут же ныряем в созвездие Звон,
Здесь звон геликоновый с разных сторон,
И мы принимаемся сразу за дело,
Чтоб громко гремело и звонко звенело.
Приятно орудовать палкой железной —
И звук интересный и опыт полезный.
А в мире 14 дяди и тёти.
Они сразу спросят: «А где вы живёте?
А как вас зовут? А конфетку хотите?
Уходите? Ладно, тогда уходите...
У нас здесь не любят врунов и смутьянов!
Здесь мир тараканов и мир хулиганов!»
Планета 15, и смотрим мы на...
Здесь нет ничего, здесь одна тишина.
На это приятно смотреть и занятно,
Что нет ничего, лишь какие-то пятна.
Есть мир номер 8 и мир номер 3,
Здесь 5 человек заблудились внутри,
У них не осталось ни воли, ни мнений,
И скорбно блуждают в тени отражений.
И плачут во сне, и глаза прикрывают,
Кричат: «Нам противно, таких не бывает»,
Кричат: «Уходите!», и машут руками,
А это они отражаются сами.
Планета 14-76!
Здесь что не придумаешь — всё уже есть.
Приятно девчонкам, приятно мальчишкам,
Здесь весело — очень! Но, тоже, не слишком.
Есть Розовый Штрудель и Мир Голубой.
Где люди бессмысленно спорят с собой.
Они отрицают, что есть и что будет,
И спорят с судьбой. Интересные люди.
На лестнице странной, в созвездии странном,
В краю безымянном, в щели под диваном,
Есть радостный мир, под названием «Где-то»,
Здесь море и солнце, и вечное лето,
А рядом, конечно, находтится «Что-то»,
Здесь только дремота, тоска и зевота,
И петь неохота, и лень веселиться —
Я чувствую: что-то должно приключиться...
Бежим — нас преследует Мир Сорок-дыр!
Он ловит детей — это призрачный мир!
Здесь только часы, и нельзя оставаться,
Здесь можно в себе навсегда потеряться
Здесь всё забываешь, и сны и мечты
И сам не узнаешь, что ты — это ты!
И будешь ходить и дрожать еле-еле...
Успели, наверное... Если успели.
Есть мир Вычислитель и Чёрная Кошка.
Приятно, что каждый из них понарошку.
Есть мир Колесо и созвездие Спящий.
Ужасно, что каждый из них настоящий...
Есть мир Крокодил и вселенная Горе.
Пожалуй, заделаем дырку в заборе.

Завтра у нас на занятии по голосу и речи итоговое занятие: читаем наизусть стихотворение.
Я всю неделю учила длиннющее Маяковского!

А сегодня влюбилась в этот текст! И понимаю, что хочу его 😭
И вот что делать? Учить новое ахах или уже оставить все, как есть

вчера услышала фразу:

«вашему мозгу будет гораздо легче решить задачу, если вы позволите себе решить ее всеми доступными вам способами»для меня она про то:— что мы часто имеем установки и запрещаем себе проявляться по-разному
— что скрываем свои теневые стороны даже от самих себя
—что зашорены только одним привычным путем, даже если он нерационален

я вчера прям над ней долго думала

а для вас про что эта фраза?

Приползла в зал

Ужасно недовольна, как выгляжу
Вся отекшая какая-то
Мне кажется по моему лицу можно, не зная определить день недели ахах

Убираю телефон и ухожу отдыхать, приходить в себя