Пора возвращаться?🤔

Месяц выдался не простой 🤪
Сын болел три раза подряд (с температурой под 40!) и я все силы отдала на то, чтобы помочь сыну выздороветь , разобраться с причинами, не забывать уделять время дочери, ну и самой не отъехать кукухой 🤪

Забросила канал, взяла перерыв в работе 🤭

Все просто потому, что моя главная ценность - семья ❤️

Но работу я тоже люблю, поэтому возвращаюсь!

Бывало такое, что ваши дети болели несколько раз подряд с температурой? Как вы с этим справлялись?

Где ж вы были в 17-м году?🙈
У моего мужа гаджето-зависимость. Он постоянно сидит в телефоне, то играет, то ролики в тик-токе смотрит (когда ж они уже кончатся🤦‍♀).
Он говорит:- Зато я не бухаю и каждый вечер нахожусь дома. У каждого человека есть вредные привычки.
Меня раздражает, когда у него выходной, но он как всегда встает рано, но и я не могу выспаться, потому что он засядет в туалете с телефоном и Вася не чешись. А дети будут ходить голодные, пока я не встану. Как-то раз я ему говорила об этом и он даже кормил детей, пока я спала, но что-то сново пошло не так🤷‍♀
Я сейчас никуда не выхожу из дома без детей, ибо это равно сново повесить на себя чувство вины за то, что он что-то там опять не успеет сделать.

Когда в семье появляется ребенок - из семьи исчезает муж

Так на самом деле очень часто бывает, и мужчины действительно могут чувствовать себя лишними в диаде «мать-ребенок».

Появление малыша — радостное событие. Но часто оно становится испытанием для отношений и личного пространства. Молодые мамы погружаются в заботы о ребенке, а что происходит с их собственными потребностями?

Многие женщины жалуются: "С рождением ребенка я как будто потеряла себя". Всё время уходит на заботу о малыше, а на себя не остается ни минуты. Как же найти баланс?

А тут еще и муж, не помогает, я должна и за ребенка нести ответственность, и за быт, еще и ему что-то вечно надо «напомнить», как будто его секретарша 🤪

Важно помнить — вы не только мама, но и личность со своими интересами и потребностями.

Не стоит полностью растворяться в материнстве.

Попробуйте честно поговорить с мужем. Расскажите о своих чувствах и потребностях.

Обсудите, как вы можете распределить обязанности по уходу за ребенком.

Не бойтесь делегировать часть забот мужу. Дайте ему конкретные задания — купать, гулять, укладывать спать. Это поможет вам разгрузиться и даст мужу возможность почувствовать свою значимость.

Поможет вернуть его в семью, как участника, а не чисто номинально «у меня есть муж», а где он и в чем его роль в семье хз 🤪

Выделяйте время для себя. Хотя бы полчаса в день занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие — почитайте книгу, примите ванну, позвоните подруге.

Не забывайте о романтике и общении с мужем. Ребенок не должен стать единственным центром вашей жизни 🙏🏼

Помните, вы по-прежнему личность со своими потребностями. Только сохранив себя, вы сможете стать счастливой мамой, женой и просто женщиной❤️

А у вас были подобные трудности? Как вы учились заботиться о себе, став мамой? Или еще учитесь?)

Усталость — это нормально.

Особенно для мам, которые 24/7 заботятся о детях, доме, работе. Но что, если эта усталость перерастает во что-то большее?

Когда раздражение накапливается, а эмоции выходят из-под контроля?

Важно помнить: каким бы сложным ни был день, мы — взрослые. И именно мы несем ответственность за свое состояние и поведение.

Усталость не может быть оправданием для грубости или агрессии по отношению к ребенку.

Но как же быть, если чувствуешь, что вот-вот сорвешься?

Знаете, я долго размышляла над этим вопросом. И поняла, что нам, мамам, жизненно необходимы инструменты самопомощи. Простые техники, которые можно использовать «здесь и сейчас», чтобы успокоиться и восстановить душевное равновесие.

Поэтому я решила создать методичку с техниками экстренной самопомощи для мам. В ней собраны эффективные способы справиться со стрессом, найти ресурс и вернуть себе спокойствие ❤️
Эти техники реально работают! Проверено на себе и других мамах. Теперь я хочу поделиться ими с вами ?

Стоимость методички весьма гуманная и служит маячком для меня, что я все делаю правильно ??

Если хотите заполучить себе это сокровище, оставляйте реакцию синего кита ?

Как же хочется просто лечь и ничего не делать...

Знакомо? Наверняка каждая мама хоть раз испытывала это чувство. Когда силы на исходе, а дел еще море. И вроде бы все понимают, что нужно отдыхать, но...
Как найти время на себя, когда ребенок требует внимания 24/7?

Можно ли избавиться от чувства вины за то, что хочется побыть одной? Реально ли сохранить баланс между заботой о семье и о себе?

Эти вопросы я часто слышу от мам, с которыми работаю.

Просто мы часто забываем о самом главном — о себе.

Помню, как сама столкнулась с этим после рождения ребенка. Казалось, что нет ни минуты свободного времени. После рождения второго ситуация повторилась ?

Но в какой-то момент я поняла — если не позаботиться о себе, то кто позаботится о детях?!

Именно тогда я начала искать способы заботы о себе. Оказалось, что даже 15 минут в день, посвященные только себе, могут творить чудеса!

Небольшая прогулка, любимая книга, чашка чая в тишине — все это помогает восстановить силы и стать лучшей версией себя. Для своих детей, мужа и, что самое важное, для себя ❤️

А как вы ухаживаете за собой? Поделитесь своими секретами в комментариях! Уверена, мы можем многому научиться друг у друга ?️

Синдром самозванца лопнул, как мыльный пузырь ?

Всем лучи любви, добра и легкого материнства (сейчас или в будущем) ?️❤️

Женщины стремятся всех уберечь. В силу своей Женской природы.

Детей - от трудностей этого мира.
Партнера - от трудностей семейной жизни.
Родителей - от трудностей взрослой жизни.

Хранительницы очага и внешнего и внутреннего. Слишком непосильная ноша, вам не кажется?

И никто спасибо не скажет. Сейчас я вас, возможно огорчу, но никто даже не заметит. Никто не заметит сколько всего вы делаете для того, чтобы все вокруг работало так как работает. Чтобы все вокруг были счастливы.

А знаете, что случится, если вдруг вы перестанете исполнять эту так сильно социально-одобряемую женскую роль?

Ни
Ху
Я

Вот так вот грустно. Всем насрать на жертвы, которые вы приносите на алтарь чужого благополучия.

Просто потому что мир существует вне зависимости от вас. Люди живут тоже не благодаря вам. И, в целом, они найдут другое место, откуда можно свесить ножки и смотреть на чудесный розовый закат, пока вокруг них будет творится магия - готовиться еда, наводиться порядок, воспитываться дети…

Один лишь вопрос: а вы хотите быть местом?
Или все-таки человеком?

Который знает, как он любит, как он хочет жить.
Вы хотите быть счастливы?А супер-женщины хлопочут по дому, колдуют на кухне, их вселюбят и восхищаются «ого! Как ты это все успеваешь!»

А они успевают все, кроме главного!
Они забывают успевать жить.
У них просто жизни нет. Они давно уже не помнят, кто они и зачем.

На детей орут, потому что выбиваются из сил, чтобы что-то рассказать, показать, уберечь от ошибок, а дети в ответ только «маааам, отстань!»

С мужем уже такие себе отношения, потому что женщина слишком много «должна», а мужик на всем готовом. И отец он охуенный только потому что в принципе присутствует в жизни детей. Для окружающих, прошу заметить, потому что сама супер-женщина видит каждый день, что она для детей ВСЁ, а он… ну просто есть. Но окружающим же не докажешь.

Да и с друзьями уже общего мало. Каждый в своей семье растворился.

И где во всем этом жизнь, дорогие?
Зачем?

Ага, а если ты себя ставишь на первое место, то потом выясняется, что ты эгоистка, по мнению общества постарше)

То есть, лучше быть в край задолбавшейся, недовольной жизнью, уставшей женщиной, которая находит радость только в еде и обсирании своего негодяя мужа, но зато хорошей для окружающих, чем отдохнувшей, любящей себя, жизнь и своих близких, но про которую тетя Глаша из деревни скажет, что она охреневшая эгоистка??

Пожалуй, я вывела самый частый запрос мам на моих консультациях ?

«Как найти время на себя»

Большинство женщин, которых я встречала, считают, что они должны сначала обустроить быт, уделить внимание детям, мужу и потом уже остаточки времени для себя выторговать ?

Позиция, мягко говоря, не очень.

И в процессе работы выясняется еще и вот что… женщины хотят находить на себя время, чтобы наполняться ресурсом и еще больше качественного внимания уделять семье! ?
И уж потом, когда все вокруг удовлетворены, можно еще и карьерой заняться ?

Дорогие дамы, поделитесь, есть у вас такое?