Субботний кинозал: короткометражка «Вверх»

Каждый раз трогает до слез!

Яндекс — поиск по видео

Короткометражка по мультику 'Вверх' 720

видео, поделиться, телефон с камерой, телефон с видео, бесплатно, загрузить...

❗ВАЖНО❗

Важно не пропустить собственную жизнь. Не проводить дни в ступоре, покорно проглатывая любые сомнительные идеи, которые скармливает нам современное общество через средства массовой информации, и пребывая в состоянии дремоты. Самый удивительный дар, который дается нам в жизни, — это возможность быть людьми, ведь только люди наделены сознанием. Так будь же за это благодарен.
Относись с уважением к своим чувствам, не притупляй их, пребывая в состоянии наркотического опьянения, депрессии или добровольного ступора. Пытайся каждый день замечать что-то новое. Обращай внимание даже на мельчайшие детали. Даже если ты не живешь в лесу, всегда будь настороже. Чувствуй вкус пищи, запах отдела бытовой химии в супермаркете, замечай, как эти резкие химические запахи влияют на органы чувств. Ходи босиком и отмечай, что при этом чувствуешь; каждый день делай важные открытия, которые дарит тебе осознанность. И береги всё живое – свое тело, интеллект, тех, кто живет рядом и всю планету. Не загрязняй свою душу апатией, а организм – нездоровой пищей, как не стал бы намеренно сливать в чистую реку промышленные отходы. Относясь к окружающему миру с беспечностью и пренебрежением, никогда не станешь настоящим человеком.

✏️Элизабет Гилберт.

?️ МФ «Чик чирик»

Сегодня просто хочется поделиться этим мультфильмом ?

Трогательный, милый, с большой глубиной и очень важным посланием ?️

Яндекс — поиск по видео

Чик-чирик

Смотрите видео онлайн "Чик-чирик" на канале "Мультфильмы" в хорошем качестве и бесплатно, опубликова...

Экзаменационная пора

Обычно уже за два года до ЕГЭ все общение педагогов с детьми и родителями носит налет истерики: нужно заниматься, мы не успеваем, класс слабый, они не сдадут, опозорят школу, кто не сдаст — будет дворником и т. д. и т. п. ?

В результате к середине 11-го класса и дети, и родители уже вздрагивают при одном слове «ЕГЭ», у них развивается настоящий невроз, экзаменофобия, кажется, что в жизни нет уже ничего, кроме одной-единственной цели — получить хорошие баллы. Истерика расползается, как инфекция — уже трясутся из-за ГИА девятиклассники, уже на собраниях в 4-м классе только и речи что о переводных тестах в гимназический класс (а кто не сдаст, «пойдет в класс для дураков»).

Дополнительные занятия в выходные, репетиторы по вечерам, промежуточные проверки, визит в класс завуча с «мотивирующими» речами.

Хотите, чтобы ребенок лучше сдал экзамены?? Оградите его от истерики. Не подыгрывайте школе, которая пытается в последний год переложить на детей ответственность за то, что плохо умеет учить и совсем не умеет сделать учебу увлекательной (кстати, чем лучше школа — не престижнее, а именно лучше, тем меньше там бывает предэкзаменационной истерии). Не передавайте все, чего наслушались на родительском собрании. Помогите отнестись к происходящему с юмором и здоровой неотождествленностью. Создайте точку покоя.

?А прежде всего успокойтесь сами, ведь дети чувствуют ваше состояние и отношение, даже если вслух вы «ничего такого» не говорите. Небо не упадет на землю, даже если ваш ребенок сдаст экзамен хуже, чем хотелось бы. Жизнь на этом не кончится — ни его, ни ваша (если сами себя до инфаркта не будете накручивать).

В современном мире судьба и профессиональное будущее человека вовсе не решаются в его 17 лет. Много ли из ваших друзей-ровесников работают по той специальности, которой учились сразу после школы?‍♀️?

Можно поступить в один вуз и перейти в другой. Можно поработать, потом доучиться. Можно быть успешным и без высшего образования. Можно поехать в другую страну, где все иначе. Вариантов множество. А ведь самое главное, наверное, все-таки ощущать себя счастливым и любимым, несмотря на результаты экзаменов⁉️

*✏️Ричард Гир о жизни*

«*Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии.

Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки, фактически он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие. Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека.

Люди, вы не можете спрятаться от своего яда. Он есть, и он найдет вас, так что, как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!». Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени*».

​Упражнение: внешние и внутренние ресурсы, их поиск и восстановление.

Как научиться определять, что для вас является ресурсным состоянием. Что делать, при недостатке ресурсов чтобы восстановить их✅

При ответах опирайтесь на описание внешних и внутренних ресурсов, которое выложила для вас вчера. Все ответы лучше записывать на бумаге.

*✏️Когда мы пишем ручкой, задействуется зона мозга, позволяющая игнорировать постороннюю информацию, мы лучше концентрируемся и сосредотачиваемся. Улучшается работа памяти. Написание на бумаге способствует снятию стресса.*

1. Определим ваше состояние. Как вы себя чувствуете последнее время? Напишите 2 столбика. В первом положительные чувства и ощущения, во втором отрицательные. (Придерживайтесь представленной картинке чувств ??, если вам трудно определить их).
Например, в 1 столбце: я чувствую в себе прилив энергии, радость, любовь, творческий подъем, воодушевление, бодрость и т.д.
Во 2-ом столбце: усталость, апатию, отсутствие интереса, скуку, раздражение, тревогу, сонливость и т.д.
2. Обратите внимание на второй столбик. Подумайте и напишите, когда и в какой ситуации вы ощущаете каждое чувство.
3. Продолжаем работать со вторым столбиком. Помогите себе определить, что именно истощает ваши силы и ресурсы? Что вызывает негативные чувства в вашей жизни, деятельности, общении с близкими?
Если вы определили, что устаете уже с утра и сонливы. Поищите в чем причина недостатка сна?
4. Далее обратим внимание на 1-ый столбик. Сколько бы там ни было пунктов, попытайтесь наиболее полно ответить на вопрос, что дает вам эти ощущения наполненности?
?Например: вы чувствуете прилив энергии и сил, когда выгуливаете любимую собаку и играете с ней на свежем воздухе. А может, принимая ванную, ощущаете радость, слушая при этом любимую музыку. Поисследуйте, если сейчас трудно найти то, что вас наполняет, вспомните, что было ресурсным раньше.
Дополните, что еще может стать для вас ресурсным. Пробуйте новое, экспериментируйте, записывайте ваши чувства, ощущения, состояния, выбирая новые занятия.
5. Итак, мы прошлись по пунктам того, что дает вам ресурсы, либо истощает их. На самом деле очень часто внешние ресурсы и внутренние работают полноценно на нас только в их гармоничном сочетании. Если мы задействовали чаще внутренние ресурсы, забывая о внешних, то внутренние начнут сбоить, и наоборот. В каких ресурсах у вас наблюдается перевес в одну сторону? И как его можно уравновесить?
?Например. Вы достигли прекрасных результатов в профессиональной деятельности, у вас нет недостатка в финансах, регулярно посещаете фитнес-центр. Но с близкими людьми и коллегами часто вступаете в конфликт из-за отсутствия психоэмоциональной устойчивости. В данном случае внешний ресурс есть, а внутреннего недостаточно.
6. Что или кто может помочь вам в восстановлении внутренних и внешних ресурсов?
?Например: каждодневный мониторинг чувств и состояний. Поиск и определение того, что вызывает эти состояния. Что дает вам наполненность внешними и внутренними ресурсами. Насколько они находятся в гармонии. Поддержка близких, которым вы можете доверять. Обращение к специалистам.

​О ресурсах

✏️Под ресурсами человека понимается наличие различных внутренних и внешних сил, энергии, психоэмоциональной и физической устойчивости, ощущения гармонии с собой и окружающим миром.

В ресурсном состоянии мы чувствуем себя радостными, здоровыми, отдохнувшими и счастливыми✅ Появляется ощущение «Опоры под ногами». Что в совокупности позволяет противостоять стрессам и множеству жизненных трудностей.

?Ресурсы принято разделять на внешние и внутренние.

*?Внутренние ресурсы человека*
Представив внутренний мир человека в виде карты, мы сможем заметить на ней множество областей. Данные области содержат в себе заложенные природой и приобретенные в социуме внутренние ресурсы:

➖способности,
➖темперамент,
➖характер,
➖таланты,
➖интересы и знания,
➖умения и навыки,
➖интеллект,
➖психоэмоциональные состояния,
➖самооценку,
➖здоровье,
➖опыт,
➖убеждения и ценности,
➖веру,
➖волю и другое.

Человек, обладающий большим количеством всесторонне развитых ресурсов, наиболее способен к саморазвитию в различных сферах.

*?Внешние ресурсы*
Говоря о внутренних ресурсах, невозможно оставить без внимания факторы внешнего влияния на человека. Чтобы чувствовать себя более целостной личностью, здоровой, и иметь возможность реализовать внутренний потенциал, необходимо расширение границ, выходящих за область карты внутреннего мира человека. Что же относится к внешним ресурсам?

➖Семья,
➖друзья, коллеги,
➖время,
➖деньги,
➖информация,
➖получение профессиональных услуг,
➖технологии,
➖предметы быта, книги, недвижимость
➖спорт,
➖социальный статус, власть,
➖проекты, материалы и инструменты,
➖работа, учеба, хобби и многое другое.

Внешние ресурсы являются верными поддерживающими друзьями внутренних ресурсов.

*❗Истощение ресурсов❗***

Если ресурсные области истощены и ослаблены, то человек чувствует подавленность, апатию, ему с трудом удается общение, ощущаются трудности выбора. Он мучается раздражительностью, отсутствием интересов и мотивации. Что в итоге может привести к психологическому и профессиональному выгоранию, к депрессии и болезням.

Не ресурсное состояние может быть вызвано разными факторами. ?Чрезмерными умственными и физическими нагрузками, состоянием хронического стресса, частыми конфликтами и болезнями, отсутствием соблюдения режима труда и отдыха и др.

А завтра поделюсь с вами упражнением, которое поможет не стать заложником «нересурсного состояния»?**

​*?Рубрика Дневник: «Авантюрные поступки»*

Иногда, правильным будет – поступить неправильно, ну или, по крайней мере так, как не соответствует вашему собственному представлению о «правильности».

А что из списка ниже, уже случалось с вами?! (можно делиться количеством ✔️ в комментариях ?)

1. Купался нагишом
2. Участвовал в драке
3. Был уволен с работы
4. Сделал татуировку
5. Сорвал вечеринку
6. Украл что-то
7. Был на музыкальном фестивале
8. Сделал пирсинг
9. Покрасил волосы
10. Съел что-то живое
11. Делал пластическую операцию
12. Стрелял из настоящего оружия
13. Курил сигару
14. Разыграл кого-то по телефону
15. Прогуливал работу
16. Прыгнул с парашютом
17. Уснул за столом в гостях
18. Подделывал чью-то подпись
19. Выходил из дома в рваных носках
20. Играл в подпольном казино
21. Ездил «зайцем» в транспорте
22. Не возвращал долг
23. Радовался чьим-то неудачам
24. Втихаря, без разрешения, брал чужие вещи
25. Делал «солнышко» на качелях
26. Был задержан полицейскими
27. Пробовал наркотики
28. Умышленно кому-то вредил
29. Занимался вандализмом (надписи в лифте и на стенах подъезда тоже считаются)
30. Ел «счастливый билетик»

*?️ Субботний кинозал*

? Сегодня хочу поделиться с вами замечательной подборкой юмористических мини-мультфильмов о силе единства.
Приятного просмотра и отличного настроения!?**https://youtu.be/UmcU8plTixE

YouTube

Сила единства. Самый ржачный мультфильм!

Смешной короткометражный мультфильм! *********************************************************************** На данном канале представлены лучшие короткометражные мультфильмы. Большая коллекция смешных, прикольных и трогательных короткометражных мультфильмов…