И сегодня в рубрике #БАДы*?* обсудим натуральные сахарозаменители

2 наиболее безопасных некалорийных сахарозаменителя*⬇️*

1️⃣Стевия
- это многолетняя трава-кустарник с
приторно-горьким сладковатым вкусом (она в 300❗️раз слаще сахара).
Не повышает уровень глюкозы и инсулина.

Качественно очищенная стевия не горчит.
✔️Стевия НСП имеет очень высокую степень очистки, поэтому имеет более сладкий вкус.

2️⃣Эритрит
- продукт брожения глюкозы и дрожжей. По вкусу напоминает сахар (без специфического послевкусия).
Не влияет на уровень инсулина.

❗️Обычно другие сахарозаменители химически синтезированы - я не рекомендую их употреблять, так как есть исследования, которые доказывают, что они наносят вред здоровью.

Для бесплатного тестирования и персонального подбора БАД напишите мне @elly_kolesina ?

Всем добрый день!*?
Сколько вы употребляете сахара в день?*

Сегодня сахар содержится в очень многих продуктах, и мы даже не замечаем, какое его количество мы на самом деле едим.

Давно говорю о вреде белого рафинированного сахара, и одним из заданий на моём марафоне очищения было убрать белый сахар и всё, что его содержит, из своего питания❌

В этом видео рассказала, чем его можно заменить⬇️

https://youtube.com/shorts/XlNs2keziTU?si=oIE4dAE0_vuuMvBz

YouTube

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ БЕЛЫЙ САХАР? #зож #пп #сахар #здоровоепитание

Сахар - один из главных виновников атеросклероза коронарных артерий, сахарного диабета, ожирения и др.⠀Сейчас сахар содержится практически везде, и мы просто...

Вредные завтраки⬇️
⠀
Всем добрый вечер! По четвергам я веду рубрику #ПолезныеСоветы

Сегодня хочу поговорить про популярные завтраки, которые нужно исключить и заменить полезными аналогами?

Бывает ли у вас такое, что вы вроде хорошо позавтракали, но до обеда терпеть нет сил??
Всему виной быстрые углеводы.
⠀
✖️*Быстрые каши*
Очень удобны, но в них много добавленного сахара и мало питательных веществ.
Лучше заменить на кашу, которую нужно варить.
⠀
✖️*Мюсли*
Снова много сахара и добавок, которые могут повысить уровень глюкозы в крови.
⠀
✖️*Хлопья*
Много сахара, мало клетчатки – не самый удачный старт дня.
⠀
✖️*Бутерброды с белым хлебом*
Белый рафинированный хлеб (особенно дешёвый) опять же провоцирует резкий скачок сахара.
В таком хлебе абсолютно нет ничего полезного.
Выбирайте цельнозерновой хлеб - он намного полезнее и вкуснее.
⠀
Позаботьтесь о своем организме с самого утра, а он ответит вам чувством бодрости и насыщения!☺️
⠀
Сделать ли пост про самые полезные завтраки? Ставьте реакцию?****

Сегодня расскажу про Хром Хелат НСП⬇️ Его преимущество:
- это содержание хрома в хелатной форме (т.е. - соединение с аминокислотой), что обеспечивает его лучшее усвоение.

Хром играет ключевую роль в метаболизме углеводов.
Он помогает инсулину эффективнее перерабатывать глюкозу.

Тем людям, кто не может избавиться от навязчивой тяги к сладкому - приём хрома обязателен!

➡️Хром хелат НСП:

1️⃣Регулирует уровень сахара в крови при инсулинорезистентности*2️⃣Облегчает тягу к сладкому, мучному3️⃣Снижает потребность в еде и величину порций4️⃣Повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость5️⃣*Уменьшает уровень холестерина в крови

‼️Чем больше мы едим сладкого и мучного, тем больше происходит потери хрома!
Поэтому при инсулинорезистентности важно снизить употребление «быстрых» углеводов.

Суточная доза - 300 мг (по 1 таб х 3 раза в день, с едой)

Получить бесплатный индивидуальный подбор БАД можно, написав мне @elly_kolesina ?

Один из таких инструментов - это натуральные фитокомплексы (Биологически Активные Добавки)

Про них и про компанию-производителя рассказала на видео⬆️

А здесь я каждую неделю веду рубрику #БАДы, в которой рассказываю про конкретные комплексы?

Добрый день!

Сегодня на моём ютуб-канале вышло новое видео?

В нём рассказала про 2 инструмента, из которых состоит моя система здоровья и стройности, и поделилась своим опытом.

Посмотреть видео можно по ссылке

YouTube

ПРОСТЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ

На видео рассказала о 2-х инструментах, с помощью которых я построила свою систему здоровья, молодости и стройности. С этой системой можно прийти к своему идеальному весу и долго оставаться на территории здоровья***🙌*** Моя книга «Лёгкий вес»: https://ridero…

А тем временем у нас #ЛёгкаяНеделя на марафоне «7 дней очищения»?****

Участницы получили свои первые задания по очищению питания и организма

Сегодня еще можно присоединиться и начать строить свою систему здорового питания и идеального веса - напишите мне @elly_kolesina ?

Всем добрый день!
Рада видеть всех новеньких?

По понедельникам у нас такая традиция - #ЛёгкийДень
В прошлый понедельник рассказывала про эту практику

По понедельникам мы проводим разгрузочный день - умеренное питание или детокс?
(переходите по хэштегу, чтобы увидеть, на чём можно разгрузиться)

Можно разгрузить и своё сознание - не читать новости, меньше пользоваться телефоном и наполнить себя приятными эмоциями?