Что можно приготовить перед сном, чтобы способствовать похудению?

▫️Отличным выбором будут тушёные овощи. Термическая обработка облегчает усвоение клетчатки из овощей. Вы можете приготовить их на ужин, отварив, потушив или используя мультиварку. Овощи хорошо перевариваются и действуют как природный сорбент, выводя токсины из кишечника.

▫️Основное правило, которого следует придерживаться, чтобы похудеть, независимо от пола, - готовить овощи без масла и с минимальным количеством соли.

Калории и белки на 100 гр