📣Прямой эфир "Психологическая генеральная уборка: что выбросить в этом году?"
Дорогие друзья,
Приглашаю вас на прямой эфир Психологическая генеральная уборка: что выбросить в этом году?", который состоится 07 декабря (суббота) в 18:30 мск.
⠀
📍Программа:
1. Что такое эмоциональный хлам?
2. Как эмоциональный хлам влияет на вашу жизнь?
3. Что нужно выбросить в этом году?
4. Как освободиться от эмоционального хлама?
⠀
Оставляйте свои вопросы в комментариях.
До встречи!🌹

🔴Чат эфира. Мы начинаем 🔥
🔴Переходите по кнопке ВСТУПИТЬ

🔝ПРЯМОЙ ЭФИР «Карма или сценарий? Что на самом деле мешает двигаться вперёд?»
Дорогие друзья, спасибо всем, кто был на прямом эфире!
Буду признательна за Вашу обратную связь: что было для вас полезно, возможно, какие-то инсайты, что необходимо более полно раскрыть.

✔️Программа:
1. Что такое карма, а что — сценарий? Разбираем разницу
2. Почему мы путаем карму и сценарии?
3. Как понять, что вас держит сценарий, а не карма?
4. Как переписать сценарии и выйти из круга?

❗️ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАЗБОРЫ И ПРОГРАММА ДЛЯ РАБОТЫ - СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПО ВЫХОДУ ИЗ НЕГАТИВНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ👇
https://psy-preobrazhenie.getcourse.ru/razbor_individ_programma

❗️Спросить, уточнить, посоветоваться👇
https://t.me/irina_naumkina24

📣Прямой эфир «Карма или сценарий? Что на самом деле мешает двигаться вперёд?» переносится на 30 ноября.
Дорогие друзья,
Приглашаю вас на прямой эфир «Карма или сценарий? Что на самом деле мешает двигаться вперёд?», который состоится 30 ноября(суббота) в 16:30 мск.

✔️Программа:
1. Что такое карма, а что — сценарий? Разбираем разницу
2. Почему мы путаем карму и сценарии?
3. Как понять, что вас держит сценарий, а не карма?
4. Как переписать сценарии и выйти из круга?

Оставляйте свои вопросы в комментариях.
До встречи!🌹

💡 «Удобная» подруга: где ваши границы?  
Дорогие друзья, дружба – это про поддержку, тепло и общение, которое наполняет. Но иногда дружба превращается в тяжелую ношу. Вы ловили себя на мысли, что в вашем окружении постоянно оказываются люди, которые только берут, не давая ничего взамен? Или, может, вы всегда оказываетесь в роли «жилетки», слушая бесконечные жалобы и проблемы других?  

Давайте разберёмся, почему так происходит. Ведь дружба — это не про жертвы, а про взаимность.  

💡Почему мы становимся «удобными»?  
Сценарий «удобного человека» формируется ещё в детстве. Если вам часто говорили:  
«Не спорь, будь хорошей девочкой!»  
«Ты же понимаешь, маме тяжело, помогай ей»  
«Твои желания не важны, думай о других»,  
то вы могли усвоить, что ваши потребности и эмоции не так важны, как потребности других. Вы выросли с убеждением: чтобы быть любимой и принятой, нужно быть полезной.  

И эта установка автоматически переносится на взрослую жизнь. Вы становитесь той, кто:  
- Слушает часами, даже если у самой куча дел.  
- Соглашается на неудобные просьбы, боясь отказать.  
- Терпит токсичное поведение друзей, лишь бы не потерять их.  

📍Почему притягиваются сложные люди?  
Те, кто привык только брать, интуитивно чувствуют тех, кто готов отдавать. Такие люди редко выбирают тех, кто умеет устанавливать границы.  
Сложные друзья, манипуляторы, токсичные личности словно «чуют», что вы привыкли жертвовать собой ради сохранения отношений.  

И вот что происходит:  
- Вас начинают использовать.  
- Вы чувствуете себя эмоционально истощённой, но продолжаете терпеть.  
- Вы боитесь потерять этих людей, потому что глубоко внутри звучит голос: «Я не заслуживаю лучшего окружения».  

Сложные люди притягиваются туда, где нет чётких границ. А ведь границы — это про любовь к себе, про уважение своего времени, сил и эмоций.  

Одна из моих клиенток часто жаловалась: «Мои подруги пользуются мной. Они всё время просят что-то: забрать их детей, выслушать очередные жалобы, помочь с переездом. А когда мне нужна поддержка, никого нет».  
Когда мы начали работать, выяснилось, что в детстве она слышала: «Если ты не будешь помогать, ты никому не нужна». Эти слова стали её внутренним голосом.  
Постепенно она начала учиться говорить «нет», уважать свои границы. Конечно, не всем её подругам это понравилось. Кто-то ушёл из её жизни, но остались те, кто ценил её не за удобство, а за личность.  

📍Как распознать сценарий «удобной подруги»?  
Вот несколько сигналов:  
1. Вы боитесь отказать, даже если это неудобно.  
   Например, вы идёте на встречу, хотя чувствуете себя уставшей.  

2. Вы чувствуете, что вас используют.  
   Кто-то обращается к вам только в трудные моменты, но исчезает, когда всё хорошо.  

3. Вас не слышат.  
   В разговоре с такими людьми вы всегда слушатель, а ваши чувства и потребности остаются в стороне.  

📍Как выбраться из сценария «удобной подруги»?  
1. Осознайте свои границы.  
   Что для вас приемлемо, а что — нет? Задайте себе вопрос: «Комфортно ли мне сейчас?»  

2. Учитесь говорить «нет».  
   Это страшно, но очень освобождает. Попробуйте мягко отказывать: «Я понимаю, что тебе это важно, но сейчас я не могу помочь».  

3. Обращайте внимание на своё окружение.  
   Кто из ваших подруг действительно вас поддерживает? А кто только требует, но никогда не предлагает помощь?  

4. Слушайте свои желания.  
   Спросите себя: «Чего я хочу от этих отношений? Что для меня важно?»  
📍Чего стоит избегать?
- Излишнего чувства вины.  
  Если вы сказали «нет», это не делает вас плохой подругой.  
- Токсичных друзей.  
  Если после общения вы чувствуете себя выжатой, возможно, стоит пересмотреть эти отношения.  
- Оправданий своего поведения.  
  Вам не нужно объяснять, почему вы ставите свои потребности на первое место.  

Дорогие мои, дружба должна быть взаимной, а не превращаться в марафон терпения. Настоящие подруги ценят вас за то, кто вы есть, а не за вашу способность решать их проблемы.  

Друзья, были ли у вас ситуации, когда вы чувствовали, что ваши границы нарушают?  

Доброе утро, дорогие друзья ❄️
Приглашаю Вас на очередной сеанс самопознания ☕️
⠀
💎Предлагаю сегодня пройти интересный тест, который подскажет каким человеком вас видят окружающие?
💎Характер человека — это очень занятная материя. Зачастую мы сами себя плохо знаем, но ещё хуже то, что нас могут неправильно оценить люди со стороны. Желаете ли вы узнать, что же думают о вас окружающие? Тогда пройдите представленный психологический тест. Он поможет вам увидеть себя со стороны!

💎Всё, что от вас требуется — это выполнить несколько шагов:
• Для начала просто выбросьте лишние мысли из головы.
• Представьте, как вы разговариваете с кем-то из друзей.
• Взгляните беглым взглядом на картинку.
• Какое изображение вы увидели первым?
Помните, что вам не стоит разглядывать долго эту картину. Достаточно 2-х секунд, чтобы вы смогли увидеть то или иное изображение.
🔸Кот
🔸Скрипичный ключ
🔸Птица
⠀
💬Ответы к тесту я опубликую сегодня в следующем посте. А пока поделитесь, пожалуйста, в комментариях Вашим выбором и ассоциациями💫

🔴Чат эфира. Мы начинаем 🔥
🔴Переходите по кнопке ВСТУПИТЬ

🔝ПРЯМОЙ ЭФИР «Деньги как проблема: откуда берутся наши финансовые страхи»
Дорогие друзья, спасибо всем, кто был на прямом эфире!
Буду признательна за Вашу обратную связь: что было для вас полезно, возможно, какие-то инсайты, что необходимо более полно раскрыть.

✔️Программа:
1. Почему деньги становятся проблемой?
2. Семейные убеждения о деньгах: что мы усваиваем с детства?
3. Как семейные убеждения блокируют финансовые возможности?
4. Финансовые страхи: как они выглядят в реальной жизни?
5. Как начать менять отношение к деньгам?

❗️ ИНТЕНСИВ «СВОБОДА ОТ СЦЕНАРИЕВ ПРОШЛОГО» 23-24 ноября👇
https://psy-preobrazhenie.getcourse.ru/svoboda_ot_scenariev_proshlogo

❗️Спросить, уточнить, посоветоваться👇
https://t.me/irina_naumkina24