вернулась обратно в пастель, а потом вновь в туалет, потом опять и сейчас вот сижу

я встала в пол 5 и просто побежала в туаелет

блин опять началось

на самом деле не чувствую большой вины, как бы что я могу щас сделать, выпить бисак ? да нет, даже желания нет. я понимаю что даже, если кто-то и заметит что я поправилась никто об этом не скажет, ведь мои подруги понимают ну что об этом говорить😐😐 тем более я позволила себе это и смысла щас винить себя в этом нет. я знаю что вернусь в «форму» уже за эти три дня и даже, если на весах и будет большой вес, а маленького то точно не будет, то это лишь отек от такого количества еда + я сделаю шоко и все будет нормально ( ЭТО НЕ ОПРАВДАНИЕ ИЛИ ЧТО-ТО ТИПО ЭТОГО я просто пытаюсь как бы чтоли принять ситуацию и все )

кстати на следующий неделе я буду пробовать любимую😊😊

блиин, я так прям чувствую что все соприкасается, так противно, ужас

доброе утро ! сегодня начало диетыы, я постараюсь не ужинать сегодня, на обед мы идем в какое-то кафе, а там блин все время все так калорийно😭😭
#eat ~ 476/500кк

наконец сегодня последний день, когда я не считаю калории.. эти два дня были такими тяжелыми для меня, прям очень, мне намного тяжелее не считать калории, ибо же сидеть на жестком дефиците, не знаю с чем это связано, но да. как у вас прошел день ??