Для клиентов👆
Распечатать и раздавать🤗

Найди 10 отличий👇

1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
   Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.

2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
   Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.

3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
   Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.

4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
   Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.

5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
   Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.

6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
   Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.

7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
   Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
   Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
   Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.

8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
   Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.

9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
   Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.

10. Выбирать себя - не эгоизм;
    Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
    Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.

••••••••••••••••••••
НЕ эгоизм - это все, что делает вас хозяином собственной жизни. Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое собственное счастье и нести за него ответственность.
Не будьте эгоистами. Начните спокойно и последовательно выбирать себя и свою жизнь сегодня.(с)

Хочется делиться такой информацией!
⬇️⬇️⬇️

🖇🔤🔤🔤🔤🔤🔤 1️⃣

Если вы меня спросите с чего начать восстанавливать/сохранять свою стройность (здесь и далее: СТРОЙНОСТЬ - это комфортный вес для вас, при котором вы не чувствуете, что он вам мешает, у вас гармоничные отношения с едой), то однозначный мой ответ будет:
с выстраивания РЕЖИМА ПИТАНИЯ.

Бла...бла...бла...
Какие давно известные истины?! Скажите вы!

И будете правы, но именно нарушение этих истин я повсеместно наблюдаю у людей с нарушениями пищевого поведения и РПП.
Человек удивительное существо (а вернее наш мозг) пытается все упростить, отказаться от чего можно. И в вопросах питания кормить себя 1 -2 раза в день конечно проще и удобнее...

Но важно разделять  потребности вашего мозга (упростить) с потребителями вашего Тела ( создавать новые клетки каждый день, гормоны, ткани, микро- и макроэлементы, поддерживать гомеостаз и налаживать гармоничную работу между системами и органами), это позволит вам понимать, что еда - это вещества из которых строится ваше Тело!

Мне нравится сравнивать Тело с автомобилем.
❣️ТЕЛО - это сосуд для вашей Души!

👀 Если у вашего автомобиля закончится бензин будете ли вы в это время менять колеса? А может быть вы начнёте его мыть? А нет, наверное замените свечи?!
Очевидно же, что если у вас закончится бензин, то вы его зальете? И не абы какой, а, я так думаю, хороший? Или пофиг какой?

❣️Но с Телом мы поступаем нелогично (читай НЕУВАЖИТЕЛЬНО) вместо того, чтобы накормить дальше уверяем себя, что сейчас вот этот отчёт доделаю и точно поем, а потом вместо еды (из которой должны построиться клетки кожи на нашем лице) мы заливаем на ходу чашку кофе с какой-нибудь печенькой и дальше к великим целям...

И Тело наше приспосабливается к такому режиму, как может, и в ход идёт замедление метаболизма, срывы (не известно же когда его снова покормят, а ему жить надо, процессы внутренние нельзя остановить), лишний вес, отёки. 😱

🧐Тело выстаивает себя так, чтобы вас не беспокоить от достижения целей. Один раз в день еда, так один раз в день!

Поэтому ваше Тело это результат ваших действий ☹️

👉Как наше Тело любит, как ему нужно?!
Минимум три раза в день оно хочет, чтобы в него попадала качественная еда примерно в одно и тоже время с промежутками в 3,5-4 часа! А если будет ещё и один перекус, то будет вам и СТРОЙНОСТЬ и великолепная работа внутри! А это значит здоровье на долгие годы.

Наше Тело любит после 19:00 отдыхать от еды (при условии, что сон у вас наступает в 22:00). Так как все ферментативные процессы замедляются с 19:00. Тело готовится к отдыху.

А ваше Тело это какой автомобиль?
Что готовы начать делать?

#секретыстройности

А я сегодня готова раскрыть вам ❣️
первый секрет СТРОЙНОСТИ, который в долгосрочной перспективе будет сохранять вашу СТРОЙНОСТЬ и красоту!❣️