( جنة السلام )

الناس تزهد بشعور السلام وتركض طول الوقت خلف مشاعر أرضية وتستميت للحصول عليها وكالعادة نهاية هذي المطاردة اكتئاب أسود وانطفاء وإحباط وهي مش عارفة إن شعور السلام هو الأساس وهو حقيقة وجودك وهو التمدد والمساحة اللي تحدث من خلالها كل المشاعر الأرضية وتخلق فيها كل الرغبات

وكالعادة يجي السؤال كيف أشعر بالسلام؟
وسبب هذا السؤال لان الناس تظن إن السلام نتيجة أفعال وهذا منزلق آخر يخليك تعتقد إن السلام ثمن له مفابل فتدخل في الحوسة من جديد

في الحقيقة العيش بسلام داخلي هو نتيجة تخلي وليس أفعال نتيجة لأمور تتخلى عنها، اتخلى عن ايش؟ عن مقاومة مشاعرك وهالموضوع لو اتكلم عنه سنة مااكون بالغت فيه، الناس داخلة بالطول والعرض في رفض مشاعرها وهذي المقاومة تعمل تحديث يومي لجعله مشروع ومبرر فما تحس بنفسك إلا تدار من خلالها فالانتباه لها هو أهم شغلة

من معيقات السلام :

١- الشعور بالملل : قناعات غلط نتيجة برمجة وسلوكيات متكررة إن السلام مافيه متعة أو إثارة

٢- الخوف من انفلات الامور : وهي حيلة من حيل الأنا أن السلام لايحميني عند حدوث الخطر لذلك القلق هو اللي يوفر لي الحماية

٣- النسيان : لذلك التذكير والوعي مهم عند حدوث غفلة

٤- الاعتقاد إن السلام مشاعر فقط والحقيقة
السلام حالة ملازمة لك في انخفاضك وارتفاعك

٥- الاعتقاد أن السلام هو مكافأة احصل عليها عند تحقيق طموحاتي والعكس هو الصحيح أهم طموحاتك هو السلام وهو ليس ثمن أو شهادة تبروزها هو الدافع الحقيقي

٦- الاعتقاد أن وجود السلام قاتل للطموح لأن المحفزات لازم تكون مشاعر منخفضة ارجع لرقم ( ٤) السلام حالة + السلام كدافع اقوئ من مليار شعور منخفض لأنه يبصرك بأقصر الطرق وايسرها للوصول لهدفك اللي كانت محجوبة بالايقو اللي يوهمك بأهمية الشقاء والتعاسة للوصول

هل السلام يعني ابطل سعي وعمل؟

لا، تبطل هبل فقط لانك في حالة التمسك او الرفض او الاسترجاع انت ماتسعى انت تركض مثل المجنون في مضمار سباق ماله خط نهاية لذلك كل شخص مش دافعه السلام حتى لو حقق بعض أهدافه يشعر إن النص مفقود أو أنه كان مخدوع فيرجع يسقط من جديد في قعر الضياع ..

كيف اعيش بسلام في ظل وجود صراعات بحياتي ؟

هي نفس دوامة البشر المتكررة وحتى لو يتم كتابة ملايين المقالاات سوف يستمر الكثير في التمسك بمبرارتها للاستمرار في صراعتها، لافرق سواء كنت في بيئة صراع او بيئة عادية لأن داخلك هو ملكك بالكامل لايوجد بشر له تحكم فيه أبدا، وهذا الكلام لايعني بحال من الأحوال قمع مشاعرك او تصنع السلام وداخلك يحترق في الحقيقة هو الاعتراف وهو الاحتواء وهو السماح وهو القبول لظلامك هو أن تشاهد ظلامك وشرك ثم لاتدير له ظهرك، اعتقاد أن السلام حالة ملائكية تتطلب منك الاستمرار في عدم الغضب والصراخ والغلط هو اللي يخليك تشعر بالإحباط كل مرة تسفط فيها

ملخص ماسبق :

انتبه اليوم لأي شئ متمسك فيه بشدة أو رافضه بشدة أو تحاول استرجاعه بالقوة كل هذي السلوكيات هي حجاب السلام عنك تتخلى عنها اي تتخلى عن سلوك الرفض والتمسك والاسترجاع بالقوة، ثق بالسلام كقوة إلهية ممكنة لك في الارض .

السلام هو غاية الغايات والهدف الكلي من وجودك وأن تشعر بإطمئنان وسكينة ورضا مع ذاتك معناه إنك اتصلت بالمطلق والخلود الكامل

اللهم أنت السلام ومنك السلام :)

التحرر من الخذلان المتكرر

ايش سالفة الخذلان وطعنة اللي وثقت فيهم المكررة بحياتك ؟ كل السالفة أشخاص قربتهم وجحدوك ثم ماتعلمت من هالمسالة ثم صار يتكرر معاك الموضوع..

في الحقيقة أنت قربتهم لسببين إما يمجدونك أو مايتخلون عنك فكانت الطعنة منهم أقوى والدليل راجع مسيرتهم معاك بحياتك دائما انت إما مضخم دور الاستبسال منك تجاههم عايش دور البطولة وفرحان بحاجتهم لك لأن هالشئ يحسسك بالتمييز أو خايف تخسسرهم فتعطيهم الأولوية ودائما أنت المركز الثاني وبرضه مايفيد كل هذا فيكررون هجرك او خذلانك،

الحاجة للفوقية او الحاجة لعدم التخلي دائما نهاية القصة جحود وخدلان، ومش قصدي بكلامي هذا اوجه لك الاتهام او احسسك بالتأنيب او اعطيهم مبرر لنذالتهم فقط انورك وألفت انتباهك أنه هالانواع السيئة اللي يطلعون لك ويتكررون في علاقاتك هو بسبب الحاجة المتصخمة للتمييز او حاجة لعدم التخلي ..

الحاجة للتميز لما تطلبها في العلاقات يظهر لك اشخاص مجروحين او مكسورين فتتفانى في الوقوف معهم ومواساتهم وبمجرد يتعافون يسحبون عليك ولأنك مش واعي بهذي الحاجة مغلفها بدور معلم أو حكيم او صديق وفي فدائما يحدث العكس لا انت اللي حصلت ع التميز ولا انت اللي حصلت ع الشكر

الحاجة لعدم التخلي يظهر لك اشخاص استغلاليين يظهرون لك بوجهين يستخدمونك لمنافعهم اللي حضرتك تقدمها لهم حتى تنتهي صلاحيتك ثم يتكشفون لك بوجههم الحقيقي ثم يرمونك خارج حياتهم أنت وخدماتك

التحرر من الحاجتين :

بالنسبة للحاجة للتميز هو شعور خوائي يحتاج دائما لأشخاص يحسسونك بتفردك والسبب شكوكك حول ذاتك، أنت لديك مواهب في مسائل كثيرة لكنك مهزوز فوجود ناس تميزك يحسسك بالأمان لذلك كل وقفاتك هي للمحافظة ع هذا الشعور، طيب هل اصلا طلبي للتميز غلط؟ لا مو هذا القصد، القصد انت ملغي ذاتك نهائيا وطريقة تواصلك الوحيدة معها هو من خلال دور البطولة معهم،، تحررها إنه لاحاجة للبطولة اقبل انك شخص عادي تقيل عاديتك هذي هي البطولة الكاملة، لما تقبل عاديتك تظهر مواهبك الخقيقبة وتجد المستحقين اللي بقدرونها ويشكرونها

بالنسبة لتحرير الخوف من التخلي :
الكابوس الوهمي المتوارث لدى الكثير هو الخوف من الوحدة الذي تم الإصابة به من خلال الرعب اليومي من هجران احد الوالدين او انفصالهما ولازالت نبرة صوتهم لما كانوا يهددون بعضهم بالرحيل وتركه وحيدا تسكن في أعمق مخاوفه لذلك تتجسد دائما في حياته علاقات تهدده بالرحيل والهجران لذلك شعاره مع الآخرين : مستعد اعطيكم اللي يرضيكم بشرط لاتتركوني ...

في الحقيقة خوفك مش في تخليهم عنك هذا الظل كل مخاوفك أن تضطر للتعامل مع مشاعر التخلي عنك، التخلي عنك جرح عميق يسهل استخدامه ضدك ويسهل استشعاره فيك من كل عابر في حياتك لذلك كابوسك هو هذي المشاعر ..

بختم هذا المقال بطريقة عملية للتحرر منه بحوار كان مع احد المعارف

أنا : ماهي أكبر مخاوفك؟
هو : أن يتم التخلي عني

أنا : ماهو أكثر شي تخافه لو تخلوا عنك؟
هو : ان اكون وحيدا

أنا : طيب لو كنت وحيدا ايش المشكلة؟
هو : بعد تفكير طويل : كذا ماابغي اكون وحيد

أنا ؛ طيب بسالك بطريقة ثانية: ايش بتحس لو صرت وحيد؟
هو : بعد تفكير أطول من الأول : والله مدري

أنا : طيب بساعدك تخاف مثلا تكون منبوذ أو تخاف من شماتة الناس فيك ؟
هو : ايوه ايوووه اخاف يفكروني مختل او مسخ

أنا : طيب واذا فكروك مختل ؟
هو : يهجروني أكثر

أنا : طيب اسمع كل اللي قلته كلها ظلال مجرد أعراض لمرض لم بتم التعامل معاه، مرضك هو حاجتك لتكون محبوب وكل سلوكياتك المتطرفة مع الاخرين عشان تشعر من خلالهم إنك محبوب، إحساسك الداخلي إنك مرفوض هو اللي تشوفه بشكل يومي في يومك ناس تتجاهلك مواقف تؤكد هذا الرفض وكل موقف يحسسك بالرفض فرصة انك تتعامل معاه بدل اللهث حول فرض نفسك عليهم، تخيل انهم هجروك ثم ركز ع مشاعرك واتركها لاتوقف بطريقها خليها تطلع، كيف يعني لا اوقف بطريقها؟ يعني لاتروح للافكار والحوارات والتضخيمات اللي يسويها العقل خليك فقط منتبه للمشاعر راقبها بزيرو احكام بيطلع منك كل الصديد الشعوري عادي بتتألم جسمك بيقاوم طبيعي لانك من زمان تحمي هذا الجرح بسلوكيات التعلق فيهم، ولا مرة التفت للشعور دائما هارب منه منكر وجوده وخذ وقتك وانسى فكرة التحرر الفوري هذي خدعة اضافية للهروب بشكل شرعي. لما يفضى هذا الخزان اللي كان مليان بتعرف ان الشعور المخزن هو المحفز لكل سلوكياتك وبتكتشف إن الكابوس كان مؤلم لانك كنت نايم فقط. محبتي ?

تم إغلاق الإشتراك في
‏ ⁧ #برنامج_العيش_الطيب⁩ ?
‏بالتوفيق للمشتركين?

لا يزال التسجيل متاح في ⁧ #برنامج_العيش_الطيب ⁩ ?
‏اسبوعين ونغلق التسجيل لهذه السنة، اغتنم فرصة تخفيض 10% ??
‏رابط التواصل ⤵️

https://wa.me/message/IA455Z6L7RUUI1

لا يزال الإشتراك متاح في
#برنامج_العيش_الطيب ?

أهداف البرنامج :
- قبول الذات واحتواءها وحبها كما هي
- الشجاعة للنظر للداخل من قناعات وأفكار ومشاعر والتعامل معها بكل لطف
- تحرير كل طبقات ومعيقات النور
- تعلم الاسترخاء والتسليم
- علاقة منسجمة بالداخل والخارج

اذا كنت ترغب بالإشتراك والإستفادة من الخصم المتاح حالياً 20% ?
تواصل مع الرابط ?

‏ https://wa.me/message/IA455Z6L7RUUI1

نية ( الاتصال الحقيقي) فعالة على المشاعر الميؤوس منها واللي لها فترة ميتة فتدب فيها الحياة بشكل متدرج وممكن بشكل كامل وانتبه إنه الاتصال بالله مش مثل ماعلموك وبرمجوك وخوفوك هي تجربة فردانية خاصة والساحة اللي تبدأ فيها هذي المعرفة هي ( ذاتك ) معرفة دوافعها بواعثها وتضخمها وانفصالها، الاتصال بالله هو ربيع الروح والملاذ الكامل والدفء الأبدي،كل تشوه أو غضب أو يأس تشعر فيه تجاه الله هي إسقاطات نفسية متلاحقة إما بسبب خذلان قريب أو طعنة ظهر من شخص كنت تشوفه سندك بالحياة، لذلك تم الانفصال عنه والغضب عند ذكره، ايش افضل نية لهذا الموضوع:

انوي الاتصال بلطف ويسر وخير وعافية تامة:)

عند نهاية أي علاقة كان فيها ارتباط قوي ومشاعر عالية غالبا تمر بثلاث مراحل بالذات لما تنتهي بشكل صادم وطبعا هالكلام لايشمل الجميع :

‏١- الألم الشديد حنين وفقد وتستمر هالحالة بحسب تعامل الشخص معها فإما يصارعها بالإنكار والرفض والمحاولات المستميتة لإرجاعها حتى يصل لليأس أو يقرر التحرر من هالارتباط

‏٢- مرحلة الخواء الروحي والفراغ السحيق نعم انتهت الاعراض الانسحابية أصبحت العلاقة من الماضي لكن داخليا ميت انطفاء كامل شعور بالكآبة وفقدان أي معنى للحياة

‏٣- المرحلة الأخيرة بحسب نية كل الشخص اللي حط نية صاااادقة واكرر صادقة لتحريرها نعم تعب في المرحلة الاولى ولكن المرحلة الثانية تجاوزها سريعا ( بالسماح والنية) فإذا حاليا انتهت من حياتك علاقة بهذي الكثافة العاطفية والرابط القوي خذ وقتك بالمرحلة الاولى لاتستعجل اسمح لكل ألم ( راجع تغريداتي عن التماهي والسماح ) لاترفض اعطي ألمك وقته للمرور ثم استفيد من هالتجربة بوضع نوايا صادقة إنك تحرر كل منخفض مر عليك من هالعلاقة راجع ايش أكثر مشاعر حركتها هالعلاقة. عار خوف شك غيرة شديدة نبذ نقص الخ وحررهم :)

تم اغلاق #برنامج_العيش_الطيب
لهذه السنة?
نتمنى كل التوفيق لجميع المشتركين

( التعامل مع اليأس )

يائس ؟
‏أول شيء وقف كل الأمور اللي تسويها حاليا عشان تخرج من هذا اليأس، أنت وياه مثل اللي ماشي بطريق عارف تماما إنه مغلق لكن يبي يوهم حاله إنه يعمل شيء، التفت لهذا اليأس لأنك أكيد لاحظت إنه دائما هو نهاية كل طريق تسلكه،

كيف يعني التفت له ؟
‏بالبداية الموضوع محتاج شجاعة وجرأة
لأن ليس الكل مستعد يعترف إنه حاط اليأس كدرع فولاذي عشان يحمي نفسه من التغيير، ومش قصدي احسسك بالتأنيب والقي عليك اللوم لاياحبيب قلبي ولكن القصد أنور لك أكبر بقعة مظلمة بداخلك لاتريد الالتفات لها اللي هي حماية هذا الشعور، في العمق أنت رابح بوجود هذا اليأس اللي يعطيك مبرر للتعاسة

وتعالو نبسط الموضوع والبداية بوضع هذا السؤال : ليش تمر حاليا بحالة يأس ؟ ممكن يطلع لك لأن كل اهدافي ماتحققت، السؤال الثاني : ايش سويت عشان تحقق أهدافك؟ اكتب كل شيء سويته، السؤال الاخير :
‏كيف كانت مشاعرك أثناء تطبيق الخطوات؟
‏متحمس، متردد، متعلق، محتاج تحقيقه الخ ..

أبغاك الان تركز معي حول أجوبة السؤال الأخير، مشااااااااعرك وأنت تطبق، هي اللي تمشي معاك وتنوي معاك وهي اللي دائما بتشوفها قدامك، هذا اليأس اللي فيه أنت الان كان هو الظل الخفي لكل أهدافك، وكأنك طول هذي الفترة بلاوعي جالس تغذي هذا الشعور

أرجوك انتبه وركز معي :

‏إذا كنت تلاحظ إن حالة اليأس ملازمة لك بعد كل فترة تطبيق، اقولك حان الوقت للتعامل الحقيقي مع اليأس وتصفيته، انسى كل الاهداف اللي حطيتها على الأقل مؤقتاً خلها على جنب، مرة ثانية حديثي موجه للاشخاص اللي يعانون من متلازمة اليأس المتضخم

كيف أصفيه ؟

‏١- الوعي به، يعني إدراك وجوده والاعتراف به

‏٢- إدراك إنك بلاوعي تحمي هذا الشعور لأنه يعطيك غطاء شرعي للاستمرار بالتعاسة، كيف يعني؟ يعني لما أسأل شخص يعاني جدا ليش أنت تعاني؟ بيقول لأني يائس جدا، بالنسبة له استمرار اليأس مفيد جدا حتى يشعر إن معاناته حقيقية هههه

‏٣-اشتغل على اليأس، ترى كل اللي مطلوب منك الإحساس الكامل باليأس، ايأس بشكل كامل خليه يظهر بشكل كامل وعيششششه من أوله لآخره..
‏بتقول يخي كيف أعيشه وأنا أصلا فعلا يائس؟ لا أنت متدرع باليأس مو عايشه حاط حمايه بس، تعيشه يعني تفعل دور المراقب المحايد هنا يبان الصدق اذا فعلا تبي تحرر منه

كيف افعل دور المراقب المحايد؟

‏هو النظر لهذا اليأس بأنه عبارة عن طاقة مدعومة بقناعات تقودك يعني كأن بالضبط داخلك كيان آخر يمشيك وأنت معطيه زمام الأمور، ومراقبته هي اعلان الانفصال عن مجاراته والتبعية المطلقة له، نهاية هذي الشراكة الأليمة بينكما
تراقبه يعني تسترخي، يعني توجه انتباهك لليأس بداخلك وتسمح لمشاعره تكون موجوده بدون إعاقة لها أو قمع أو اصدار أي احكام عليها، وتنبته من عقلك اللي يحاول يفركش العملية ويظهر سخافتها وعدم جدواها، وتعرف أنه كالعادة بالبدايات طبيعي تغلط وتتشتت وإنك تحتاج صبر وطولة بال على نفسك

أدركت الآن أسباب التمسك باليأس:

‏١-لأن حالة اليأس هي الغطاء اللي يحمي بها المعاناة اللي يمر بها،فلو حرر اليأس تلقائيا تتحرر المعاناة ولأنه بلاوعي يريد الاستمرار بالمعاناة سوف يحافظ على حالة اليأس، فاليأس هو عذره لبقائه تعيسا
‏٢-الاحساس بالهوية، الكثير يجد من اليأس هوية تعبر عن ذاته

وبعد فترة من تحرير اليأس ستكون حالة من الفراغ الجميل بداخلك، بعد نهاية تفتيت هذي الطاقة اللي كانت تتلاعب بك لن يكون اكبر همك اهدافك مع أهميتها، ستتعرف على عمق هذا الوجود وأنه أهم من كل الأحلام :)