Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 months, 2 weeks ago
🛒 Магазин сообществ в соц. сетях 24/7
⚡️ В наличии любые тематики и количества, связь в ЛС @timur_chik1
ac99e5f0c33c6df9805b
Last updated 10 months ago
Политика, мировые новости, юмор - подаем быстро и качественно
По всем вопросам 👉 @MVP_tg
Реклама: @Ask_tg, @MVP_tg, @daladnaa,
@jensamm
@pokerfacec, @ragnar_reklama, @SMariyS
Last updated 1 month, 2 weeks ago
8 ступеней йоги. Ступень первая - Яма
Первая из восьми ступеней — Яма. Яма состоит из набора этических и моральных правил.
Они связаны с человеческими взаимоотношениями, поведением и взаимодействием со всеми разумными существами. Это стремление обрести здоровое тело, разум, баланс.
Путь к следующей ступени лежит через соблюдение нескольких правил:
Ахимса: ненасилие;
Сатья: правдивость;
Астея: отказ от воровства;
Брахмачарья: воздержание и целомудрие;
Апариграха: умеренность в потребностях.
Чтобы перейти на новый уровень, важно изучить каждое из правил и практиковать их: быть честными, в первую очередь с собой, радоваться жизни и мелочам, проявлять сострадание и заниматься тем, что действительно важно для вас.
Поняв первую ступень, установив гармоничные отношения с внешним миром, почувствовав очищение, можно приступать к практике Ниямы.
Рассказать про неё подробнее?
NEW ENERGY
99 8356501 Ширин
Посиди спокойно, и ты поймешь, сколь суетны повседневные заботы. Помолчи немного, и ты поймешь, сколь пусты повседневные речи. Откажись от обыденных хлопот, и ты поймешь, как много сил люди растрачивают зря. Затвори свои ворота, и ты поймешь, как обременительны узы знакомств. Имей мало желаний, и ты поймешь, почему столь многочисленны болезни рода человеческого. Будь человечнее, и ты поймешь, как бездушны обыкновенные люди.
🍀 Чэнь Цзижу
Дыхание — ваш первый шаг к расслаблению
🍃 У каждого из нас есть мощный инструмент, который всегда с нами — наше дыхание. В медитации, оно — не просто биологический процесс, но и ключ к глубокому расслаблению и осознанности.
Давайте разберемся, почему дыхание так важно:
1. Управление стрессом: Медленное, глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, помогая телу расслабиться и уменьшить уровень стресса.
2. Фокус и ясность ума: Сосредоточение на дыхании помогает отвлечься от рассеянных мыслей и приносит ясность в ум.
3. Эмоциональное равновесие: Ритмичное дыхание помогает уравновесить эмоциональное состояние и способствует чувству внутреннего мира.
4. Физическое здоровье: Правильное дыхание улучшает кровообращение и снабжение организма кислородом.
🧘♂️ Попробуйте эту простую технику: сядьте удобно, с закрытыми глазами. Сделайте глубокий вдох через нос, медленно насчитайте до четырех, затем задержите дыхание на четыре секунды. Медленно выдыхайте через рот насчитывая до восьми. Повторите несколько раз.
Делитесь в комментариях, какие изменения вы заметили, включая это простое упражнение в свою рутину!
#дыхание #медитация #расслабление #осознанность #спокойствие #йога
Подключайся:
✍️ Телеграм Канал Мастер Фарангиз
🔗 Мастер Фарангиз в Инстаграм
➡️ Приветствие солнцу, или Сурья Намаскар отлично подходит для начала прекрасного дня!
С добрым утром, друзья!🌞
Уже растелили коврик?
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ👇****
| 🗓понедельник
•12:00-13:30 Хатха йога с Ширин
| 🗓 вторник
•12:00-13:30 Хатха йога с Ширин
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮
| 🗓 среда
🪄🪄🪄
•12:00-13:30 Хатха йога с Ширин
💮💮💮💮💮💮💮💮
*🗓 четверг
🪐*🪐🪐
•12:00-13:30 Хатха йога с Ширин
• 16:00-17:00 Новая энергия с Ашотом онлайн
-Айкидо с сенсеем Шарифом
|🗓суббота
• 11.00-12:00 Айкидо с Сенсеем Шарифом
🌸🌸🌸🌸
| 🗓 воскресенье
• 14:00-17:00 Веды. Мантра-пение.
️〰️〰️〰️〰️〰️
💸 **Стоимость разового занятия по йоге 50.000 / абонемент на 10 занятий 400.000
📩Для получения подробной дополнительной информации @newenergyteam 📲 +998 99 835 65 01 Ширин йога +998977549232 Шариф Айкидо
❗️Предварительная запись на все занятия обязательна.
📍Наш адрес : Самарканд. Шота Руставели 12А . Ориентир: техногазоил.**
Друзья, внимание ❗**
Расписание занятий по айкидо от сенсея Шарифа:
🗓Вторник и четверг
⏰В 15.00
🗓Суббота
⏰ В 11.00
Для предварительной записи на занятие нужно позвонить сенсею Шарифу ,обязательно👇
📲**+998 97 754 92 32
📍Самарканд. Шота Руставели 12А. New energy центр саморазвития
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ👇****
5 марта | 🗓 вторник
• 15:00-16:00 Айкидо с Сенсеем Шарифом
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮
6 марта | 🗓 среда
🪄🪄🪄
•12:00-13:30 Хатха йога с Ширин
💮💮💮💮💮💮💮💮
7 марта| 🗓 четверг
🪐🪐🪐
•12:00-13:30 Хатха йога с Ширин
• 15:00-16:00 Айкидо с Сенсеем Шарифом
9 марта |🗓суббота
• 11.00-12:00 Айкидо с Сенсеем Шарифом
🌸🌸🌸🌸
10 марта | 🗓 воскресенье
• 14:00-17:00 Веды. Мантра-пение.
️〰️〰️〰️〰️〰️
💸 **Стоимость разового занятия по йоге 50.000 / абонемент на 10 занятий 400.000
📩Для получения подробной дополнительной информации @newenergyteam 📲 +998 91 521 6383
❗️Предварительная запись на все занятия обязательна.
📍Наш адрес : Самарканд. Шота Руставели 12А . Ориентир: техногазоил.**
Сегодня четверг, а значит время встретиться на эфире Достаток с Ашотом!
Подключайся сегодня, 29 февраля, в 14:00 мск / 16:09 узб к прямому эфиру на канале Достаток с Ашотом.
Как стать лидером в проекте Достаток, строить команду, жить на пассивный доход.
Как новый фамильный пул Ашировых будет помогать развивать проект ДоСтаТок, помогать игрокам становиться лидерами в проекте и жизни.
А также отвечу на ваши вопросы, особенно если вы их пришлёте заранее в личку.
Подписывайся на канал Достаток с Ашотом, приходи на эфир в 14:00мск.
Йога для женщин за 50: Секрет молодости и здоровья 😉****
Йога давно завоевала популярность среди людей всех возрастов благодаря своим целебным свойствам. Особенно актуальна она для женщин за 50, стремящихся сохранить молодость, здоровье и гармонию в жизни.
Йога не только помогает сохранить молодость, но и замедляет процессы старения. Регулярная практика стимулирует выработку антиоксидантов, которые борются с свободными радикалами, ответственными за старение кожи и организма в целом.
Йога – это прекрасный инструмент для женщин за 50, стремящихся оставаться молодыми, здоровыми и счастливыми. Она помогает поддерживать физическую форму, улучшает эмоциональное состояние и способствует долголетию. Начать практиковать йогу никогда не поздно, главное – делать это регулярно и с удовольствием.
Нам выбирать, как мы хотим себя чувствовать в любом возрасте! ✨****
В New energy центре вы сможете обрести не только здоровье и физическую красоту, но и посмотреть на себя настоящую, уверенную , а мы вам в этом поможем ❤****
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 months, 2 weeks ago
🛒 Магазин сообществ в соц. сетях 24/7
⚡️ В наличии любые тематики и количества, связь в ЛС @timur_chik1
ac99e5f0c33c6df9805b
Last updated 10 months ago
Политика, мировые новости, юмор - подаем быстро и качественно
По всем вопросам 👉 @MVP_tg
Реклама: @Ask_tg, @MVP_tg, @daladnaa,
@jensamm
@pokerfacec, @ragnar_reklama, @SMariyS
Last updated 1 month, 2 weeks ago