🌱Рецепты против газов и вздутия живота

Газы и вздутие живота являются одной из наиболее часто встречающихся проблем с пищеварением. Они могут быть следствием нарушения пищеварения, непереносимости отдельных видов пищи или различных заболеваний.
Эта проблема приносит человеку много неудобств, но существуют натуральные средства, способные избавить от вздутия живота.

✅Семена фенхеля
Фенхель считается эффективным натуральным средством для лечения вздутия живота и газов.

Как его употреблять?
🔸Добавьте 1 столовую ложку семян фенхеля в кастрюлю с горячей водой и варите 5 минут. После этого напиток необходимо процедить.
🔸Принимать за полчаса до еды трижды в день

✅Мята
Мята — одно из лучших натуральных средств для лечения проблем пищеварительной системы
🔸Как только вас начинают беспокоить вздутие живота и газы, возьмите несколько свежих листиков мяты и разжуйте их.
✔️Для достижения лучших результатов пейте чай из мяты. При желании можете подсластить его при помощи мёда.

Ингредиенты: листья свежей мяты, 1 стакан воды, 1 чайная ложка мёда.
🔸Подогрейте 1 стакан воды и добавь несколько листиков свежей мяты
🔸Варите на протяжении 5 минут.
🔸Когда указанное время пройдёт, процедите получившийся отвар и добавьте чайную ложку пчелиного мёда, чтобы придать ему более сладкий вкус.

👉 Всё о пользе зелени 👈

🌱Блинчики со шпинатом

Ингредиенты:
шпинат — большой пучок
молоко — 500мл
сахар — 2 стол.ложки
мука — 1,5 стакана
яйцо — 2 шт
растительное масло — 1 стол.ложка
соль — 2 щепотки

1️⃣У шпината удалите толстые стебли, поместите листики в дуршлаг и ополосните их холодной водой.
2️⃣Нарежьте шпинат ножом или порвите вручную на произвольные кусочки.
3️⃣Поместите шпинат в глубокую миску, налейте туда молоко и пробейте всё блендером до однородной консистенции.
4️⃣Насыпьте соль, сахарный песок, добавьте масло и яйца и снова взбейте блендером.
5️⃣Подсыпьте пшеничную муку, предварительно просеянную. Продолжайте взбивать до получения однородного блинного теста. Оно не должно быть густым.
6️⃣Сковороду нужно хорошенько нагреть. Распределите порцию шпинатного теста по всей сковороде. Жарьте с одной стороны, пока верх не схватится. Потом переверните и продолжайте жарить.
✔️Шпинатные блины готовы. Сразу после обжарки подавайте их к столу со сметаной или смажьте сливочным сыром.

👉 Всё о пользе зелени 👈

Недавно мы наткнулись на интересный канал, посвященный травам, маслам и другим натуральным способам поддержания здоровья без всякой химии. Этот канал расскажет как позаботиться о своём в здоровье в современном мире, когда каждый день мы сталкиваемся со стрессом и проблемами экологии(особенно актуально для жителей больших городов 🏙)Приятно, что канал ведётся от лица единственного в России бренда, который производит на 100% натуральные пищевые добавки. Знакомы с ними давно, в составе только экстракты и масла растений — никаких синтезированных химических  компонентов. В канале расскажут, как использовать силу природы для заботы о своем здоровье.Рекомендуем подписаться! 🌱✨
Подписаться

Реклама. ООО "КОЛОС-ОК". ИНН 5252048049. erid: LjN8JzmHP

🌱Горячий компресс из иван-чая для снятия боли

✅Компрессы из иван-чая применяют для расслабления мышц, снятия болевого синдрома и улучшения кровообращения.

1️⃣Для того, чтобы подготовить запарку, возьмите 2-3 столовые ложки сухих листьев иван-чая и залейте их 2 чашками кипятка. Дайте настояться около 15-20 минут.

2️⃣Проверьте температуру запарки. Убедитесь, что она не слишком горячая, чтобы не вызвать ожоги. Но также убедитесь, что она достаточно теплая, чтобы создать эффект горячего компресса.

3️⃣Опустите сухую чистую ткань или марлю в запарку, чтобы она стала влажной, но не слишком мокрой.

4️⃣Нанесите увлажненную ткань на область, которую вы хотите обработать, например, на больной сустав или мышцы. Оставьте компресс на месте в течение 15-20 минут.

✔️После снятия компресса, вы ощутите приятное ощущение расслабления и снижение боли. Будьте здоровы!

👉 Всё о пользе зелени 👈

🌱Растительные продукты, с которыми нужно быть осторожнее

➡️Не спелые фрукты и овощи. Обычно их плоды содержат защитные механизмы от самой природы, защищающие их от не дозревания. Именно эти вещества могут причинить организму дискомфорт. Поэтому зеленые бананы, например, вызывают вздутие живота. А чересчур кислые яблоки – изжогу.

➡️Дегидрированная еда. Организм тратит много сил и воды на ее переваривание. Поэтому не стоит особо ей увлекаться. Если испытываете голод начните со стакана воды или сочного фрукта.

➡️Арахис — сильный аллерген, его избыток может вызвать аллергию даже у здорового человека. Чтобы он приносил пользу, его следует употреблять дозированно, не более 20 г в сутки. Также этот земляной боб может содержать грибки, негативно влияющие на работу печени.

➡️Напитки из какао-бобов. Какао бобы – самые сильно обрабатываемые химикатами растения.

➡️Лук и чеснок. Эти продукты вызывают переедание. А также влияют на работу мозга, снижая скорость реакции. И лук, и чеснок относят к агрессивным продуктам, которые могут быть противопоказаны при болезнях ЖКТ.

➡️Соевый соус. Он содержит продукты жизнедеятельности бактерий, которые образуются при брожении, что бесспорно не может не влиять на состояние микрофлоры кишечника человека.

‼️Важно! Всё написанное выше не означает, что от данных продуктов нужно отказаться! Просто старайтесь соблюдать меру и учитывать собственное состояние здоровья.

👉 Всё о пользе зелени 👈

Болезни не передаются по наследству

Согласно последним исследованиям, от генетики зависит лишь 5% твоего здоровья. Остальное - образ жизни! Причина болезней в неправильных привычках, а не генах.

На канале  В здоровом теле | ЗОЖ 🌱 мы рассказываем о простых и эффективных методах оздоровления, а так же о привычках, что незаметно крадут твое здоровье.

— Пить или не пить во время еды? (Читать)
— Как есть мясо, чтобы оно не вредило? (Читать)
— Щелочная ванна - эффективный способ оздоровления (Читать)
— Развитие мозга через движение (Читать)

Подписывайся и держи здоровье в своих руках.

🌱Напиток для укрепления иммунитета

Ингредиенты:
*🔸Лимон - 2 шт
🔸Облепиха — 300г
🔸Свежий имбирь — по вкусу
🔸Куркума - 2 ч.ложки
🔸Черный молотый перец - большая щепотка
🔸Вода - 100 мл*

1️⃣Лимон хорошо промыть, снять тонким слоем цедру. Полностью почистить. Нарезать лимон так, чтобы было удобно удалить все косточки. Имбирь тоже очистить от кожицы и нарезать небольшими колечками.

2️⃣Облепиху хорошо промыть, переложить в блендер, добавить 100 мл воды и взбить примерно 1 минуту. Затем протереть ее через мелкое сито, чтобы получился чистый сок.

3️⃣Поместить в блендер цедру лимона, имбирь, сам лимон, куркуму, черный молотый перец и облепиховый сок. Всё взбить в однородную массу, перелить в силиконовые формочки и отправить в морозилку.

✔️Из таких заготовок можно сделать чай или морс. Для чая не используйте кипяток, чтобы сохранить максимум витаминов.

👉 Всё о пользе зелени 👈

🌱Рецепт дня "Зимний салат с грецкими орехами"

Ингредиенты:
• Свекла - 2 штуки
• Руккола - 2 стакана
• Сыр фета - 50 г
• Грецкие орехи - 50 г
• Оливковое масло - 3 столовые ложки
• Лимонный сок - 1,5 столовых ложек
• Дижонская горчица - ½ чайные ложки
• Сахар - ½ чайные ложки
• Соль - ½ чайные ложки
• Молотый черный перец - ¼ чайные ложки

1️⃣Свеклу отварить или запечь и остудить
2️⃣Рукколу помыть, по желанию крупно порвать руками, но можно оставить и целыми листочками
3️⃣Ядра грецких орехов крупно порубить
4️⃣Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, сахар, соль и перец
5️⃣Свеклу произвольно нарезать, раскрошить сыр фета, добавить к ним орехи и рукколу
6️⃣Смешать все ингредиенты с заправкой
✅Приятного аппетита, друзья!

👉 Всё о пользе зелени 👈

🌱Вся польза ромашкового чая в одной картинке

👉 Всё о пользе зелени 👈