новогодние вечеринки начались 🎄🧚

3 / 101 Урок жизни #урокижизни

«ПРОСЫПАЕМСЯ РАНО»

Привычка рано вставать - настоящий подарок самому себе. Чтобы выработать у себя привычку рано вставать, прежде всего следует понимать, что важно не количество, а качество сна 💤

🔹 пытаясь заснуть постарайся не думать о событиях дня, не анализируй
🔹 не можешь заснуть 15 мин, вставай, не формируй привычку не засыпать
🔹 не ешь на ночь
🔹 не смотри тв и убери тел за 2 часа до сна
🔹 вставай в одно и тоже время даже в выходные. У меня была проблема уложить себя в 22:30 🤨 я зашла с другой стороны - стала просыпаться даже в выходные в одно и тоже время, организм перестроился и стал меня укладывать раньше

P.S. Я всегда считала себя совой и ранний подьем не вписывался в мои планы. Несколько лет назад я поняла, что надо менять режим для достижения своих целей. Жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону. Главный положительный для меня момент - день стал длиннее и продуктивнее!
У тебя есть шанс начать Новую жизнь с Нового года, на календаре 30 декабря! Сделай для себя ценный подарок - подари себе ВРЕМЯ ⏳

2 Урок жизни #урокижизни «БУДЕМ ДОБРЕЕ ДРУГ К ДРУГУ»Слишком часто мы считаем,будто, чтобы жить полной жизнью, нужно совершить какой-то подвиг и попасть на первые полосы газет и обложки журналов 🗞️СОВСЕМ НАОБОРОТ. Осмысленная жизнь - это повседневные дела, полные достоинства и доброты, которые, как ни странно, с течением жизни складываются в нечто подлинно великое.

Мне кажется, если за день ты заставил улыбнуться хотя бы одного незнакомого человека, поднял ему настроение, значит, день прожит не зря.

Все очень просто : ДОБРОТА - это арендная плата, которую мы платим за то, что занимаем место под солнцем ☀️

Начни с самого несложного: заплати за чей-то кофе, уступи место, поздоровайся первым.

P.S. сегодня я решила поздравить всех своих одногруппников с завершением нашего учебного процесса и Новым годом 🎄 мне очень хотелось подарить им частичку волшебства 🪄
Мы взрослые , организовываем праздники и подарки для всех, а побыть в роли ребенка, получить внимание, теплые эмоции …. это роскошь … из детства. Эти эмоции я увидела на лицах моих одногруппников, когда каждый держал в руках сюрприз предназначенный только для него !
Это было не для инстаграма, это было от души❤️ а сколько тепла и добрых слов я получила в ответ 🙏🫶

1 Урок жизни #урокижизни

**«НАУЧИСЬ СЛУШАТЬ»

В наше время многие считают, будто слушать собеседника - это просто ждать, когда он договорит. Хуже того, пока он говорит мы формулируем свои мысли и не вникаем глубоко в слова говорящего! 🫣** узнали себя?

Начни не просто смотреть в глаза собеседнику , а постарайся увидеть мир с его точки зрения и ты наладишь с ним глубокие связи и выстроишь долгосрочные, доверительные отношения. Думаешь, почему у нас 2 уха и только один рот?😂

Как научиться слушать :

🔸 сопротивляйся соблазну перебивать
🔸 если уместно, делай записи ( собеседник увидит, что тебе искренне интересно о чем он говорит)
🔸 и когда собеседник закончил свою речь НЕ НАДО тут же высказывать своё мнение : подумай, что ты только что услышал. А если ты еще задашь вопросы уточнения, например, «правильно ли я вас поняла; ты имел ввиду то-то и то-то?», то станешь гораздо ближе ко всем тем, с кем общаешься изо дня в день.

P.S. Для меня это первый и важный урок, который я прохожу! Я очень много говорю 😂 и я развиваю в себе умение слушать и слышать 🙏 чего и вам искренне желаю ❤️🫶 всем чудесного четверга ❤️🫶

🏁🏁🏁
сегодня СТАРТ новой рубрики
«УРОКИ ЖИЗНИ»

Мы жалуемся на то,что нет достаточной мотивации, чтобы что-то делать! Вам нужна МОТИВАЦИЯ?

101 день и 101 совет для того чтобы «очнуться»

Будем вместе обретать истинный смысл, учиться радоваться 🫶

#урокижизни@delverNews

Светские новости

#светскиеновости

Вчера в Питере была на спектакле Пигмалион с Аленой Бабенко и Сергеем Маковецким ✨💥