أوعى تشحت من حد حاجة أنت مستحق لها، ماتشحتش الحضور و الالتزام والاخلاص.

اللي مش هيديك اللي انت تستاهله من اخلاص واحترام ووضوح طواعيةً عمرك ماهتعرف تأخده منه بأي شكل.

ماتقبلش شوية الفتافيت اللي بتترميلك عشان اللي يديك أقل م اللي إنت تستحقه أو يعاملك بطريقة تقلل منك قدام نفسك شخص ماينفعكش..

ماتستناش حد يندم على خسارتك، محدش بيخسر حاجة هو عمره ماكسبها..لو معرفش يكسبك وإنت معاه وبتدي جوا العلاقة وبتبذل مجهود وقاعد تحاول وتحاول…تفتكر هيحس بخسارتك لما تمشي.

وإنت بتفتكر الحب والعشرة اللي يخلوك مستحمل الأذي، ياريت تبقى تفتكر برضو تعبك واضطرابك وعصبيتك ومشاعر الاحباط والوحدة اللي حسيتهم لما كنت معاه جوا العلاقة..

ماتقارنش نفسك بحد وماتفكرش تقزم أحلامك وتتغاضى عن انه يقدرك ويصونك ومترضاش ابدأ إنك توأد احتياجاتك النفسية وتتنازل عن راحتك وسلامك الداخلي عشان كل اللي حواليك راضيين ومكملين وتعساء.

وماتضيعش عمرين ع العمر عشان صعبان عليك الوقت والمجهود اللي حطيته زمان فتكمل بقى، ليه تكمل استثمار في حاجة بتخسر مابتكسبش.
الغبي هو شخص زعلان ع اللي ضاع منه فقرر يضيع اللي باقي له…

الحب اللي هتحبه لنفسك هو ده بوصلتك لعلاقة تتحب فيها..الاحترام والتقدير اللي هتمارسهم مع نفسك هما دول قِبلتك لعلاقة تتصان وتتقدر فيها.

حب نفسك وعاملها بما هي أهلُ له..
هتلاقي العالم كله اتسخر ليعطيك ما أنت أهلٌ له.

أعظم هدية قد تقدمها لشخص ما هي أغلى بكثير من أي شيء ملفوف بشريط أو يشترى بثروة. إنه الإذن الصامت الذي تمنحه لهم أن يشعروا بالأمان في جلدهم، وأن يتنفسوا دون خوف، وأن يحتضنوا جوهرهم الحقيقي دون الحاجة إلى الانكماش أو الاعتذار. إنه الاعتراف الهادئ وغير المعلن…

أعظم هدية قد تقدمها لشخص ما هي أغلى بكثير من أي شيء ملفوف بشريط أو يشترى بثروة. إنه الإذن الصامت الذي تمنحه لهم أن يشعروا بالأمان في جلدهم، وأن يتنفسوا دون خوف، وأن يحتضنوا جوهرهم الحقيقي دون الحاجة إلى الانكماش أو الاعتذار. إنه الاعتراف الهادئ وغير المعلن بأنهم يستحقون، ليس بسبب ما يفعلونه، ولكن بسبب ما هم عليه، بكل إنسانيتهم الخام الناقصة. أن تهدي شخصًا ما الشعور بأنه كافٍ هو أن تمسك بمرآة ليس لما يفتقر إليه بل للذكاء الذي يمتلكه بالفعل. إنها تجريد طبقات الشك وانعدام الأمان التي ألقى بها العالم عليهم، مما يسمح لهم برؤية أنفسهم بوضوح لأول مرة، مشعة وكاملة. لم يعودوا بحاجة إلى السعي أو الأداء في حضورك، لأنك خلقت مساحة تستطيع روحهم أن تستريح فيها، حيث هم محبوبون ببساطة. هذه الهدية ليست عالية أو كبيرة؛ فهي لا تعلن عن نفسها مع ضجة. هي همسة في اللحظات الهادئة، طمأنينة لطيفة عندما تلوح ثقتهم، يد ثابتة عندما يشعرون بعدم الثبات. تؤذن لهم بالوقوف شامخًا على حقيقتهم، وهم يعلمون أنهم ليسوا كثيرًا أو قليلًا. إنهم كذلك، وبشكل عميق، يكفي. عندما تقدم هذه الهدية، تصبح النور في أحلك زواياهم، والدفء في أبرد شكوكهم. تصبح الشخص الذي يراهم، يراهم حقًا، وراء الأقنعة التي يرتدونها للعالم. وفي رؤيتك، يبدأون في الإيمان بأنفسهم مرة أخرى، ويثقون في جدارتهم الخاصة، ويعلمون أنهم ليسوا مضطرين لكسب الحب - فهم يستحقون ذلك بالفعل. هذه هي الهدية التي تغير كل شيء. إنها هدية الانتماء، أن يتم رؤيتك واحتجازك دون حكم، وأن يسمح لك بأخذ مساحة في العالم كما هم. في إعطاء هذه الهدية، أنت تخبرهم بكل فعل وكلمة، أنهم كاملون، يستحقون، وكفى. وهذه هدية لا يمكن لأحد أن يأخذها. كاتي كامارا [فن: ماريا أمارال]

_

"إنّا كلّ شيءٍ خلقناهُ بقدرٍ"

منهج حياتك كله مرسوم بدقة، وكلّ اقدارك مكتوبه لكَ من قبل أن تولد، فأعلم أن كلّ متاعبك واحزانك كلّها بقدر وحكمة حتى لو لم تفهم ذلك الآن، فاملأ قلبك باليقين وامضِ مطمئن فاقدار الله خير حتى وإن أوجعتك.

لا بأس من الشعور بالأذى في بعض الأحيان.
لا بأس أن تشعر أنك لست بخير.
ليس عليك أن تتظاهر بأنك سعيد حتى لو لم تكن سعيدًا.

لا بأس أن تكون صادقًا مع نفسك،
أن تكون حزينًا وأن تشعر أن قلبك يتمزق.

مشاعرك صحيحة.
مشاعرك مهمة.
اعلم أن كل ما تشعر به الآن، عليك مواجهته وتقبله.

لا بأس من الشعور بالاستسلام في بعض الأحيان. إنه أمر طبيعي.

أعلم أنك في بعض الأحيان متعب جدا من هذه الحياة وتريد فقط الاستسلام.
أريدك أن تعرف أنه من الجيد أن تشعر بهذه الطريقة ولكن لا تدع ألمك يملي عليك.

لا تستمع أبدًا إلى الوحوش في رأسك والتي تخبرك أن تستسلم.
امنح نفسك فرصة لتعيش حياة هادئة.
امنح نفسك كل ما تستحقه.

أياً كان ما تشعر به الآن
اعرف أنك تستحق.

وبالرغم من كل الألم والحزن الذي في صدرك الآن،
أريدك أن تعرف أن كل شيء سيكون على ما يرام يوما ما.

لذا أياً كان ما تشعر به الآن
لا بأس.
احتضنه واختر دائمًا أن تعيش.

- مار -

الفنانة: أنليا بافلوفا

‏الإهتمام بملابس الأولاد، وأكلهم، وصحتهم، ونومهم
يُسمى: رعاية

والإهتمام بدينهم، وعقولهم، وسلوكهم، وأخلاقهم
يُسمى: تربية

والكثير من الناس اليوم لا يُفرِّقون بين الرعاية والتربية، وهنا يكمن الخلل ويحدث التقصير.

‏"ولأن الحُب دعاء
‏نسألك يا الله
‏أن تقسم لنا ولمن نُحب وأهلنا
‏من العافية والسعادة والرزق
‏ما يكفينا
‏وأن تجعل الطمأنينة
‏في مساعينا
‏وتبارك لنا في أعمارنا
‏وتهدينا
‏وتغفر لنا خطاينا
‏وتأخد بأيدينا
‏يارب يا حنّان يا منّان
‏نسألك أن تكُن معنا
‏إنْ تهنا
‏وضلّت خُطانا
و‏أنْ ترعانا وتحمينا
آمين.."

__

- يأتِ بها الله يأتِ بها دائمًا مثلما نريد بل وأحسن مما نريد يأتِ بها وإن تأخرت لسبب يعلمه ولا نعلمه يأتِ بها في الوقت المناسب تمامًا وبالطريقة التي اختـارها لنا ولم تخطر لنا على البال ولسوف يعطينا ربنا فنرضی ??*?_".