Антипсихотики и риск тромбоза: на что обратить внимание Антипсихотические препараты могут негативно влиять на сосуды и состав крови при длительном приеме. Это может привести к тромбозу, который опасен для жизни. Тромб может стать причиной инфаркта, инсульта…

Когда готовить мясо после разморозки? Многие размораживают мясо с утра, чтобы приготовить ужин. Но знаете ли вы, как долго его можно хранить после разморозки? - Говядину после разморозки можно хранить в холодильнике не более суток. - Курицу нужно приготовить…

Дифтерия возвращается: стоит ли беспокоиться?

Дифтерия снова распространяется по России. Массовая вакцинация была еще в СССР, и со временем иммунитет снижается.

Симптомы опасны: белая пленка в горле, носу, легких, язвы на коже. Это может привести к серьезным последствиям.

Совет: делайте прививку от дифтерии раз в 10 лет.

А вы обновляете свои прививки? Поделитесь мнением в комментариях!

Ваш Врач будущего??‍⚕️

#дифтерия #здоровье #вакцинация

Как облегчить головную боль? Головная боль – частая проблема, которая может испортить день. Вот несколько простых советов, как можно быстро облегчить боль: 1. Примите анальгетик – он поможет снять болевые ощущения. 2. Используйте холодный компресс – приложите…

Опасная еда для пожилых: на что обратить внимание Пожилым людям лучше избегать мягких сыров с плесенью, а также блюд из яиц, мяса, рыбы и морепродуктов, если они не прошли достаточную термическую обработку. Эти продукты могут содержать опасные инфекции, которые…

? Рак кишечника: первые сигналы, которые нельзя игнорировать Расстройство стула может быть одним из первых симптомов рака кишечника. Если у вас появились такие симптомы, как частые боли в животе, изжога, тошнота или вздутие, важно обратиться к врачу. Особенно…

? Осень на пороге: готовим организм к холодам ?

С наступлением осени важно пересмотреть свой рацион, чтобы помочь организму справиться с сезонными простудами.

Что добавить в меню?

✅ Печень трески и жирная рыба - минимум дважды в неделю. Они богаты витаминами D и A, аминокислотами и омега-3. Это поможет укрепить клеточные мембраны и защитить их от вирусов.

✅ Цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и зелень - отличные источники клетчатки. Но будьте осторожны с фруктами: в них много сахара, который может способствовать размножению бактерий.

✅ Кисломолочные продукты - налегайте на ряженку и кефир.

✅ Белки - выбирайте курятину, яйца, нут, чечевицу и горох.

✅ Витамин С - добавьте в рацион квашеную капусту, черную смородину, болгарский перец и цитрусовые.

Чего избегать? Фастфуда, консервантов, красителей и пальмового масла.

? А что вы едите, чтобы поддержать иммунитет осенью? Поделитесь в комментариях!

Ваш Врач будущего*??‍⚕️***

#здоровье #осень #питание #иммунитет