Практика на самопринятие и любовь❤️

⏰ Практика длится около 10 мин (можно поставить таймер на телефоне).

🪞Сядьте перед зеркалом и начинайте рассматривать все свои черты, детали. При этом постарайтесь найти самое прекрасное, самое хорошее на ваш взгляд. Это может быть даже что-то не значительное- например изгиб верхнего века или морщинка в уголке носа.
💞 Далее положите ладони одну на другую в районе сердца- послушайте его стук и посмотрите на себя так, как смотрел бы на вас сам Бог- Безоценочно, с полным принятием и Любовью.
❤️ Повторяйте практику несколько раз в неделю и напишите какие мысли посетили вас, какие инсайты, изменения в самовоспроятии у вас произошли!

✅ Результат будет даже после одной практики, но повторения закрепят результат бережности и любви к себе.

За сопротивлением всегда стоит страх новых действий, значит есть негативный прогноз.

✅ Мы исследуем негативный прогноз.

✅ Находим новый способ самоописания, новое ощущение из которого вы можете жить лучшую версию себя- уверенного и счастливого человека.
✅ Создаем в ходе сессии образ-якорь как эталонное состояние, к которому как домашнее задание клиент будет ежедневно возвращаться (идеально если в течении 21 дня, что бы нарастить новые устойчивые нейронные связи).

🔆 Как правило при исследовании потребности мы приходим к глубинному перинатальному или детскому дефициту который клиентом в обычной жизни не осознается, но фонит и портит качество его жизни.

Приглашаю на психологическую сессию! Онлайн 💻 или очно 👥 в Красной Поляне.
Подробнее

*Я почувствовал нежность мира, глубокую благость всего, что окружало меня, сладостную связь между мной и всем сущим,
и понял, что радость, которую я искал ...дышит вокруг меня повсюду, в пролетающих уличных звуках,.... в железном и нежном гудении ветра, в осенних тучах, набухающих дождем.
Я понял, что мир вовсе не борьба, не череда хищных случайностей,
а мерцающая радость, благостное волнение, подарок, неоцененный нами.

В. Набоков*

P.S. рекомендую так же практику «коробочка радости»- праздник который всегда с собой (отлично для интровертов) 🎁

Ретроградный Меркурий до 15 декабря стучит в наше окошко.
Время очищения!🛁

В эти дни очень важно помнить:
в любом всплывающем 💩-великая возможность!
Значит пришло время его убрать и заполнить это место чем то более приятным.

А человека который проявил это 💩 поблагодарить…когда бы вы это еще заметили, а тут такая возможность! 🤲