Кльовий канал про снікер-культуру, підписуйся, будь у тренді!
https://t.me/snkrscult

А для тих, хто занудивсь на роботі - пост особливої турботи з нагадуванням що робити з емоційним вигоранням?

Medium

ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ: ЩО РОБИТИ І ХТО ВИНЕН?

Дана стаття є скороченою версією лекції відомого австрійського психотерапевта Альфріда Ленгле про те, що таке синдром емоційного вигорання…

Останній місяць літа це останній шанс встигнути щось змінити. Наприклад, можна почати з роботи. Змінити, чи знайти ?

Тому, ось тут приховується кілька секретів що потрібно зробити з супровідним листом аби він допоміг

HappyMonday

4 поради, як написати супровідний лист і уникнути штампів

Знайшли круту вакансію і збираєтесь відправити резюме? Розповідаємо, як написати супровідний лист, щоб підвищити свої шанси на співбесіду. 

​​Привіт,

Хочу поділитися з вами своїм рецептом НЛП - нейро-лінгвістичного програмування. Для цього я використовую гороскоп.

Рецепт аж надто простий:

? Якщо гороскоп позитивний, я просто повторюю собі, запевняю себе, що цей день пройде під егідою мого успіху. Я заряджаюсь атмосферою успіху. Дійсно, ми самі творимо власну реальність.

?Якщо гороскоп негативний - то це попередження для мене, бути обережнішим, ніж зазвичай. Таким чином легше уникати негативних факторів. Якщо відчуваю що градус стає вищим, я згадую свій гороскоп і швидко заспокоююсь.

Ось такая штукенція. Так мені завжди легше. Гороскоп це мій власний сорт афірмацій.?

​​У НАС БУЛА ПЕРЕРВА

Усіх з поверненням. Сумували? Я точно. Чим займалися у весь цей час?

Я не з пустими руками:

14 речей, про які потрібно пам'ятати кожного дня

Гарного усім дня! ?

​​**Частина 3. Їжа!

Овочевий салат

Коли: хочеться свята та шоколаду
Навіщо:** ендорфіни - гормони щастя - виробляються не тільки при поїданні шоколаду або кави. Той самий ефект можуть повторити болгарський перець, помідори (і головна несподіванка дня) - буряк!

Морська рибаКоли: вже думаєш про антидепресанти
Навіщо: жирна риба - краще джерело Омега-3. Цим повністю можна замінити прийом антидепресантів.

**Часник

Коли: сердишся через дрібниці
Навіщо:** люди, котрі частіше споживають часник рідше лякаються та менше сердяться. А ще часник це афродізіак!

**Морозиво

Коли: коли хочеться себе побалувати
Навіщо:** тому що це корисно! У морозиві в 4 рази більше углеводів ніж в молоці, воно містить близько 100 корисних речовин для організму людини. Зміцюнє кістки, знижує кров'яний тиск, ризик раку кишківника та появу ниркових каменів.

**Банани

Коли: складнощі з самооцінкою
Навіщо:** ці фрукти містять алкалоїди, відповідальні за правильну самооцінку.

**Піца

Коли: ніхто не здатний допомогти
Навіщо:** тому що її привозять додому, а це допомагає уявити як це, коли про тебе піклуються.

​​Продовжуємо досліджувати методи "як зробити себе щасливими". Сьогодні пройдемося по ароматам.

Здоба

Коли: голодно та холодно (актуально)
Навіщо: запах свіжих пиріжків краще інших ароматів імітує відчуття ситості. А ще запах має зігріваючий ефект.

Цитрусові

Коли: сил немає, відчуття постійної втоми
Навіщо: апельсини та лимони - відмінні будильники. Запахи лимона на цілих 54% знижує кількість помилок при роботі з комп'ютером.

М'ята

Коли: світ зійшов з розуму
Навіщо: запах мяти заспокоює збуджену нервову систему, допомагає зняти роздратування, втому, агресію.

Кава

Коли: коли не можеш прокинутись навіть коли вже встав з ліжка
Навіщо: один лиш аромат здатний допомогти мозку боротися зі стресом від нестачі сну. А саме кава спиряє виділенню білків з антиоксидантними властивостями, котрі захищають нервові клітини від стресу

Далі буде...

​​Привіт!

Сьогодні ми поговоримо про те, як зробити себе щасливим. На дворі жовтень, і осіння хандра накриває усіх. І так, почнемо з книжок! (так, це буде серія)**"Наївно. Супер" Ерленд Лу

Коли: стільки знаєш, а щастя нема
Навіщо:** тому що складний світ складається з простих речей. Герой складає списки того, що у нього є, а чого нема. Зрозуміло, що можна замінити наявного поганого друга, на вигадану хорошу дівчину.

**"Моя сім'я та інші звірі" Джеральд Даррел

Коли: коли настає озвіріння
Навіщо:** відомо, якщо пограти з цуценям або кошеням, усі нещастя відпадуть. А можна прочитати цю книжку про острів, тварин та англійську сім'ю.

**"Маленький принц" Антуан Де Сент-Екзюпері

Коли: усі злі
Навіщо:** тому що світ врятує добро та любов. Наївно, але не завадить нагадати про це ще раз. І це одна з книжок, які з віком стають тільки кращими!

Чекайте на продовження!

Привіт!

Народ, а я приніс вам чудову статтю, ось вона - СТАТТЯ

А як вам погода?

Medium

Проблемна ситуація як спосіб краще пізнати себе

Коли щось вас турбує, не дійте відразу зупиніться на мить і задумайтеся. Як не дивно, але дискомфорт, викликаний ситуацією, найчастіше…