мне было 17 лет, я была застенчивым подростком, поступила учится на психолога и переехала в Москву. в тот год человек в которого я была влюблена покончил с собой, выпрыгнув из окна. в голове все было как то спутанно, а в душе было даже не больно, а темно и не понятно. и в институте при РАН в который я поступила не было общежития.

первое время я жила у друзей моих родителей. тогда они казались мне взрослыми, которым уже всё понятно. в тот год в Москве мне встретились женщины, которые меня согревали.

подруга мамы - артистка цирка, которой я была с детства восхищена и подруга папы, которая работала в музее кино. иногда я заходила к ним после лекций молча и тихо оттаивала в их пространствах и особенно в их, таких изящных повседневных бытовых жестах.

они были не знакомы друг с другом, но обе варили кофе в турке. это был удивительно успокаивающий ритуал: стук насыпающихся зерен о кофемолку, резкий как нож звук бжжжж, спичка, конфорка, и медленное закипание кофе в турке.

как его было мало всегда этого кофе. я смотрела как эти женщины варят кофе на своих кухнях и думала: у меня обязательно будет кухня и турка, обязательно будет своя кухня и турка...

я пишу этот текст и понимаю, что сейчас мне столько же лет сколько им было тогда, а возможно даже и больше. и у меня есть кухня и турка и даже больше. у меня есть женщина, которая согревает меня вечерами. и эта женщина я сама. и она все ещё многое не понимает, но точно может сварить мне кофе в нужный момент.

как если бы можно было запомнить снежинку, за секунду до того как она растает на варежке, хочу запомнить рисунок этого дня. мой сегодня звучал так

ну чтож вчера случилась первая тренировка в новом доме. для меня это какой то важный шаг, потому что тренировки и танцы это очень большая часть моей жизни. а делать любимые дела в доме, это заполнять его собой, думаю это и есть ДОМ - место где ты можешь делать что-то любимое.

когда я собрала все свои вещи, картины и любимые мелочи и перевезла сюда новый дом все ещё не выглядел моим, но когда я начала делать здесь то что люблю: танцевать, тренироваться с гантельками, вести консультации, снимать рилсы, писать тексты и смотреть в окно на город за чашкой чая, мне как то сразу стало уютно.

сегодня только третий день и я ещё здесь пока не рисовала, не собирала подруг на долгие душевные посиделки, не играла в настолки, не листала мои любимые книги… все это любимое ещё впереди.

а для вас какие ваши занятия дают это чувство дома? что важно делать дома?

это факт мы растем, взрослеем, стареем… я если честно вижу в этом много красоты. в этих следах жизни на наших телах. воспринимаю эти изменения возраста так же как и изменения в детях, когда они растут.

может это странная мысль, но первые морщины или седина это что-то похожее на первые слова или шаги детей. да есть много печали в том что какой то период проходит, но ведь и радость тоже есть… в новом периоде новые открытия. там что-то другое с чем никогда бы не встретился, если бы оставался в периоде до.

а тело оно визуально отражения того где мы сейчас. все наше тело и то как оно двигается и то как оно выглядит. да мне бывает тоскливо что морщины вокруг глаз уже очевидно там решили расположиться. но я выбираю не сражаться. мне кажется это сражение бессмысленно примерно так же, как пытаться носить на руках в детский сад подростка с 42 размером ноги.

может через 10 лет я передумаю и бахну себе ботокса во все лицо и подтяну виски, чтоб разгладить морщины и покрашу волосы в тот цвет, который у меня был в 25. не знаю. посмотрим. но мне бы не хотелось чтоб я захотела так.

я бы хотела чувствовать старение как сейчас. с вопросом: а что в этом этапе интересного, что в нём нового чего не случалось раньше? а как я могу дать сигнал телу, что я бы хотела оставаться подвижной и активной надолго? что я… Я хотела бы тут побыть подольше. а кто эта Я? разве Я это мой пигмент в волосах? надеюсь что не только это.

не хочется исчезать, как пигмент в волосах. конечно не хочется. но хочется быть чем то большим.

а все эти комментарии про «неопрятно, ты за собой не ухаживаешь…» кажется на них лучше отвечает Наоми Вульф в книге «Миф о красоте». ухаживать за СОБОЙ это не слушать их. ну и высыпаться, знать что ты любишь и от чего ты счастлив. и да мышцы качать. потому что им важно напоминать что ты планируешь ими пользоваться ещё долго.

обнимаю всех тех кому сложно

казалось бы… просто одежда для тренировок. всю жизнь тренируюсь, цирк, танцы, растяжка… но вот за последний год, как я начала заниматься силовыми что-то изменилось. разбираю тут шкаф перед переездом и у меня появилась возможность увидеть все этапы этой эволюции мой тренировочной одежды. делюсь

заметила что на каждом этапе менялись критерии: сначала это было про практичность: цена, качество, легко стирать, не пачкается, потом добавился комфорт: свободная, не мешает, не колет не давит.

на уровне комфортно случилось первое открытие что главный герой тут не одежда а моё тело и то насколько телу приятно в ней.

а дальше я стала замечать, что почему то все мои вещи для тренировок не яркие, закрытые, мешковатые… и я стала с собой разговаривать: а почему ты не открываешь колени, а плечи, а почему обтягивающие вещи не покупаешь, а что в ярких цветах такого…

и честные ответы самой себе были очень любопытные. тело не сильно менялось за это время, а одежда да. и при этом я тренируюсь дома, ребята. даже не спортзале где люди смотрят. это я сама себе этот людь. это я сама на себя СМОТРЕЛА так.

я начала с этих кричаще розовых велосипедок - подумала проверю… если я в них не сгорю от стыда и не рассыплюсь то может можно. можно яркое, открытое, обтягивающее. можно можно смотреть на себя с любовью, а на тело с благодарностью?

я проверила. можно
спасибо тренеру, что рядом весь этот год и радуется моим нарядам

вчера побывала на концерте, я уже рассказывала о том, что я очень люблю музыку, но мне очень сложно слушать её на концертах. так бывает у людей с высокой чувствительностью. или тех кто много работает с людьми.

концерт это высокая сенсорная нагрузка на все системы организма: громкость, свет, люди… чаще всего я выбираю не пойти и остаться наедине с музыкой дома в наушниках. а вчера выбрала иначе.

если честно я думаю что музыка - это великое чудо, созданное человеком. когда меня утаскивает экзистенциальная тоска я всегда включаю любимую музыку и вспоминаю… аааа вот зачем это всё.

а ещё верю, что музыка исцеляет… человек не может её потрогать её рукой. но может дотронутся своим внутренним миром: миром мыслей, образов и фантазии. и мне кажется, что это… душой.

а ещё под музыку можно танцевать. если точнее под хорошую музыку невозможно не танцевать, потому что тело чуткое - и оно отвечает, зовет в диалог. оно затронуто.

именно это и случилось вчера. так рада, что решила сходить. концерт среди гигантских аквариумов, виолончель, саксофон, струны, вокал, дыхание… ночь, рыбы. глубина.

ныряла в музыку, в свои мысли и танцевала потом с рыбами. ещё расскажу об этом.

сегодня всей душой благодарю тех кто создает в этом мире музыку. вы создаете смыслы. и группу «старик и море» за случившееся вчера. @gaya_muza_duhi 🤍

люди дорогие, пришлите пожалуйста вашей музыки, той под которую ваше сердце танцует? очень хочу послушать такую сегодня

О ЧЁМ ГОВОРИТЬ?

Как вам такая идея поиграть с ребенком в гадание? Сегодня не буду писать длинный текст. Как под всеми моими остальными моими видео. Просто хочу сказать что карты таро, метафорические карты или гадание на любимой детской книжке, тоже может стать входом в разговор с человеком.

А дальше в таких разговорах самое важное: слушать.

И конечно любящее присутствие, искренний интерес и немного атмосферы мистического волшебства.

А вам, кстати, гадали ваши бабушки?