🫰Деньги - это деньги.
Ни энергия, ни эзотерическая конструкция.

В денежную тематику всегда устремлены потоки магического мышления: «энергия денег», «сила денег», «денежные вибрации», «денежные мантры и медитации».

Поднадоела популярная эзотерически-псевдопсихологическая конструкция, которая по сути является маркетинговым продуктом -
«Зарабатывай в легкости».

В объективной реальности деньги - это абстрактный объект, являющийся эквивалентом стоимости, позволяющим производить обмен на товары, услуги или информацию.
И всё!

Безусловно, как любой абстрактный объект, деньги являются местом для наших проекций.

И, как следствие, у каждого возникают определенные эмоции, связанные с деньгами: стыд, вина, страх, предвкушение, злость, зависть, благодарность, удовольствие, обида, благоговение и т.д.

С ними же связаны и другие защитные механизмы психики - идеализация, обесценивание, расщепление, отрицание, контроль и т.д.

Но в центре - проекция.
А кто сказал, что наши проекции нам всегда помогают?
Чаще, они только усложняют жизнь.

Кстати, одной из функций терапии является процесс изъятия проекций и формирование реалистичного взгляда на объект.

Деньги напрямую связаны с глаголом «добывать» (сегодня он звучит как «зарабатывать»).

Неприятная правда, да? 😃

Оба глагола связаны с переживанием напряжения и дискомфорта.

Кстати, и младенец добывает свой ресурс (молоко) тоже через напряжение (плачь).

Какими бы способы заработка ни были (в том числе и криминальные), они всегда по умолчанию связаны с напряжением и дискомфортом.

Даже, если человек обожает дело, которым он занимается и находится «в потоке»,
он что-то преодолевает, накапливает напряжение, испытывает дискомфорт и прикладывает волевые усилия.

Объективная реальность такова, что деньги действительно нужно зарабатывать.

Это целенаправленная деятельность, которая неминуемо сопряжена с препятствиями (внутренние препятствия, тоже имеем ввиду).
Никакой тотальной и избыточной «легкости». Не путаем удовольствие и удовлетворение с легкостью. Зарабатывать с удовольствием вполне возможно, но это не означает отсутствие напряжения и выдерживания дискомфорта.

Про проекции в деньги, как в абстрактный объект, будет отдельный пост 🙌

🫰Фрустрация в сфере самореализации.

Кто-кто, а Людмила Марковна с избытком испила чашу проблем и комплексов, связанных с самореализацией.

После «вертикального взлета» в «Карнавальной ночи» ее, как сейчас модно говорить - захейтили и отменили.
Больше, чем на десятилетие.
Не снимали в кино.

Какие внутренние опоры помогли ей не разрушиться, не сломаться и преодолеть эти тяжелые годы?

Я думаю, она умела перерабатывать сложные и тяжелые эмоции: фрустрация, страх, стыд, чувство несправедливости…

От собственного папы она интроецировала поддерживающую мыслительную конструкцию, которая перемалывала внутри нее боль.

Во многих своих интервью актриса делится этой своей мыслительной опорой.

А звучит она так:
«Хорошего человека судьба пожмёт-пожмёт, да и отпустит».

Казалось бы просто фраза.
Но если заглянуть чуть в глубь, можно понять, что отношение к себе у актрисы было теплым и питательным.

Она присвоила себе свою полноценность,
не была себе врагом (как минимум в профессии).
Актриса была интегрирована с тем, что она «хороший человек» и «хорошая актриса».
Оставалась на своей стороне.

Как говорится, «не хлебом единым…» - и, видимо, не только отношения с собой тогда спасали Гурченко.

Наверняка, было много других внутренних опор.

Но возможно, крепкие отношения с собой - это центральная опора, которая помогала ей быть в те годы «шестым лебедем справа», чтобы не покинуть профессию.
И она не покинула. Выстояла.

Не устаю убеждаться, что создание внутренних опор
(то что перерабатывает наши тяжелые чувства и мысли) - это ключ к устойчивости.

Оставайтесь чуткими к себе.

🫰Внутреннее состояние это когда к мысли добавляется эмоция.

В обыденной жизни психо-эмоциональное состояние мы часто называем «настроением».

Если тревожные мысли и подтягивающиеся к ним эмоции не уметь перерабатывать в моменте, складывается их совокупность и эмоция превращается в настроение.

Настроение - это продолжительная интенсивная (или фоновая) совокупность мыслей и эмоций.

У каждого из нас есть возможность в моменте перерабатывать и мысль, и эмоцию.

Для этого нужно крепкое, устойчивое наблюдающее Эго (позиция наблюдателя).
Навык как бы со стороны обнаруживать внутри себя дисфункциональную мысль или негативную эмоцию помогает разрывать их связку.

Тем самым возникшее в моменте нечто не превращается в настроение (внутренее состояние).

Оставайтесь чуткими к себе.

«Мне отмщение, и аз воздам»
— это фразеологизм, который используется в романе Льва Толстого «Анна Каренина».

Он звучит по-церковнославянски.
«Аз» — это личное местоимение первого лица единственного числа, по-русски — «я».
Фразеологизм означает следующее:
не думайте о возмездии обидчику, ибо воздастся каждому по справедливости.

Павел Басинский в своей очередной лекции, посвященной «Анне Карениной» подсветил тонкую вещь.

Светское окруженение отвернулось от Анны не по причине ее измены мужу и не по причине появившегося молодого любовника.

Как указывает Басинский, в Свете было принято иметь любовниц и любовников. Внутренние, негласные правила вполне это позволяли и это считалось чуть ли ни чем-то необходимым.

Так за что же тогда светское общество ополчилось на главную героиню романа?

За то, что Анна нарушила другое негласное правило - нельзя иметь связь на стороне, демонстрируя ее.
Нельзя в открытую развивать роман. Только втихую, только скрывая и скрываясь.
Именно за нарушение этого сословного правила светские люди начали отказывать Анне от дома.

Как же это интересно.

Оставайтесь чуткими к себе.

🫰Все детство она чувствовала себя проигравшей.
Ее мама каждый раз выбирала не её.
Мама выбирала кого-то другого.
Но кого?

Маленькая трехлетняя девочка могла только чувствовать предательство мамы.

Но никак не могла понять, с кем же мама ее предает?
Девочка никак не могла разгадать, кому же она из раза в раз прогрывает страшный поединок за материнское тепло.
Ведь их маленькая семья состояла только из двоих: мама и она, мамина дочка.

Ни папы, ни отчима, ни каких-то других людей, к которым возможно было бы ревновать маму не было.
Не было того, с кем можно было бы вступить в конкуренцию за любовь мамы.
Но конкуренция разрывала ребенка на части.
Детский внутренний мир был разбит этим противоречием.

Это было так жутко и странно чувствовать боль предательства и оставленности ради кого-то, кого никак не удается обнаружить.

Вот вечер. Маленькая девочка в квартире со своей мамой.
Никого кроме них. Никого.
Но мама снова выбирает не дочь, а отдается общению с невидимой фигурой, практически неодушевленным призраком, ради слияния с которым, бросает ребенка.

Помимо дочери, мама строит отношение с невидимым объектом. Эти оношения делают маму отрешенной, иногда довольной, иногда раздраженной и даже агрессивной.
Эти отношения всегда делают маму далекой, какой-то недоступной, другой.

Да, отношения мамы с маленькой рюмочкой, в которой неподвижно дышит резким запахом прозрачная жидкость, всегда оставляют малышку с чувством собственного поражения, бессилия и отчаяния.
Снова мама выбирает не её.

Только повзрослев, эта девочка смогла сформулировать, все то, что с ней происходило.

Она каждый раз проигрывала алкоголю, и каждый раз оставалась не выбранной.
Вот он тот невидимый вор, который забирал каждый раз у нее маму. Алкоголь.

Мамина душа выбирала рюмочку и ее подругу - бутылочку.
И так раз за разом.
И снова, и снова, и снова.
Девочка взрослела, а ее так и предавали, выбирая бесцветную жидкость в рюмочке.

Уже повзрослевшая девочка никак не могла разобраться со своей взрослой жизнью.
В которой господствовала смутная, тягостная тревога борьбы и поражения перед несуществующим другим.
Другого нет, а чувство поражения есть.

Оставайтесь чуткими к себе.

Хорошо интегрированная личность
«Любит то, что имеет.
И имеет то, что любит»

🫰Целостность личности как психическая иллюзия.

Практически любой вид психотерапии, несмотря на особенности и конструкции,
в основе своей работает с психикой не как с чем-то единым и целостным,
а как с некоторой системой, состоящей из множества частей.

Похоже, представление о монолитной и абсолютно целостной психике является иллюзией.
Как и, например, иллюзия безопасности мира, которая присуща людям, в чьм опыте отсутствует интенсивная травматизация.

Внутри нашего психического аппарата «уживаются» (или «не уживаются») разные психические части.

Терминов и подходов к нецелостности психики и личности - много.

Вот, примеры.

✈️ Классика жанра это структура Фрейда, согласно которой психика состоит из Бессознательного (ИД), Я (ЭГО) и Сверх-Я (СУПЕР-ЭГО).
✈️ Теория объектных отношений будет говорить про внутренние объекты.
✈️ Транзактный анализ об эго-состояниях (Ребенок, Взрослый, Родитель).
✈️ Теория травмы и системная семейная терапия будут использовать терминологию «субличности».
✈️ Аналитическая психология предложит Аниму, Персону, Анимуса, Тень и тд
✈️ Теории, оперирующие понятием «самость» делят ее на истинную и ложную, или, например, биполярную.

Это малая часть примеров.
Суть не в примерах, а в том, что действительно, люди чувствуют, что они внутри состоят из частей. Иногда чрезмерно разрозненных.

Какие-то части подходят друг другу и взаимно дополняют себя, обеспечивая относительную целостность.
Другие конфронтируют и противоречат между собой. Могут даже враждовать.

Пример, который каждый из нас может отловить
в своем опыте ⤵️

У вас есть актуальные цели и намерения, устремления и мечты,
но наши действия и поступки, иногда (часто), совсем не согласуются со всем этим внутренним богатством.

Это про то, что называют прокрастинацией, самосаботажем, психологическим сопротивлением, аутоагрессией.

Как не назови эти процессы, смысл сведется к тому, что разные части психики (личности) заключают в себе конфликтные по отношению друг к другу мотивы, представления, желания и интенции.

**Наши внутренние части находятся в отношениях друг с другом.

Вне зависимости от того, насколько мы это осознаем, или нет.**

Хорошо интегрированная психика (личность) - это как раз про то, что большое количество частей принято, встроено во внутреннюю структуру,
что обеспечивает меньшее напряжение между разными частями.

А про самосаботаж еще отдельно буду писать.

Оставайтесь чуткими к себе
(и своим внутренним частям).

Лодка не тонет, когда она в воде. Она тонет, когда вода в ней. Не так важно, что происходит вокруг нас.
Важно то, что происходит внутри нас.
(с)

🫰Попробуйте прямо по пунктам сформулировать,
что делает вас счастливее.
❤️‍🔥А потом сравните это с перечнем ваших же дел,
целей, устремлений и
способов обычного времяпрепровождения.

Возможно, вы удивитесь и столкнетесь с внутренними открытиями.

Оставайтесь чуткими к себе.