Влияние социальных сетей на наши психологическое здоровье⭐️Научно доказано, что социальные сети способны быстро активизировать дофаминергические пути. В отличие от радости, полученной в результате усердной работы, листание ленты в VK* вызывает мгновенный прилив дофамина.

Получается, что быстрый выброс дофамина вызывает привыкание и может привести к депрессии, тревоге и другим психическим расстройствам.

Как думаете у вас есть признаки компульсивного использования социальных сетей? ⬇️

?трата времени на соцсети в ущерб своему здоровью или отношениям;
?необходимость проводить всё больше времени онлайн, чтобы получить удовлетворение;
?безуспешные попытки дозировать или вовсе прекратить использование социальных сетей;
?беспокойство или грусть при ограничении использования соцсетей.

Если вы все-таки обнаружили у себя социальную зависимость, я собрала советы как снизить влияние социальных
на психическое и эмоциональное здоровье. Давайте соберем 50 ❤️, чтобы я понимала, что это интересно и я сразу же выложу пост.

Российская государственная библиотека, также известная как Ленинка, является одним из крупнейших хранилищ книг и документов в мире.

А еще это теплое, душевное место, где трудятся настоящие ценители литературы и поистине душевные собеседники.

Недавно я стала гостем проекта РГБ "Люди дела", который ведет Анна Делианиди. Мы поговорили о целях и результатах программы «Женщина-лидер», глобальных задачах Мастерской управления «Сенеж» и президентской платформы «Россия-страна возможностей». Конечно, Анна спросила и о любимых книгах.

Интервью уже в доступе, желаю приятного просмотра! https://youtu.be/8u547-dQ_TA?si=QWwEyjRdfNm-dogD

YouTube

Интервью с Марией Афониной

Гостем первой встречи проекта "Люди дела" стала Мария Афонина, проректор Мастерской управления «СЕНЕЖ» президентской платформы «Россия – страна возможностей», координатор программы «Женщина-лидер» и практикующий психолог.

18 июня в прямом эфире в нашем сообществе ВКонтакте вы узнаете:
- Какие профессии можно получить на Камчатке, как живут студенты КамГУ и какими активностями наполнены их дни.
- О первой, уникальной образовательной программе «Женщина-лидер. Север и Дальний Восток» президентской платформы «Россия — страна возможностей».

Эксперты ответят на вопросы зрителей в конце эфира.

Спикеры:
- Ольга Ребковец, и.о. ректора КамГУ им. Витуса Беринга.

- Мария Афонина, проректор по реализации специальных программ мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», координатор проекта «Женщина-лидер».

- Наталия Рукина, модератор, заместитель директора департамента развития трудовых ресурсов Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики.

Кому будет интересно:
Старшеклассникам, выпускникам и их родителям, активным и амбициозным женщинам, заинтересованным в развитии своей карьеры.

Время:
10:00 — по Москве,
19:00 — по Петропавловску-Камчатскому

#образование #карьера #профессии #прямойэфир

Учиться, учиться и еще раз...А как же каникулы? *?***

Вечный спор родителей и детей: нужно ли заниматься в период отдыха? Ответ на этот вопрос узнали у проректора Мастерской управления «Сенеж», многодетной мамы и практического психолога Марии Афониной.

❓Нужно ли ребенку учиться на каникулах?
Если выходные короткие (осенние, зимние или весенние), то это время лучше посвятить отдыху, в том числе активному — прогулкам на свежем воздухе, спорту, развивающим занятиям.

На летниках каникулах малышу учиться необходимо. Чтобы избежать разногласий с ребенком, родителю нужно действовать через интерес и избегать настоятельных указаний.

❓ Как организовать учебный процесс на выходных?
Внеклассное обучение во время нерабочих дней лучше преподносить в виде игры или совместного хобби. Например, можно вместе читать книги, а вечером обсуждать произведение, гулять по парку и вспоминать пройденный материал «Окружающего мира».

❓Как выбрать формат домашних занятий?
Если у школьника есть пробелы в знаниях, нужно включить обучение в режим дня. Уроки важно чередовать с отдыхом по принципу школьного обучения. Это работает со взрослыми детьми, которые осознают необходимость домашних занятий.

Очень активным детям важно помочь сохранять интерес к новому. Добавьте в план дня время для спорта или творчества. Оно важно для детей, так как помогает самовыражаться: творческий процесс проходит эффективнее, когда человек находится наедине с собой.

Как вы занимаетесь с детьми на каникулах? Делитесь в комментариях ?

*?*** Россия — страна возможностей