Всем привет! Хочу поделится тем что я наконец-то стала записывать свои медитации.

Делюсь записью, медитация на расслабление и восстановление.
Всем хорошего дня❤️

Мои хорошие, завтра СРЕДА в 18.00 жду всех на расслабляющую и дающую силы инь йогу с аромомаслами.

Напишите в комментариях кто придет ❤️

Поясницу можно расслабить и таким способом, если гибкости пока не хватает согните колени и используйте йога блоки

Всем спасибо за чудесное воскресное занятие 🤍
Немного потренировали планки на одной руке, укрепили силу духа и мышцы 💪

Молодцы 👏

Всем привет!
Завтра (вс) в 10.00 всех жду на хатха йогу.
Напишите в комментариях кто придет ❤️

Растяжка, которую может позволить себе сделать каждый, если не достаете до стоп руками - используйте ремешок.

Можно делать после длительных прогулок или перед сном для расслабления 🤍

#растяжкадлявсех #зарядка #расслабление #йогадляначинающих

Отдых — защитный механизм, который позволяет распределять силы и постепенно идти к цели. Если не отдыхать, в один момент можно сильно заболеть и потерять ещё больше сил на восстановление. В жизни нельзя как в игре: сохраниться и пройти заново. Чтобы не «сгорать» и не начинать каждый уровень с нуля, я взял за правило отдыхать в течение дня хотя бы час.

Эфирное масло лимона обладает следующими лечебными свойствами: обеззараживает, улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует иммунитет (увеличивает количество белых кровяных телец), укрепляет память, оказывает расслабляющее действие.